Целулитът е често срещано явление, както и заблудите за целулит.

27 септември 2013 г. ? - въведение: Имате целулит? Не сте сами: козметичното състояние засяга почти 90% от жените в даден момент от живота им, дори жени, които иначе са стройни и годни.

мита

Колкото и често да е целулитът, има и ужасно много дезинформация за това какво представлява, какво го причинява и как да се отървем от него. Така че, преди да наложите вина, да планирате козметична процедура или да похарчите цяло състояние за продукти без рецепта, прочетете истинската история зад целулита.

бърз списък: 1 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Целулитът се причинява от токсини в тялото ви: URL адрес на мита: текст: Някои без рецепта целулитни продукти може да претендират, че помагат за премахването на примесите и токсините от тялото. Но нито тяхната ефикасност, нито твърденията им относно причините за целулит се подкрепят от науката. По-скоро целулитът възниква, когато подлежащите мастни натрупвания започват да прокарват слоеве колагенови влакна или съединителна тъкан под кожата (често в областта на седалището и бедрата, но също така и по ръцете, стомаха и други често срещани проблемни места).

Свързващата тъкан може да бъде отслабена от хормони, липса на упражнения и мускулен тонус, излишни мазнини и лоша циркулация, казва дерматологът от Ню Йорк д-р Черил Кархер. Но състоянието не се причинява от „токсини“.

бърз списък: 2 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Жените получават повече целулит от мъжете: Факт url: текст: Жените са склонни да носят повече мазнини около бедрата и бедрата си. Разполагаме и с по-малко поддържаща съединителна тъкан, за да поддържаме всичко на място.

„Ако мислите за скеле извън сграда, върху която има тези кръстове X, това е нещо, което имат мастните камери на мъжете“, казва д-р Дейвид Макданиел, директор на Института за борба със стареенето и асистент по клинична дерматология в Медицинско училище в Източна Вирджиния. Смята се обаче, че около 10% от мъжете също страдат от целулит.

бърз списък: 2 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Целулитът се влошава с възрастта: Факт url: текст: Хормоните също играят роля в появата на целулит: С напредване на възрастта на жените телата им произвеждат по-малко естроген - хормон, който помага поддържайте кръвоносните съдове да текат гладко. По-малко естроген може да означава по-лоша циркулация, което също може да означава намаляване на производството на нов колаген и разграждане на по-старата съединителна тъкан.

кратък списък: 3 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Целулитът може да е във вашите гени: Факт url: text: Вярно е, че целулитът протича в семейства; ако майка ви и баба ви са имали целулит, имате по-голям шанс също да го развиете. Всъщност на пазара има дори генетичен тест, който може да ви каже дали имате генен вариант, който ви излага на по-висок риск от умерен до тежък целулит - но като се има предвид, че повечето жени ще развият целулит през живота си (и факта, че ще го разберете, когато го видите), не струва точно неговата солидна цена.

Ако не сте от късметлиите с гладкокожи роднини, вземете сърце: Генетиката е само една малка част от целулитния пъзел; фактори като диета, упражнения и поддържане на здравословно тегло също играят роля.

бърз списък: 4 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Целулитът се случва само на хора, които не са във форма: url на мита: текст: Наднорменото тегло прави появата на целулит по-забележима; колкото повече мазнини имате под кожата си, толкова по-вероятно е да поставите стрес върху съединителната тъкан и да се издуете от нейните слаби места. Но целулитът се случва и при жени с всякакви форми и размери, казва Шира Айн-Дор, собственик на Американския център за намаляване на целулита в Ню Йорк.

"Лекувам дори модели на Victoria's Secret", казва тя. "Те са много слаби, тренират и се хранят добре, правят всичко както трябва, но все пак имат целулит."

бърз списък: 5 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Упражнението може да намали появата на целулит: Факт url: текст: Редовната тренировъчна практика не може да излекува целулита - но в много случаи може да помогне за предотвратяване или намаляване на появата му. Целулитът се появява, когато съединителните влакна под кожата станат слаби или загубят своята еластичност, но разтягането и укрепването на тези области (в допълнение към изгарянето на излишните мазнини като цяло) може да помогне.

