контролен

Чудите се кои са най-добрите първи храни за хранене на вашето бебе? Създадохме безплатен списък за отпечатване с храни и аромати, които да изпробваме + полезни съвети за започване на твърди вещества.

Много родители, които започват бебетата си с твърда храна, ще се чудят „коя е най-добрата първа храна, с която мога да храня бебето си?“, Търсейки конкретен отговор като „грах“ или „моркови“. Точната първа храна обаче е доста незначителна - вместо това най-важно е разнообразието от здравословни храни, които сервирате на бебето си през първите няколко месеца от храненето с твърди вещества.

Проучванията показват, че опитването на широк асортимент от вкусове с вашето бебе може да запази придирчивите ястия и в крайна сметка ще ги направи по-склонни да опитат (и приемат!) Други нови храни в бъдеще. Освен това това са храните, които помагат за развитието и растежа на вашето бебе, така че колкото повече те могат да се наслаждават на разнообразни храни, богати на хранителни вещества, толкова по-добре.

Имайки това предвид, ние се обединихме с нашия спонсор, Stonyfield Farm, за да създадем безплатна диаграма за печат, която е пълна с идеи за хранителни храни и аромати, които да опитате с вашето бебе - позволявайки ви да проследявате вашите опити и реакцията им.

Така че, независимо дали вашето бебе току-що започва с пюрета, преминава върху твърдо вещество или прави бебешко хранене, ще можете да се уверите, че то получава голямо разнообразие от здравословни храни и ще разшири своята палитра в процеса.

Прочетете, за да научите как да изтеглите печата и да получите нашите полезни съвети за започване на твърди вещества.

ПИН кода, когато сте готови да започнете твърди вещества!

Диаграма за проследяване за печат

Ето го! Нашата безплатна проследяваща диаграма за печат за бебетата First Foods.

Ще видите, че е пълен с предложения за хранителни храни, които да служат на вашето дете - от плодове и зеленчуци, до зърнени храни, млечни продукти и протеини. Има дори предложения за включване на различни подправки и вкусове, за да разширят още повече хоризонтите си.

И ако има определена храна или ястие, което бихте искали да опитат, което не е в списъка, просто го добавете в раздела „Други храни“, който оставихме празен.

Всяка храна има 5 „квадратчета за отметка“ до нея, така че докато я сервирате на бебето си, можете да маркирате една от кутиите. Можете дори да превърнете кръга в емоджи въз основа на реакцията на детето си. Тъй като бебето може да отнеме 5-10 опита, за да реши дали харесва определена храна или не, това ще ви помогне да проследите опитите си и ще ви напомни за търпение и продължаване на опитите!

За да изтеглите нашата диаграма за проследяване на първите храни на Baby, просто въведете имейла си в полето по-долу и ние веднага ще ви изпратим PDF директно във вашата пощенска кутия:

Къде да изпратим вашата първа диаграма за проследяване на храна на вашето бебе?

Ще получите връзката за изтегляне незабавно.

Успех! Сега проверете входящата си поща и първата диаграма за проследяване на храна на вашето бебе трябва да ви чака (ако не е, опитайте папката за боклуци!).

Първи хранителни съвети

Каквито и храни да решите да опитате първо, имайте предвид тези съвети:

Чакащата игра: Много педиатри препоръчват да изчакате 3-5 дни между изпробването на всяка нова храна, така че ако вашето бебе развие някаква реакция, ще бъде по-лесно да определите виновника. Други ще се откажат от този период на изчакване, с изключение на храни с по-висок риск като фъстъчено масло или яйца. Обсъдете с лекаря на детето си времето, което практиката им препоръчва да се изчака.

Без суров мед: Избягвайте да ви храни суров мед с кърмачета, докато навършат поне една година, тъй като съществува риск от детски ботулизъм, смъртоносна болест.

Избягвайте краве мляко до 1 година: Бебетата не могат да усвояват прясното краве мляко, както и кърмата или адаптираното мляко, а високата концентрация на протеини и минерали може да причини стрес на развиващите се бъбреци. Лекарите препоръчват започването на краве мляко само след като бебето навърши една година.

