Тези лесни и здравословни рецепти от елен ще ви помогнат да изразходвате месото си от елени. От лесни рецепти за смляно месо до гурме идеи, ще намерите нещо тук!

Може да бъде наистина трудно да се намерят здравословни рецепти за елен. Това, което ще откриете, е много остарели ястия, които изглеждат пържени или покрити със сосове, за да прикрият вкуса на еленското месо.

Но това, което ще откриете, е, че с правилните рецепти, еленското месо е наистина вкусно и изобщо не е игриво. Освен това е чудесно червено месо, което да добавите към здравословната диета.

Защо дивечето е здравословно?

Знаете ли, че еленското месо опакова средно 35 грама протеин на 4 унции, сервирайки само 4 грама мазнини и 180 калории? Освен това е наистина с високо съдържание на желязо, което го прави чудесен заместител на говеждото месо, тъй като е с по-ниско съдържание на мазнини и калории.

Друго чудесно нещо при дивеча е, че повечето хора знаят откъде идва. Ако във фризера ви има еленско месо, вие или член на семейството или приятел най-вероятно си набавяте протеини, които се хранят с трева. Без хормони на растежа, пестициди във фуражите - само храна от земята. Какво по-хубаво от това?

След като вече знаем, че еленското месо е чудесно допълнение към здравословното хранене, нека ви намерим няколко рецепти.

Най-добрите здравословни рецепти за елен

Ето няколко от любимите ми рецепти за елен, които са страхотни идеи за здравословно хранене. Нямам търпение да видя кой е вашият любим!

здравословни

Много много обичам тази рецепта. Бадемово брашно вместо трохи от хляб и използвам кокосова захар за подслаждане на доматената глазура.

Сребърен кръг на скара от Ханк Шоу

Научете как да печете елен добре, така че да е сочно и нежно. Тъй като е толкова постно, идеалното здравословно нещо е да се прави на открито на скара.

Тази рецепта използва кокосово мляко и гръцко кисело мляко вместо тежка и заквасена сметана. Сервирайте го върху някои макаронени изделия от тиквен орех за безглутеново и вегетарианско ястие!

Безглутенови кюфтета от елен (известни още като най-добрите дивечови кюфтета някога)

Бадемовото брашно се търгува за галета за тези здравословни хапки! Сервирайте ги със зодълчета за чудесно, здравословно хранене.

Рецепта за марината от чесън и билки от елен - от MeatEater

Обичам прости маринати за големи или тежки разфасовки от еленско месо. Всеки има чесън и билки, прибрани в хладилника, така че ги разбийте за тази лесна рецепта.

Обичам тези лесни момчета! Цяло хранене във вкусна и здравословна чушка! Толкова много зеленчуци и постно месо.

Keto Venison Chili - от Texas Granola Girl

Кой не обича чили? Опитайте тази кето-приятелска версия за здравословен вариант!

Сладки картофени кифлички, пресни зеленчуци и здравословен „специален сос“ ще ви накарат да обичате здравословна бургерска вечер.

Ростът обикновено е по-тежко ястие, но тъй като еленското месо е толкова постно, то е много по-леко от говеждото. Сервирайте го с много зеленчуци за балансирано хранене.

Хвойна, подправена елен и зелени - от MeatEater

Хвойна и елен са мач, направен в рая. Вземете малко зеленчуци във вашата диета от тази вкусна рецепта.

Месо от месо от разбъркване - от Ханк Шоу

Обичам да бъркам за здравословно хранене. Можете да персонализирате и добавите куп зеленчуци!

Без глутен и с ниско съдържание на въглехидрати еленско пармезан - от Тексас Гранола момиче

Осветеният пармезан е идеалният вариант за по-здравословна комфортна храна. Нямам търпение да го пробвам с еленско месо!

Нека да бъдем приятели

Регистрирайте се, за да получите най-новите неща и да научите първи за рецептите.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Ей приятелю! Добре дошли в кухнята на мис Али. Тук сервирам от сърце рецепти за истински храни. Аз съм момиче от малък град, живеещо в Пенсилвания със съпруга ми и нашето куче - елате, прочетете повече за екипа тук! Можете да очаквате да видите много истински хранителни рецепти, пълни със зеленчуци и дори дивеч, който съпругът ми събира и осигурява за нашето семейство. О, и не мога да забравя да спомена любимия си десерт, пай. Дайте обувки и останете малко!

Присъединете се към бюлетина

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.