„Укрепването и тонизирането на тези мускули от своя страна ще затегне кожата, създавайки илюзията, че целулитът е по-малко забележим“, казва Макданиел. Йога упражненията, насочени към дупето и бедрата, могат да помогнат, както и силови тренировъчни движения, които изграждат мускули и стимулират циркулацията.

бърз списък: 6 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Кардиото е най-доброто за намаляване на цялостното преместване: URL адрес на мита: текст: Бягането или други форми на кардиото могат да помогнат за отслабване, което може да намали появата на трапчинки и вдлъбнатини. Но за да изгладите наистина кожата си, трябва да тренирате сила.

Едно проучване на изследователи от South Shore YMCA в Куинси, Масачузетс, установява, че възрастните, които са правили три 30-минутни аеробни тренировки всяка седмица в продължение на осем седмици, са загубили четири килограма, но не са качили мускули - и само леко подобрен състав на тялото. Когато съчетават 15 минути аеробна активност с 15 минути силови тренировки три пъти седмично, те губят 10 килограма мазнини, добавят два килограма мускули и виждат по-голямо цялостно подобрение в телесния състав. С други думи, те изглеждаха по-добре и загубиха част от поклащането!

кратък списък: 7 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Кремовете за стягане на кожата могат да излекуват целулита: Мит url: текст: Въпреки това, което може да прочетете на етикетите им, не са показани никакви актуални кремове - без рецепта или без рецепта. трайно намаляват появата на целулит. Проучванията обаче установяват, че продуктите, съдържащи ретиноиди (етикетирани като ретинол без рецепта), могат да осигурят някои временни ефекти чрез създаване на по-дебело покритие на кожата, което може да помогне за маскиране на подутини.

Има ограничени доказателства, че кремовете или ексфолиантите със стимулиращи съставки, като кофеин, джинджифил и зелен или черен чай, също могат да помогнат чрез подобряване на кръвообращението и разграждане на мастните клетки, но те са по-малко доказани.

„Най-вече мисля, че ако тези локални кремове действат - и мисля, че най-вероятно правят малко или нищо - те са по-склонни да помогнат за отслабване и контуриране на тялото, което не е същото като целулита“, казва Макданиел.

бърз списък: 8 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Кожните филъри могат да изравнят неясно кожата: Факт url: текст: Инжекционните дермални филъри като Restylane и Radiesse, използвани предимно за запълване на увисналите скули и премахване на бръчките по лицето, също се оказаха полезен - поне временно - за изсечени от целулит участъци от кожата.

„Това е като да сложите глазура на бучка, за да изглежда по-добре“, казва Карчер. "Особено ако някой е наистина слаб и има няколко наистина дълбоки раздели, един пълнител може да го запълни и да го изравни наистина добре."

Процедурата обаче може да струва стотици или дори хиляди долари на крак, добавя тя, а резултатите са склонни да продължат само няколко месеца.

бърз списък: 9 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Неинвазивните процедури за целулит наистина действат: Факт url: text: Лазерни, радиочестотни и масажни техники се използват от няколко години за намаляване на появата на целулит - и въпреки че техните резултати не са постоянни, те са ефективни в краткосрочен план, казва Karcher. "Те ще работят по-добре от някои кремове за дрогерии и може да си заслужават, ако имате време и пари, за да ги похарчите."

Някои (като лазерни процедури TriActiv и VelaSmooth) изискват 10 до 15 сесии, за да подобрят значително външния вид, и изискват месечни срещи за поддръжка. Други (като радиочестотното лечение Thermage CL) са по-скъпи, но резултатите изглежда продължават от шест месеца до една година.

бърз списък: 10 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Липосукцията ще направи краката ви (или ръцете, или корема) да изглеждат по-добре: URL адрес на мита: текст: Ако целулитът е вашият проблем, липосукцията не трябва да бъде вашето решение, казва Макданиел. Всъщност козметичната процедура може дори да направи разпределението на мазнините по-неравномерно, което прави външния им вид още по-лош.

