Избягвайте тези топ нарушители, за да запазите усмивката си бяла и ярка.

ежедневието

Всички искаме ярки, бели усмивки - те могат да отнемат години на външния ви вид и да повишат увереността ви. И докато избелването на зъбите е ефективна (и като цяло безопасна) стъпка за избелване, то също помага да се избегнат храни, които оцветяват зъбите на първо място. Всъщност е особено важно да се пазите от тези храни веднага след избелващо лечение; процесът на избелване прави зъбите допълнително абсорбиращи. Прочетете списък с храни и напитки, които могат да помрачат усмивката ви.

Черно кафе

Може да е трудно да тръгнете сутрин без него, но чаша Джо е един от най-лошите нарушители на петна. Защо? "Външният слой на зъба е много порест", казва козметичната зъболекарка Дебра Гласман от Ню Йорк. Това означава, че храни и течности се абсорбират - и остават там. Но не е нужно да вървите без Java - опитайте да добавите пръскане мляко, за да го олекотите. Като бонус ще получите калций и витамин D в млякото, които и двата поддържат зъбите здрави.

Може би си мислите, че чаят би бил по-добрият вариант от кафето, но поради своите танини той също е оцветител за зъби. Добрата новина е, че някои сортове са по-добри от други. Избягвайте чайовете с по-тъмен цвят, като английската закуска и Ърл Грей. Вместо това, изберете зелени, бели и билкови чайове. Тъй като са по-светли на цвят, няма да оцветят толкова зъбите ви.

Червено вино

Може да е полезно за сърцето ви, но червеното вино е лошо за усмивката ви. Ако някога сте се поглеждали в огледалото и сте се усмихвали, след като отпивате чаша Шираз или каберне совиньон, вие сте виждали резултатите. В посока нагоре, проучванията показват, че виното намалява възпалението, което може да помогне за намаляване или предотвратяване на заболявания на венците. Винаги можете да изберете бяло вино или да поглъщате вода около устата си след пиене, предлага д-р Гласман.

Тъмните газирани напитки, включително диетата, са особено вредни за зъбите поради оцветяващия им цвят. Температурата на содата също може да бъде фактор, тъй като много ниските (както и много горещите) температури карат зъбите да се свиват, което ги прави по-порести и по-лесни за оцветяване. Освен това фосфорната и лимонената киселини в содата разяждат зъбния емайл, а подсладителите в обикновената сода насърчават кариеса. Изберете селцер, който за начало е по-здравословен от содата. Ако не можете да се откажете от газирания си навик, поне го отпийте през сламка, за да ограничите контакта на напитката със зъбите си.

Сок от червена боровинка

Плодовите сокове също могат да притъпят бисерните ви бели. Концентрираният тъмен цвят и киселини са известни на жълтите зъби. За да запазите зъбите си бели, по-добре пийте спринцовки с плодов сок или залепвайте със светло оцветени твърди плодове. Ябълката например е отличен избор; неговата свежа текстура и светъл цвят действат като препарат върху зъбите, изтривайки петна, казва д-р Гласман.