Спестяващи време ухапвания на блогъри, които са вкусни и питателни.

лесни

Отслабването не трябва да означава загуба на време през деня ви. Тези идеи за приготвяне на ястия за закуска, закуска, обяд и вечеря, имащи предвид загубата на тегло, са навсякъде в Pinterest. С минимални усилия и максимален вкус, тези големи партидни рецепти ще ви накарат да се чувствате сити и доволни.

Зелени смути подготвителни пакети

Направете вашата закуска смути преди време с тези подготвителни опаковки от Clean Food Crush. Започнете деня си или заредете с гориво след сутрешната си тренировка с бърза комбинация.

Кифлени яйца от калай

Вашата форма за мъфини може да превърне яйцата ви в закуска, пълна с протеини, в движение с тази рецепта от You Brew My Tea.

Бананов орех Овесена каша за една нощ

Преди да заспите, комбинирайте няколко съставки и ги оставете да седнат за най-добрата купа с успокояващ овес, като тази от Skinny Ms.

Салата от буррито от черен боб и ориз

За лесно (и красиво!) Ястие, подходящо за вегани, опитайте тази салата от ориз и фасул от буррито от Emilie Eats.

Салата от риба тон от авокадо от нахут

Няма нищо рибно в тази задоволителна рецепта за салата от риба тон от Cafe Delites.

Салата от скариди от авокадо

Цветна и ароматна, тази салата от скариди и авокадо от Savory Tooth е здравословно посещение за обяд или вечеря.

Азиатска салата Mason Jar

Опаковайте обяда си в модерен буркан с тази палео- и Whole30-рецепта от Tasty Thin.

Здравословна пилешка подложка Тайландска храна

Никога повече няма да е необходимо да поръчвате храна за вкъщи с тази тайландска рецепта за пилешки подложки от Fit Men Cook.

Една пан терияки сьомга и зеленчуци

Ще се втурнете вкъщи за вечеря, за да консумирате това всичко в едно ястие от сьомга и зеленчуци, благодарение на мозъка на храната зад Creme de la Crumb.

Фризер Турция Лапша от тиквички с юфка

Разбъркайте бързо и просто (да не говорим за нисковъглехидратно) ястие с тази преосмислена лазаня с любезното съдействие на Sweet Peas и Saffron.

Чипс от морска сол и оцет

Кой се нуждае от картофени чипсове от сол и оцет, закупени в магазина, когато направите тази супа от зеле от Gimme Some Oven?

Пикантен печен нахут

Чувствате се леко? Тези горещо печени нахути от Simple Vegan са с високо съдържание на протеини и вкус.

Енергийни топки от бадемова боровинка без печене

Тези енергийни ухапвания без топка от Skinny Ms са за всички сладки зъби.

Сега, когато имате вдъхновение, е време да се отправите към кухнята. Независимо дали имате нужда от следобедна закуска или вечеря за следващите няколко нощи, тези рецепти ще ви спестят ценно време през следващата седмица.