Публикувано: 2 септември 2018 г. Последна актуализация: 22 декември 2019 г.

Чистото хранене започва с чудесен избор и ние имаме две седмици от тях!

чисто

Търсите да направите основна промяна в начина на живот? Преминете към план за чисто хранене! Лесно е да го следвате и ще ви накара да постигнете целите си за отслабване. С плановете за чисто хранене нямате огромен списък с ограничени съставки. Не е нужно да избягвате и цели категории храни. Това е начин на живот, който ви насърчава да се храните балансирано. Насладете се на пълненето на сложни въглехидрати, здравословни мазнини и постни протеини. Всичко, което трябва да направите, за да постигнете успех в този 14-дневен план за хранене с чисто хранене? Премахнете силно преработените и предварително опаковани храни (пълни с непроизносими съставки).

Това означава повече готвене у дома, но ние искахме да улесним и вас. 14-дневният план за хранене с чисто хранене е разработен с лекота. Тези ястия са чудесен начин да започнете да готвите здравословни храни у дома. Ние предлагаме закуска, обяд, лека закуска и вечеря всеки ден. Има и опция за ежедневен десерт, който да се погрижи за желанието ви за сладки зъби.

Много от рецептите съдържат по-малко от 10 съставки и повечето могат да бъдат приготвени за 30 минути или по-малко. Колко страхотно е това? Ако имате нужда от някои съвети, за да останете на път, не се притеснявайте. Вижте тези прости съвети за чисто хранене.

Ключови неща за изхранване от чистото хранене

По време на програмата ще се опитаме да се пазим от рафинирани захари и брашна. Вместо това ще ядем много плодове, зеленчуци и постни протеини. В края на 14-дневната програма за чисто хранене, тялото ви ще се чувства отлично. Ще бъдете на път да постигнете целта си за отслабване! Най-голямото ни изнасяне, след като сами преминахме през тази програма? Колко по-добре се чувстват телата ни, когато го пълним с цели съставки и истинска храна.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че обикновено отнема 30 дни, за да превърнете едно поведение в навик. Така че, не се колебайте да следвате този 14-дневен план за чисто хранене два пъти, ако искате да промените начина на живот. Още по-добре, вижте нашите Основен ремонт на чистото хранене: 30-дневна програма за отслабване. Този невероятен ресурс е написан от талантлив, чисто хранещ се гуру. Тя ще ви преведе през месец менюта с чисто хранене. Това наистина ще окаже влияние върху проливането на тези нежелани килограми.

14-дневен план за чисто хранене

Всеки ден в този план за чисто хранене има уникална рецепта за закуска, обяд, закуска, вечеря и десерт. Но ние напълно разбираме, ако нямате време да направите всичко това! Определено можете да направите няколко от тези рецепти, за да приготвите остатъци. Рецептите за бавно готвене, гювечи и закуски са особено добри за това.