Е, много от нас са опитвали много неща, за да отслабнат, и те включват и нелепи неща. Нищо не можа да ни помогне по начина, по който желаем. Тези семена и ядки обаче ще ви помогнат да отслабнете, като засилите метаболизма си и ще ви създадат усещане за ситост; когато се използва правилно.

отслабване

Не изхвърляйте ядките и семената, защото те са много по-полезни, отколкото си мислите! Но не го правете, за да постигнете целите си по-бързо, иначе може да получите отрицателни резултати. Те са полезни само когато се консумират в правилни количества.

* Бременните жени и тези, които страдат от хронични заболявания, трябва първо да се обърнат към своя лекар.

1. Acai семена

Подпомага движението на червата и стяга тялото. Препоръчително е да приемате половин час преди хранене с топла вода.

2. Чиа семена

Семената от чиа, които са известни като протеинови барове, могат да се консумират по различни начини. Можете да ги смесвате в пудинги и сокове, тъй като тези семена имат много ползи за здравето.

3. Ленено семе

Лененото семе е много богато на фибри, което ги прави чудесни помощници, когато става въпрос за ускоряване на изхождането и храносмилането. Преди лягане можете да вземете две чаени лъжички ленено семе с две чаши вода.

4. Семе от черен кимион

Тези семена ви дават усещане за ситост и следователно ви карат да ядете по-малко. Вземете една чаена лъжичка пълна със семена от черен кимион един час преди хранене с вода.

5. Креново семе

Креново семе ускорява метаболизма и улеснява загубата на тегло. Смесете една десертна лъжица семена от кресон с две чаени лъжички мед и изпийте чаша мека вода, след като ядете сместа.

6. Кимион

Една чаена лъжичка кимион на ден ускорява метаболизма и подпомага отслабването.

7. Черно синапено семе

Черното синапено семе помага за регулиране на метаболизма и намалява мазнините в тялото. Добавете четвърт чаена лъжичка семена от черна горчица в чаша топла вода в продължение на 20 дни веднага след ставането сутрин.

8. Семена от хвойна

Хвойновите семена засилват метаболизма и изгарят мазнините, но ако се използват прекомерно, могат да увредят бъбреците. Можете да смесите 20 грама семена от хвойна с 20 грама розмарин (по желание), да ги сварите и да добавите мед, ако искате.

9. Семена от розмарин

Семената на розмарина са много добри мастни разтворители и стимулират стомаха и червата.

10. Маслинено ядро

Ако поглъщате по едно маслиново зърно дневно, то ускорява изгарянето на мазнините и помага при отслабване. Ако се използва прекомерно, това може да доведе до спукване на апендикса ви. Бъди внимателен.

11. Тиквени семки

Можете да ускорите загубата на тегло, като консумирате шепа тиквени семки всеки ден. Можете също така да ги добавите към вашата салата!

12. Семена от зелено кафе

Можете да приготвите кафе с тях и да го консумирате половин час преди хранене.

13. Семена от нар

Благодарение на диуретичния му ефект можете да се отървете от токсините си. Можете да ги пулверизирате и да добавите една чаена лъжичка от този прах с чай. Можете да консумирате праха с десертна лъжица мед.

14. Динено семе

Той осигурява баланс на въглехидратите в тялото ви и ускорява метаболизма ви. Можете да ги изсушите и пулверизирате.