Зелето е толкова гъвкав, евтин зеленчук. Зелето също е чудесно допълнение към всяка кето диета. Зелето не само е с ниско съдържание на въглехидрати, но също така е и с ниско съдържание на калории, което ви дава по-голям удар за парите си. Може да се използва по толкова различни начини и толкова много различни рецепти - не се страхувайте да мислите извън кутията (или извън купата за супа), когато интегрирате този вкусен зеленчук в редовното си въртене на храни с ниско съдържание на въглехидрати или кето.

зеле

Защо да опитате кето рецепти от зеле?

Зелето не е запазено само за супа, но също така е чудесно при пържени картофи, зелеви кифлички и дори като заместител на юфка! Освен това е пълен с хранителни вещества и съдържа много от антиоксидантите, открити в други кръстоцветни зеленчуци, които изследванията показват, че помагат в борбата с възпалението. Също така професионалист за включването на повече рецепти за зеле във вашата диета? Той е богат на фибри и това е полезно за здравето на червата.

От запържено зеле и колбаси, до класически супи и гювечи, до традиционни ирландски колканони, до рецепта за филипински панцит, тези кето зеле рецепти ще ви попречи да се отегчите от планирането на храненето си.