Знаете ли, че има някои храни, които можете да ядете, за да предотвратите „лепкава“ кръв и да подобрите циркулацията?

кръвта

Дебелината на кръвта ви може да зависи от редица фактори. Броят на вашите червени кръвни клетки има най-голямо влияние върху вискозитета на кръвта. Кръвните мазнини, като LDL („лош“) холестерол, могат да повлияят на този вискозитет - колкото повече LDL имате, преминавайки през кръвта, толкова по-дебела ще бъде кръвта ви.

Други фактори като хронично възпаление, пушене, диабет, хранителни навици и дори вашият генетичен състав могат да допринесат за различната тънкост или дебелина на кръвта ви.

Защо по-разредената кръв може да бъде от полза

Изследванията показват, че по-разредената кръв може да подобри цялостната ви циркулация и да намали риска от съдови проблеми и злополуки като кръвни съсиреци и кръвоизливи, които могат да повлияят негативно на сърцето, мозъка, червата, очите, крайниците и други органи.

С по-плътна, „по-лепкава“ кръв, сърцето трябва да работи по-усилено, за да го движи по тялото ви и ако се появят някакви запушвания или препятствия, може да възникнат проблеми като високо кръвно налягане и дори да претърпите опасен инфаркт или инсулт.

Защо разредената кръв може да не е толкова добро нещо

Въпреки че по-разредената кръв може да предотврати всякакви тревожни проблеми с кръвообращението, твърде рядката кръв може да доведе и до усложнения. При липса на тромбоцити в кръвта за увеличаване на вискозитета, непрекъснатото кървене - където вашите рани и порязвания имат проблеми с образуването на кръвни съсиреци за спиране на кървенето - може да доведе до известна доза разочарование и дори да се окаже опасен проблем.

Поради тази причина хората, които знаят, че кръвта им е по-рядка от средното, може да искат да избягват поглъщането на определени храни, които действат като естествени разредители на кръвта.

Долния ред

В зависимост от различни фактори, включително генетичния ви състав и здравето ви, може да имате консистенция на кръвта, която е по-тънка или по-плътна от обикновения човек. Винаги бъдете внимателни с това, което ядете, тъй като има много храни, които естествено могат да разреждат кръвта ви. Галерията по-горе ще ви помогне да посочите някои от тези конкретни храни.