Така че битката продължава и днес сме в 50-ия ден от диетата на Дюкан! И знам, че мога да постигна целта си и очаквам с нетърпение фазата на консолидация. Добре, не само ще можем отново да ядем пица и да пием вино, но аз ще покажа на себе си и на всички вас, че е възможно. И така е за вас! След като започнах тази диета, знаех, че ще го направя. Предполагам, че по-лесно се придържах към този.

паунда

Няколко неща помогнаха. Първо, да напиша този уебсайт и да имам къде да отида, за да проветря какво мислех, че ми липсва. Второ, диетата с партньор наистина помогна и трето, придържането към разрешените храни не беше толкова трудно, след като станах малко по-креативен с тях. Намерих и някои продукти, които да ми помогнат по пътя, които никога преди не бях опитвал или никога не съм използвал по този начин. Изброих някои от тези неща и преди, но мислех, че ще разгледам отново някои от тях, които помогнаха за успеха ми досега ...

Първо, слава богу, че му е позволено да яде Овесени трици.

Квакер овесени трици

Творчеството с него помогна още повече. Нямах проблем с добавянето му като ежедневие, просто не ми харесваше начина, по който го правех. Поръсването му върху киселото ми мляко беше трудно, защото киселото мляко за мен не беше нещо, което ядях всеки ден и свикването с това беше достатъчно само по себе си. Сега много сутрин ям две малки палачинки с овесени трици. И аз използвам малко кленов сироп без захар. Очаквам с нетърпение фазата на консолидация, където мога да елиминирам някои от химикалите, които съм добавил към диетата си, открити в някои от продуктите без захар, които използвах, и просто да използвам малко пресни плодове. Но дотогава се придържам към сиропа си. Да разбера как да приготвим кора за пица, хлебчета, обвивки и тортили беше просто череша върху тортата. Няма да имам никакъв проблем да работя овесени трици в ежедневието си добре след като диетата приключи.

Второто ми голямо откритие бяха юфките с тофу, с които експериментирах. Не мисля, че някой иска да живее, без да яде хляб и тестени изделия. Но също така не искам да се връщам към някои от лошите навици, които имах. Тази диета ме принуди да преосмисля важното за мен. А яденето на вкусна, нездравословна храна не е така. Яденето на вкусна, здравословна храна е все пак.

Винаги съм използвал спрей със зехтин и всеки, който се интересува от това колко мазнини приема, ще ви каже, че не се нуждаете от онова масло, с което хората готвят. И зехтинът не е по-добър за вас от всяка друга мазнина, след като го загреете. Губите диетичните предимства, след като маслото достигне определена температура. Много, много рецепти са страхотни без цялата тази мазнина. Опитайте да използвате малко спрей или да замените маслото с пилешки бульон. Това е много по-ароматно и сърцето ви ще ви благодари за това.

Предполагам, че днес беше само малко чекиране, за да накараме всички да се насочат към отслабването и готвенето на страхотна храна на вкус! Продължавайте така - ако можем да го направим, можете със сигурност!