Най-здравословният начин да си вземете кафето е, разбира се, черното. Но ако не можете сами да понесете вкуса на горчивата основа, имаме няколко добри новини за вас. Първо, някои проучвания показват, че вероятно означава, че не сте психопат - поздравления. Но второ, има и други здравословни възможности за добавяне на вкус към напитката - без добавяне на купища захар.

здравословни

В допълнение към енергията и фокуса, които можете да получите от кофеина в кафето, напитката има редица други ползи за здравето. Кафето може да намали риска от чернодробни заболявания, диабет тип 2, деменция и дори някои видове рак. Множество проучвания показват, че пиенето на няколко чаши кафе на ден - да, дори три или четири чаши е добре - може да предотврати ранна смърт.

Кафето наистина е вашата жизнена сила - освен ако всеки път, когато пиете кафе, вие също пиете лъжица по лъжица рафинирана захар или изкуствени подсладители. Може да са с нула калории, но изкуствените подсладители са направо вредни за вашето здраве.

Поръчките на Starbucks на някои хора са направо нелепи, натрупват допълнителни порции наситени мазнини и прост сироп. Има начини да поръчате да направите напитката си по-здравословна, но най-добрият (и най-евтиният) вариант е да направите вкусна чаша кафе у дома. Просто добавете един или няколко от тези здравословни начини да подсладите кафето си.