елдата

x-icon Създаден със скица.

или начин да подобрите играта си с калиграфия?

Ще ви помогнем да намерите нещо невероятно ✨

Вдъхновение, доставено във входящата ви поща

Абонирайте се за нашия бюлетин.Plus, получете достъп до най-новото и най-доброто съдържание от Brit + Co.

И така, това ще бъде годината, в която ще опитате ВСИЧКИ алтернативни здрави зърна. Само така момиче! Засилването на вашата игра със зърнени храни е добър начин да се заредите с витамини от група В, фибри и дори протеини. За разлика от пшеницата, която е кръстосвана и хибридизирана многократно, древните зърна остават до голяма степен непроменени през вековете. Някои, като киноа, амарант и елда, всъщност са „семена“, а не зърнени храни и имат допълнителната полза, че не съдържат глутен. Елдата се откроява с невероятната си гъвкавост. От зърнени закуски, палачинки и вафли до юфка, бургери без месо и лакомства без глутен, ето 19 неща, които можете да направите в момента и да започнете тази елда.