Тази тема съдържа 18 отговора, 9 гласа и последна актуализация от puratyorganic преди 3 години и 7 месеца.

бързата

Преглед на 19 публикации - 1 до 19 (от общо 19)

Нямам нищо против гладуването, но не мога да приема, ако не изпия подходяща чаша чай! Така че нямам храна за 24 часа в понеделник и четвъртък, но настоявам да пия правилни чаши чай, така че няма да се изработват 500 кала или каквото и да било. Мисля, че ще ми отива по-добре.

здравейте и добре дошли, това, което някога работи за вас. въпреки че захарта е 19 калории чаена лъжичка, така че може би можете да си позволите захарта, ако това е всичко, което имате. късмет x

Здравей, Йоркширски момче, като теб, не мога да понеса мисълта за чай без мляко. Почти половината от моите 500 калории се използват за мляко за чай и кафе през целия ден. Останалото се изразходва за вечеря с разумни размери (обикновено на тема пиле с зеленчуци). Между другото как се справяш с пълното въздържане от храна?

Чаша чай и мляко, без захар е само 15 калории. Позволяваме си 3 на ден, така че отнема 45 калории от нашата надбавка.

Не можехме без чая си!

Само 3 symba7? Обикновено стискам 3 до 10 часа сутринта 😉

Пия чай през цялото време, до 12 чаши на ден. Отбих се от мляко и захар, така че изобщо няма калории ....

Отдавна си спестих захар в чая, така че няма проблем там. Чаят със захар има вкус на сироп за мен, така че това не е никакъв проблем, но просто не е същият, без да има петна за мен. Трябва да пия 6 или 7 чаши на ден!

Намирам, че целият ден е бърз, добре, въпреки че закуската на следващата сутрин е удоволствие. Първоначално почувствах глада малко труден, не спя твърде добре, но вече свикнах. След като видях програмата Horizon, просто си помислих, че ако д-р М може да я управлява, мога и аз.

И аз имам чай, обичам чая си като австралийка. Започнах да пия чай, след това преминах на зелен чай с жасмин без захари. Абсолютно мразех зеления чай. Мисля, че трябва да намерите такъв, който харесвате, също се промени в бадемово мляко в нормалния ми чай и само половината около 1/2 чаена лъжичка захар това все още ми е вкусно

Въздържали ли сте се изобщо .

Здравейте, аз също съм любител на австралийския чай! Просто с мляко жилаво.

Също така постим 24 часа и открих, че най-трудното нещо е да не се въздържам от ядене, а да се въздържа от навика си да пия сериен чай! Устоях и установих, че наистина е интересно. Преди гладуване имаше моменти, в които се чувствах леко тревожен и не можех да опирам защо. Сега си давам сметка, че вероятно беше твърде много чай ☹

Намерих няколко чая, които сега използвам в бързите си дни, само за да си дам почивка от обичайния черен чай с мляко. Обичам Nerada Organics esp Лимон и Джинджифил, също Шипка. И ако се чувствам гладен преди лягане, имам силен ментов чай ​​- това ми се струва като храна, когато се чувствам гладен!

Когато кажете, че гладувате 24 часа, е, че правите 24 часа, като например ден 1, вечеряйте и след това прекъснете глада на ден 2 на вечеря ?

Аз съм нов и все още съм малко объркан.

Да memstarina, точно това правя. Закусвам, после нищо до следващата закуска. Но мисля, че повечето хора биха имали няколко по-малки хранения през целия ден. На мен лично ми е по-лесно да правя направо бързо, тъй като намирам, че обичам почивка от хранене и планиране на хранене и т.н. Това е красотата на този подход, намирате най-подходящото за вас и се съгласявате с това.