В края на дългия ден няма нищо по-добро от намирането на топло ястие, което ви очаква у дома. Как да превърнете този прекрасен сценарий в реалност без помощта на личен готвач? С бавна печка, разбира се! Необходимо е само малко време сутрин за приготвяне на здравословно, нискокалорично хранене. Тъй като диапазоните на калориите в тези рецепти варират доста, трябва да коригирате размерите на сервиране според нуждите и да добавите всякакви страни, смеси или добавки, които искате.

Достъпен и лесен за използване, този кухненски уред ще направи революция в начина, по който готвите. Просто изберете рецепта, подгответе я, преди да се отправите към деня, и настройте машината на ниско ниво. Вечерята ще бъде готова всеки път, когато се върнете. Изпробвайте една от тези 11 здравословни рецепти под 500 калории, за да започнете и да се подготвите да се привържете напълно.

Важна забележка тук: Калориите по своята същност не са лоши. Всъщност калориите са от съществено значение, тъй като те (буквално) са енергията, която захранва телата ни. Преброяването на калории не е за всеки и въпреки че е важно да ядете подходящо количество калории за тялото и целите си, не е нужно да броите калории, за да поддържате здравословно тегло или дори да отслабнете. Ако имате анамнеза за нарушено хранене, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да направите промени в хранителните си навици.

високо

Мароканско пиле от добре покрито

Тази сладка и солена рецепта е чудесен начин за използване на нахут. Вземете рецептата тук.

На една порция: 340 калории; 28 грама протеин