най-добри

Ниският брой на тромбоцитите е медицинско състояние, свързано с много заболявания и разстройства. Здравословен брой тромбоцити, открит в протокол за кръвен тест остава в диапазона от 150-450 милиарда/L, т.е. 150 000 до 450 000 тромбоцити на микролитър кръв. Най-хубавото е, че простите промени в начина на живот могат да бъдат полезни за всеки човек, който иска да увеличи броя на тромбоцитите си в кръвта. Яденето на домашно приготвена храна вместо пакетирана, консумацията на богати на витамини храни, прием на минерали като желязо и цинк, както и аминокиселини и други основни хранителни вещества са известни, че значително подобряват броя на тромбоцитите в кръвта.

Консумацията на определени храни, заедно с лекарствата, предписани от лекаря, е изключително важна, за да ви предпази, когато тялото ви е загубило твърде много кръв. Ето 10 храни, които увеличават броя на тромбоцитите в кръвта в тялото ви:

  1. Папая

Ако имате нисък брой тромбоцити в кръвта, не може да има по-добро естествено лекарство от консумацията на папая. Освен зрелите плодове папая, дори сместа, направена от листата на папая, е много полезна за увеличаване броя на тромбоцитите. Изследователи от Азиатския институт за наука и технологии в Малайзия установиха, че екстрактът от листата на папая е много ефективен за увеличаване броя на тромбоцитите на пациенти, страдащи от денга.

  1. Нар

Като плод, богат на желязо, нарът помага за бързо възстановяване на броя на тромбоцитите в кръвта. Можете директно да консумирате прясно извлечен сок или да го добавите към ежедневната си салата или да го използвате като гарнитура.

  1. Месо и риба

Диетата с високо съдържание на протеини като постно месо и риба също значително увеличава броя на тромбоцитите в кръвта. Такива храни са с високо съдържание на витамин В-12 и цинк, които забавят дефицита на тромбоцити. Можете също да включите други месни неща като пиле, раци, пуйка и говеждо месо към вашата диета.

  1. Сок от цвекло и моркови

Поради високото си съдържание на желязо и жизненоважни минерали, както цвеклото, така и морковите помагат за увеличаване на кръвните тромбоцити. Можете да ги консумирате както искате - като салата, супа или сок.

  1. Пшенична трева

Пшеничната трева се счита за суперхрана. Той има големи възможности за борба с много болести. Прясно приготвеният сок от пшенична трева е отличен за увеличаване на броя на тромбоцитите, както и на еритроцитите, броя на левкоцитите и хемоглобина.

  1. Богати на витамин С храни

Богатите на витамин С храни също са полезни за увеличаване броя на тромбоцитите. Хубавото е, че природата изобилства от храни, богати на витамин С. Тези храни включват гуава, касис, червен пипер, киви, зелени чушки, портокал, ягоди, ананас, грах, манго, грейпфрут, броколи.

  1. Тиква

Тиквата е добър доставчик на витамин А и С, които помагат за развитието на кръвни тромбоцити. В допълнение, той правилно регулира протеините, което от своя страна повишава броя на тромбоцитите в кръвта. Оранжевата тиква е особено добра за пациенти с денга, тъй като помага за излекуване на състоянието и укрепване на имунната система на пациента.

  1. Листни зеленчуци

Листните зеленчуци като спанак, зеле и листа от сминдух са най-добрите и евтини източници на храна, които помагат за увеличаване броя на тромбоцитите. Заредени с витамин К, тези храни се дават специално на пациенти, страдащи от треска от денга.

  1. Индийско цариградско грозде

По-известен като Amla, консумирането на 3 до 4 индийски цариградско грозде на гладно всяка сутрин е известно, че е много полезно за увеличаване на броя на тромбоцитите в кръвта. Отделно от това, amla също е от полза за повишаване на имунната система. Всъщност проучванията върху треска от денга препоръчват на пациентите да включват сок от амла като част от диетата си.

  1. Стафиди

Като богата на желязо храна, стафидите са полезни за подобряване на червените кръвни клетки и броя на тромбоцитите при пациентите. Условия като нисък брой тромбоцити често се появяват поради дефицит на желязо. Включването на стафиди като част от вашата диета ще помогне да се повишат нивата на желязо в тялото ви.

  1. Кокосово масло

Заредено със здравословни мазнини и други хранителни вещества, кокосовото масло е известно с това, че осигурява различни ползи за здравето. Добавянето на годно за консумация кокосово масло към салатите и използването му за готвене се оказа полезно за увеличаване на броя на тромбоцитите в кръвта.

  1. Храни, богати на витамин В12

Въвеждането на богати на витамин В12 храни като мляко, сирене, яйца, птици и др. Във вашата диета е известно, че увеличава броя на тромбоцитите, повишава имунитета и намалява риска от поява на мехури в устната кухина.

  1. Богати на фолати храни

Консумирането на диета, богата на фолиева киселина като портокали, фъстъци, боб и черноок грах, значително повишава броя на тромбоцитите в кръвта при пациенти, страдащи от нисък брой тромбоцити.