Тази гарнитура с високо съдържание на фибри, има вкус на десерт! Опитайте тази вечер салата от ябълка с канела Waldorf!
С ябълки, круши, целина, грозде, бадеми и сушени боровинки фибрите в тази салата експлодират! С ябълките в разгара на сезона тук, ние ги добавяме към всичко. Независимо дали става въпрос за леки закуски, закуски или гарнитури, ябълките са чудесни за включване в диетата на вашето семейство. Ябълките са:
- Страхотен източник на фибри! Фибрите не само помагат на децата да се заситят до следващото хранене, но и им помагат да останат редовни.
- Докато ябълките са добър източник на захар, тя всъщност регулира кръвната захар, вместо да създава скокове и капки. Доказано е, че полифенолите в ябълките правят това.
- Консумирането на ябълки всъщност подобрява бактериите в червата. Това осигурява метаболитна промяна в червата, което води до повече ползи за здравето! (Обичам това, тъй като е доказано, че бактериите оказват значително влияние върху здравето! (Източник)
Когато имам допълнителни ябълки, ще приготвя тази салата по време на приготвянето на храната си и като цяло ще я закусваме през следващите няколко дни. Колкото по-дълго стои в хладилника, толкова по-добър вкус има. Другото страхотно нещо за тази салата е, че е идеална за пъстърк! Много съм придирчив към това какви храни ще донеса, когато участват приятели. Отчаяна съм да имам нещо, което най-важното е с вкус, но второ, също е здравословно! Бях на мисия да докажа, че здравословната храна може да се хареса на всички. Тази салата е това ястие! Не само семейството ми и децата ми го обичат, но и приятелите го обичат! Сериозно, това е типът ястие, който приятелите ви ще поискат за рецептата - ОБЕЩАНЕ!
- Ябълка с овесена каша с канела - супер здрави деца
- 8 начина да намалите приема на захар на децата си - супер здрави деца
- 10 начина да ядем домат, нашата # 1 придирчива стратегия за ядене - Супер здрави деца
- 10 идеи за лятна закуска - супер здрави деца
- Ябълка канела протеин овесена каша, здравословна закуска с ниско съдържание на въглехидрати 7 порции