Киселото мляко е добре! Тъй като кравето мляко е забранено за първата година, много родители смятат, че това означава, че киселото мляко е не-не. Но това всъщност не е така! Педиатрите правят палци с кисело мляко за бебета, започващи на шест месеца. Киселото мляко има живи, активни култури, които разграждат лактозата и протеините, така че бебетата са много по-лесни за смилане. Някои, като препоръчаното ни кисело мляко Stonyfield YoBaby, включват добавен витамин D и пробиотикът BB-12, който поддържа здравословен чревен микробиом и помага при храносмилането. Също така се прави с пълномаслено мляко, което е важно, тъй като мазнините са от решаващо значение за развитието на мозъка. И както всички кисели млека на Stonyfield, YoBaby е органичен, което означава, че не включва вредни устойчиви пестициди, антибиотици, изкуствени хормони на растежа или ГМО.

Не подготвяйте: Уверете се, че всичко, с което хранете бебето си, е добре приготвено, особено месото, яйцата и черупчестите мекотели, тъй като телата им са по-чувствителни към бактерии и следователно могат да бъдат изложени на по-висок риск от хранително отравяне.

Риба: Избягвайте риба с високи нива на живак като риба меч и марлин.

Дръжте храната несолена: Не добавяйте сол към домашна храна и следете нивата на натрий за всичко, закупено в магазина. Насоките за дете под 1 година е да има по-малко от 1 g сол (0,4 g натрий) на ден.

Избягвайте изкуствените подсладители: Бебетата не се нуждаят от изкуствени захари, особено когато можете да използвате естествени подсладители като пюре или пюре от плодове и зеленчуци, за да подсладите повече „нежни“ храни. Но бебетата наистина не знаят нищо по-различно - опитайте ги с едно от киселите млека на YoBaby на Stonyfield без добавена захар, като ароматите им Plain, Banana Mango или Veggie, и ще видите, че те бързо ще го погълнат!

Направете месото си нежно: Направете протеини като говеждо, пилешко или свинско лесно за дъвчене, като ги омекотите в бавна печка или InstaPot.

Парна или печена зеленчуци: Омекотете зеленчуците си, като ги приготвите на пара или ги изпечете. Пюрирайте, ако хранете с лъжица или ги съхранявайте в дълги пръчици за хранене под бебе.

Гответе с бульон: Гответе всякакви зърнени храни или зеленчуци в несолен костен бульон вместо вода. Той не само добавя допълнителни хранителни вещества, но ги излага на други вкусове.

Алергени: Вече не се препоръчва да се отлага въвеждането на потенциални алергени като фъстъчено масло и яйца. Всъщност проучванията показват, че ранното въвеждане на алергенни храни на възраст около 6 месеца може потенциално да намали риска от развитие на хранителна алергия. Обсъдете стратегията си с педиатър на детето си, особено ако имате фамилна анамнеза за хранителни алергии.

Подправки: Не се страхувайте да опитате различни подправки и подправки с бебето си. Поръсете малко канела върху ябълки, изстискване на лимон върху пилешко месо или розмарин върху картофи. Колкото повече комбинации са изложени, толкова повече ще приемат нови храни в бъдеще.

Опитайте различни методи за готвене: Вкусът на храната може да бъде напълно трансформиран в зависимост от начина, по който го приготвяте - разликата между варено брюкселско зеле и печено е като нощ и ден. Така че смесете го! След като бебето ви е опитало дадена храна по един начин, следващия път използвайте друг метод. Скара, печене, варене, пара, бавно готвене, соте - разширете репертоара си за готвене и палитрата им едновременно!

Първа помощ: Винаги присъствайте, докато бебето ви яде. Знайте разликата между задавяне и задушаване и какво да правите и в двата случая.

За да изтеглите нашата диаграма за проследяване на първите храни за бебета, просто въведете имейла си в полето по-долу и ние веднага ще ви изпратим PDF директно във вашата пощенска кутия:

Къде да изпратим вашата първа диаграма за проследяване на храна на вашето бебе?

Ще получите връзката за изтегляне незабавно.

Успех! Сега проверете входящата си поща и първата диаграма за проследяване на храна на вашето бебе трябва да ви чака (ако не е, опитайте папката за боклуци!).

Каквото и да решите да опитате първо, уверете се, че това е здравословен, богат на хранителни вещества избор. Добър апетит!

Благодарим още веднъж на нашия спонсор, Stonyfield Farm, за това, че педиатър №1 препоръчва кисело мляко - перфектна първа храна за 6+ месеца.