• вегански

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 Почистващи вегански рецепти за детоксикация на вашата система

    От Една зелена планета

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Изхвърляме телата в ужасно много, докато минаваме през живота. Излагането на токсини в нашата околна среда, стресът и диетата, пълна с твърде много преработени храни, могат да причинят хаос в дългосрочен план върху цялостното ни здраве и благосъстояние. Имаме само едно тяло, трябва да се погрижим за него! Което означава, че понякога трябва да го нулираме, да си дадем почивка, за да можем да започнем да се лекуваме и да се върнем към нашето най-жизнено и жизнено Аз.

    Добрата новина е, че растителният свят е пълен с креда с храни, които помагат не само да прочистим и детоксикираме нашата система от токсини, като насърчаваме и дългосрочното здраве. Разбира се, тези храни са богати на витамини, минерали, протеини и фибри, но също така съдържат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които спомагат за насърчаване на здравето на клетките и органите. О, и споменахме ли, че и те са вкусни?

    Ако се чувствате мудни и отпаднали или просто искате да увеличите хранителния си профил (нали всички?), Тези вегански рецепти за почистване ще ви помогнат да поддържате тялото си алкално, храносмилателната система в движение и вашата стъпка допълнително еластична. Кой не обича това? Готови ли сте да направите първата стъпка в детоксикацията? Ето списък с 15 вегетариански рецепти за почистване, които ще детоксикират вашата система, с любезното съдействие на нашето приложение Food Monster.

    1. Почистващ препарат за почистване на черния дроб Зелено смути

    Smoothie от грейпфрут и зеленина на Danielle Dewar съдържа зелени листа, които поддържат функцията на черния дроб, както и грейпфрут и всички негови прекрасни лимоноиди. Какво лимоноид питате? О, просто фитонутриент, който помага да се инхибира образуването на тумори, като се насърчава естествената система за детоксикация на организма.

    2. Денди, глухарче зелено смути и изобилие от хранителни вещества

    Зеленчуците на глухарчето са известни като една от най-добрите зеленчуци за детоксикация (което казва нещо, защото повечето зеленчуци вършат добре работата си) и е богат източник на калций, магнезий и хлорофил. Зеленото смути от глухарче на Bridget Besoner е задължително, когато се нуждаете от детокс.

    3. Печени бургерчета с печено цвекло

    Тези печени бургерки с печено цвекло от Rhea Parsons са направени както от цвекло, така и от цвекло, които са много мощни почистващи препарати и изграждащи кръвта. Бетацианинът е фитохимичното вещество в цвеклото, което му придава богатия цвят на „аметист“, който значително намалява нивата на хомоцистеин.

    4. Зеленчукова супа Мисо

    Естественият процес на ферментация на мисо създава здравословни бактерии, които помагат да се поддържа баланс в храносмилателния ни тракт. Всъщност в тази храна може да се люлеят до 160 различни пробиотични щама. Кисело мляко, кой? Направете тази зеленчукова мисо супа от Rachael Campbell и се чувствайте страхотно!

    5. Лечебно смути от куркума

    Лечебното смути от куркума на маркиз Матсън е прекрасно, защото куркумата има антибактериален и противовъзпалителен характер. Тази подправка се използва в аюрведичната медицина от векове, за да намали всичко от главоболие до артрит, както и да възстанови здравето на храносмилателната система.

    6. "Сутрин след" Прасковени бисквитки с джинджифил

    Бисквитките от прасковен джинджифил на Mekkie Bansil се правят с мощния корен: джинджифил! Проучванията показват, че джинджифилът увеличава кръвообращението и намалява кръвното налягане и нивата на холестерола, както и предпазва нервите, намалява нивата на мазнини в кръвта и дори може да намали нивата на протеини в урината. Това е много действие за един zippy корен!

    7. Аюрведична супа за детоксикация от спанак-мунг

    Аюрведичната супа за детоксикация от спанак-мунг на Akshata Sheelvant се прави с боб мунг, основен продукт в индийската кухня. Те са не само вкусни източници на протеини, но също така прочистват сърцето и съдовата система, намаляват токсичността и са чудесни за черния дроб, жлъчния мехур.

    8. Зелено суперхрани Detox Smoothie

    Тази зелена суперхрана Detox Smoothie от Julie Van der Kerchove е мощна, защото зелените са витамини и антиоксиданти. Те също са силно алкални, което е важно, когато се опитвате да върнете тялото си в здраво, щастливо състояние. Твърде много киселина в системата (често причинена от диети с високо съдържание на алкохол и животински протеини) може да причини възпалителни, имунни, храносмилателни и репродуктивни проблеми.

    9. Веганска картофена салата с кориандър, копър, домати и суров майо

    И така, какво е копърът с копър? Освен антибактериалните си свойства, съдържанието на желязо, калций и витамин А и способността му да утаява стомаха, това бебе може също да помогне за неутрализиране на канцерогените. Просто не забравяйте да го ядете в сурово състояние, като тази веганска картофена салата с кориандър, копър, домати и сурово майо от Емили фон Оу.

    10. Детокс сок от червена боровинка

    Що се отнася до детоксикацията на вашата система, червените боровинки имат двойно задължение. Те не само насърчават фаза 1 детоксикация в черния дроб, но и убиват вредните стомашни бактерии, които могат да доведат до язви и други стомашни разстройства. Ето защо сокът от детокс с червена боровинка на Джеси Лейн Лий трябва да опитате!

    11. Опаковки от салата от артишок и киноа

    За да се поддържа двигателят чист от нестабилни неща като свободните радикали, натрупването на антиоксиданти е в ред. Не трябва да търсите по-далеч от артишок или по-точно сърца от артишок, тъй като те имат по-голяма антиоксидантна плътност от всеки друг плод или зеленчук на порция! За да включите артишок, направете тези обвивки от салата от артишок и киноа от Zsu Dever.

    12. Крайното смути от спирулина

    Няма да направите много по-добре за тялото си, когато става въпрос за почистване и детоксикация, отколкото спирулина. Освен че е пълноценен протеин и чудесен източник на витамин В12, той също така помага за балансиране на киселинността, регулира щитовидната жлеза и прочиства храносмилателния тракт. Говорете за суперхрана! След като вече знаете прекрасните предимства, направете The Ultimate Spirulina Smoothie от Pauline Hanuise.

    12. Зелен сок Сорбет

    Всички предимства на зеления сок с усещането за десерт? Да моля! Подобно на сока, сокът от зелен сок на Shelly Boyle ще ви помогне да сте алкални и, както винаги казваме, ако сте алкални, чувствате се добре!

    13. Не вашият среден сок от моркови

    Изпълнени с каротеноиди, морковите спомагат за засилване на имунния отговор на организма, както и насърчават детоксикацията и подмладяването на клетките. Този сок от моркови на Sonnet Lauberth е задължителен елемент за детоксикация.

    14. Салата от мизуна, копър и черница

    Лесно смилаем и вкусен за ядене, всъщност е установено, че копърът премества канцерогени от храносмилателния тракт и също има противовъзпалителен характер. Насладете се на тази салата от Мизуна, копър и черница от Джули Морис.

    За повече рецепти изтеглете нашето приложение Food Monster, където имаме над 15 000 вегански и алергични, вкусни рецепти, вариращи от почистване до декадентски.