Излезте от Pinterest и отворете готварска книга, за да започнете пътуването си за отслабване.

нови

Въпреки хилядите рецепти, които можете да намерите в Pinterest и в блогове, все още се търсят готварски книги на хартиен носител. И това е така, защото много хора все още жадуват за усещането да внесат красиво отпечатана рецепта в кухнята.

„Обичам да търся рецепти онлайн, както всички останали, но също така обичам радостта да държа готварска книга в ръка, да прелиствам страниците, да лигавям върху снимките и да я подпирам на стойката ми за готварски книги в кухнята ми“, казва регистрираният диетологът Шарън Палмър, RDN, автор на Растително захранване за цял живот.

Освен това сплотената колекция от рецепти може да ви помогне повече да отслабнете, отколкото идеите за хранене, избрани на случаен принцип от интернет. „Понякога има„ твърде много готвачи в кухнята “(или онлайн мнения) за най-добрия начин за отслабване“, казва Дженифър Макданиел, R.D.N. „Но диетичните подходи трябва да бъдат съобразени с всеки индивид. Ако съдържанието, философията и рецептите на готварска книга резонират с диета, по-вероятно е диетата да се придържа уверено и последователно към препоръките и следователно да бъде по-успешна в отслабването. "

Готварските книги също се държат на по-висок стандарт от онлайн рецептите, казва Лора Калея, диетолог за MuscleSound. „Всеки може да публикува рецепта в интернет. Готварските книги за отслабване са настроени на много висок стандарт и трябва да обясняват ясно всички измервания и прием на храна, което може да помогне за здравословното планиране на храненето “, казва тя.

Да не говорим, има стремеж към елемента. „Гледаш тези великолепни снимки и си мислиш:„ Уау! Искам да направя това! “, Казва Джесика Кординг, Р. Д.„ Готварските книги могат да бъдат наистина полезни за хората, които търсят вдъхновение или искат да разклонят или изпробват нов стил на хранене. “

Ако търсите вдъхновение за здравословно хранене или искате да започнете да сваляте малко тегло, мотивирайте се с една от тези нови готварски книги за отслабване - всички те са одобрени от специалисти по хранене.

Италиански за отслабване? Да моля! Caspero предлага хранителен обрат на тежки въглехидрати рецепти, като ги опакова пълен с зеленчуци. „Харесва ми тази готварска книга, защото обичам колко достъпен е стилът на готвене на автора“, казва Палмър. „Рецептите са прости, но вкусни - наистина искате да направите всичко в книгата. Освен това те са здравословни, вегетариански рецепти, така че могат да работят за много различни стилове на хранене. "

Прясна италианска готварска книга за новото поколение от Александра Касперо, $ 22,00, Amazon

Съкращаването на месото е чудесно за вашето здраве, но понякога може да се почувствате по-лесно, отколкото да го направите. Тази готварска книга може да ви помогне да се ориентирате. „Преминаването от диета на месо към растителна може да бъде предизвикателство; отне ми няколко години, за да се почувствам наистина комфортно с новия си начин на живот “, казва Александра Касперо, RD„ Новият веган е чудесен за тези, които искат да ядат повече от този вид храни - рецептите са създадени да бъдат толкова лесни и без усилия колкото е възможно. "

Търсите още страхотни вегански рецепти? Опитайте този лесен веган мак и сирене:

Новият веган: Страхотни рецепти, съвети без глупости и прости съвети от Aine Carlin, $ 8.00, Amazon