Доказано е, че помага и друга подобна на вакуум (но нехирургична) процедура, известна като Endermologie: По време на Endermologie техникът прокарва смукателно устройство, заобиколено от ролки върху кожата на пациента, издърпвайки и изстисквайки проблемни места за около 30 минути . Резултатите са видими след около 10 посещения (две на седмица), които могат да струват между $ 80 и $ 150 всяко.

бърз списък: 11 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Някои храни могат да помогнат в борбата с целулита: Факт url: текст: Диетата ви сама по себе си не може да определи дали ще получите или не целулит, но яденето на добре балансирано, тежко растение диетата може да намали възпалението в цялото тяло и да ви помогне да поддържате здравословно тегло, казва Макданиел. Поддържането на хидратация - както чрез пиене на вода, така и чрез ядене на много храни с високо съдържание на вода - също ще поддържа вашата съединителна тъкан здрава и еластична и дори може да ви помогне да отслабнете. Стремете се да ядете повече краставици, репички, домати и чушки, които (заедно с много други плодове и зеленчуци) са повече от 90 процента вода.

бърз списък: 12 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Само дерматолог трябва да извършва целулит: Мит url: текст: Кожен документ е добро място за начало и много дерматолози извършват лечение в своите клиники. Но целулитът не е медицинско състояние, казва Айн-Дор, и не се изисква медицински специалист да го лекува.

„Не съм лекар, но тъй като се фокусирам само върху целулита, мога да осигуря много повече възможности в центъра си, отколкото повечето лекари могат да предоставят в своите кабинети“, казва тя.

Medi-spa може също да извършва лечения като Endermologie и неинвазивни лазерни процедури - но Ein-Dor предупреждава, че се уверете, че вашият техник е лицензиран и е получил подходящо обучение на каквото и устройство да изберете. (Ако искате хирургична процедура като Cellulaze, обаче, ще трябва да посетите дерматолог или козметичен хирург.)

бърз списък: 13 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Облеклото, което носите, може да окаже въздействие: URL адрес на мита: текст: Да, носенето на клинове в стила на компресия, докато тренирате, може да намали трептенето на бедрото, докато се движите - но това е само временен ефект, казва Karcher, и едва ли ще видите промяна, след като се съблечете след тренировка.

„За всяко облекло, за което се твърди, че всъщност има трайни резултати, това е просто маркетингов трик и не е вярно“, добавя тя. Всъщност за някои тесни дрехи може да е и обратното: ластиците на бельото, например, всъщност могат да допринесат за появата на целулит, ако прекъснат циркулацията и ограничат притока на кръв.

кратък списък: 14 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Пушенето може да повлияе на появата на целулит: Факт url: текст: Доказано е, че цигареният дим намалява притока на кръвоносни съдове и отслабва и нарушава образуването на колаген, позволявайки съединителната тъкан за да се разтегнат и повредят по-лесно и за да се покажат подлежащите мазнини. Освен това пушенето може да ви накара да изглеждате зле (буквално) и по много други начини: Той причинява преждевременни бръчки и стареене, оставя кожата суха и обезцветена и може да допринесе за стрии, за да назовем само няколко.

бърз списък: 15 категория: Митове и факти за целулита заглавие: Пушенето може да повлияе на появата на целулит: Факт url: текст: Това не е точно вярно или невярно, но учените изглежда стават все по-добри и по-добри в намирането на дългосрочни решения за лечение на проблемни места. Най-новата и обещаваща процедура е операция, наречена Cellulaze, одобрена от FDA през 2012 г., при която оптичен лазер топи мазнини, разгражда влакнестата съединителна тъкан и стимулира растежа на нов колаген, през разрез с размер на дупчица в кожата.

„Страхотно е, защото действа както на онези влакна, които дърпат кожата ви, така и на мастните глобули, които проникват“, казва Карчер. Възстановяването също е бързо: „Може след това да сте леко болни, но можете да го направите в петък и да се върнете на работа до понеделник.“ Лечението започва от около 3500 долара на крак, но резултатите изглежда продължават поне година-две.