ядец

Всеки ден се чуваме с разочаровани родители, отчаяни да накарат децата си да ядат повече зеленчуци. Супата е чудесно средство за увеличаване на зеленчуците (особено когато се сервира с малко хрупкав хляб или някакви сирене с топинг!). Но можете също така да сте стратегически кои супи предлагате на децата си. Познаването на децата ви и причините да се колебаят да опитат зеленчуци в супата им, ще ви помогне да определите какъв подход да предприемете. Събрах 12 стратегии, които говорят на придирчивите ядещи, и намерих супа, която може да им отговори. Каква стратегия ще работи с вашия придирчив ядец?

1) Смесване на зеленчуците

Някои придирчиви ядещи просто не обичат да виждат големи парчета зеленчуци или може би не харесват структурата на големи хапки. Смесването на зеленчуци в супа може да бъде вашата стратегия, ако имате това дете. Ето две, които обичаме:

2) Познати супи

Ако детето ви има фобия от „нова храна“, уверете се, че вашите зеленчуци са включени в познати или любими супи! Всеки път добавяйте малко повече зеленчуци от всичко друго. Супата с пилешки нудъли обикновено е любима на децата.

3) Супи от вашата градина

Ако тази година сте засадили градина, оставете децата си да прибират реколтата и създайте супа само за вашите зеленчуци. Тази приятелска за деца минестроне включва много зеленчуци, които отглеждаме тук, в Юта. Има и забавната книга „Каменна супа“, която можете да прочетете и да направите с децата си. (Натали наскоро направи това с децата си и те го харесаха!)

4) сирене супи

Ако детето ви е като много, сирените супи са победа! Просто се уверете, че имате повече зеленчуци от сирене! Този от Pop Sugar има карфиол!

5) Избор на деца

Просто попитайте децата си какво би имало в една супа, за да я направите любима. Зададох на моя 11-годишен точно този въпрос и неговия отговор: Много пиле - не домати! LOL. И така, почти съм сигурен, че той ще одобри този от „Проклетия вкус“. Има пиле и няма домати. Попитайте децата си каква би била тяхната перфектна супа, след което включете зеленчуци в нея!

6) Сервира се в специална купа или купа за хляб

Моите деца обичат това! Сервиране на супата в купа за хляб! Ако правите купичките сами, направете ги толкова малки, колкото искате. Ако вземете малко в магазина, тези по-долу, от Cherylstyle.com, са просто хрупкави ролки! Перфектният размер за малки деца!

7) Сладки супи

Опитвали ли сте вече сладка супа? Точно както децата ми предпочитат сладка салата (с ягоди или ябълки отгоре), сладките супи също са хит. Когато включвате сладки зеленчуци, но също и плодове, това е доста добре! Ето едно, което обичаме:

  • Благословете тази супа от сладък картоф с каша

8) Римейк на търговски или ресторантски фаворити

Можете ли да кажете Маслинова градина, пилешки ньоки? ЕХА! Тази супа е причината децата ми да се оправят, като виждат зеленина в супата си! Ето рецепта от „Вкуси и кажи“ за пилешки ньоки.

За търговски фаворити имаме и спагети или можете да си купите юфка с азбука за Alphabet Soup!

9) Студени супи

Въпреки че това е напълно различна и луда идея, студената супа може да е за предпочитане пред някои деца! Опитайте охладена малинова супа от чили от благородно прасе или супа от авокадо от охладена краставица от Fit To Indulge.

10) Суп бар

Това е забавна идея за онези деца, които се нуждаят от контрол (в границите!). Супен бар! Можете да направите това с различни супи, но ето една с чили от Coupon Cravings. Чили супа бар от Купон Cravings.

11) Добавете добавки

А какво ще кажете за просто добавяне на забавни гарнитури към супата си. Независимо дали става въпрос за крутони, моркови с форма или дори сирене, добавянето на нещо на върха може да помогне на придирчивия ядец. Какво ще кажете за нещо толкова лудо като лодки със супа със сирене на скара! Или какво ще кажете за забавни домашни крутони?

12) Направете го добър вкус!

Добре, най-накрая, когато се стигне до това, дори и най-придирчивият ядец ще хареса храна, която Вкусът е добър! Това е първото нещо, което съветваме родителите, е да се научат как да готвят, така че храната ви всъщност да има добър вкус! Ако се чувствате колебливи или притеснени от вашите готварски способности, започнете с изпитан и истински фаворит, Зеленчукови тортелини от Eat Good For Life. Обещавам всеки път да стане вкусно!

Ще се радваме да чуем от вас! имате ли стратегия или супа, която работи за вашия придирчив ядец? Споделете в коментарите!