Майк Шоу Блог

18 септември 2018 г. · 5 минути четене

Тук ще получите 20 лесни техники и съвети как да увеличите размера на гърдите си по естествен начин. Вашата диета има какво да каже за размера на гърдите ви и затова много от съветите се основават на богати на естествен естроген храни, които лесно можете да вложите в ежедневната си диета. Освен това упражнението на гръдните мускули и ежедневният масаж са от съществено значение за увеличаване на растежа на гърдите.

естествено

Когато говорим за естествени методи за увеличаване на астмата, масажът на гърдите очевидно е на върха в списъка. Той увеличава притока на кръв към гърдите и стимулира растежа, като създава циркулация в клетките. Масажирайте гърдите си нежно с кръгови движения и използвайте натурално масло. Например, бъдете бадемово масло, какаово масло, кокосово масло, масло от жожоба, сусамово масло, зехтин или масло от карите, за които е известно, че са ефективни за увеличаване на размера на гърдите. Избягвайте твърдите движения, тъй като можете да създадете тъкан на гърдата и да намалите естествената сила на гърдата.

Известно е, че комбинация от горещ мед и зехтин дава страхотни резултати в сравнение с увеличаването на размера на гърдите. Направете смес от 1 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка зехтин и разбъркайте добре. Загрейте сместа в микровълнова печка или в тиган, докато стане хладка. Масажирайте гърдите си с тази партида два пъти на ден.

Можете да си направите лосион за увеличаване на гърдите, като смесите 1 супена лъжица сок от лук, половин чаена лъжичка куркума и супена лъжица горещ мед. Нанесете крема върху гърдите си и масажирайте старателно в продължение на 5–10 минути и след това вземете обикновения си сутиен. Този лосион може не само да помогне за уголемяване на гърдите, но също така може да предотврати борбата с шарнир.

Сусамовите семена са много ефективни при оформянето и увеличаването на гърдите. Семената се състоят от калций, протеини, желязо и фосфор и трябва да бъдат естествена част от ежедневната ви диета. Сусамовото масло може да се използва и за масаж на гърдите.

Това растение е много добре познато от гледна точка на увеличаване размера на гърдите. Buckhorn има ефект, който е много подобен на естрогена, който може да стимулира производството на пролактин. И двата хормона са важни във връзка с развитието на гърдите. Buckhorn може естествено и безопасно да стимулира растежа на тъканите, което може да ви даде по-големи, стегнати и обемисти гърди.

Това също е подобно на естроген растение, което може да помогне за увеличаване на размера на гърдите. Копърът или семената му са богати на флавоноиди, които могат да увеличат растежа на клетките на гръдната тъкан. Опитайте се да включите копър или семена от копър като естествена част от вашата диета, но избягвайте прекомерната употреба.

Червената детелина съдържа четири различни фитоестрогена, включително генистеин. Генистеинът е особено полезен за уголемяване на гърдите, тъй като се свързва с естрадиоловите рецептори, които са специфично свързани с развитието на гърдата. Можете да вземете червена детелина като чай, като поставите 1–3 чаени лъжички сухи цветя в чаша вряща вода и я оставите да изтече за 10-15 минути. Пийте това като 3 пъти на ден. Можете също така да купите субсидии за червена детелина от всеки магазин за здравословни храни.

Тази естествена съставка отдавна се използва за благоприятния си ефект върху репродуктивното здраве на жените, включително предменструален синдром и проблеми с менопаузата. Може да се приема като капсули или в чай. Прахът от ямс също може да се добавя към кремове и вагинални мехлеми и може да се добавя към вашия ежедневен крем за масаж на гърдите. Ако сте бременна, трябва да избягвате див ямс, тъй като това може да навреди на детето.

Естествените естрогенни плодове включват ябълки, череши, фурми, папая и нар. Тези плодове могат не само да увеличат нивата на естроген, но и да помогнат за увеличаване на размера на гърдите.

Зеленчуците, естествено богати на естроген, включват цвекло, моркови, нахут, краставици, чесън, женско биле, грах, картофи, тикви, домати и ямс. Ако приемате много от тях, можете естествено да увеличите размера на гърдите си.

Строежът, оризът и пшеницата са добри примери за богати на естроген зърнени храни. Опитайте се да приемате много от тях в ежедневната си диета, за да увеличите размера на гърдите си.

Лененото, анасоновото, слънчогледовото семе, сусамът, тиквеното семе и семената от копър са богати на естествен естроген. Поради това много жени са намерили тези семена и семена за особено ефективни за увеличаване на размера на гърдите си.

Фито-естрогенът е важен хормон във връзка с развитието на гърдата. Ядки кашу, шам фъстък и орехи са особено богати на тази съставка.

Много пилета се хранят с хормони на растежа, които също могат да имат ефект на растеж върху гърдите ви, ако ядете пиле редовно.

Млечните продукти като сирене, кисело мляко и мляко могат да помогнат значително да увеличите размера на гърдите си. Уверете се, че получавате много от тези продукти като редовна част от ежедневната си диета.

Ако сте много слаби или с поднормено тегло, банановите млечни шейкове могат да ви помогнат да наддадете на тегло и да увеличите размера на гърдите си. Смесете 1 банан и една чаша мляко в блендер и пийте това всяка сутрин. Мнозина може да почувстват разлика вече след няколко дни.

Пресните череши и ягоди могат да увеличат производството на естроген. Тъй като естрогенът е женският полов хормон, който е отговорен, inter alia, за растежа на гърдите ни, може би е добра идея да увеличите това по естествен начин, ако искате по-големи гърди. Ежедневно приемайте по шепа пресни ягоди или череши, за да усетите ефекта.

Вземете 4-5 измити и пукнати ягоди, 1 чаша сок от грейпфрут, 1 портокал (обелен и нарязан), 1/2 краставица (обелена и нарязана), 1 киви (обелена и нарязана), половин чаша натурално кисело мляко и половин супена лъжица от ленено семе на прах. Смесете добре всички съставки в блендер и го пийте ежедневно. Тази комбинация може да е добра за уголемяване на гърдите ви.

Упражненията и упражненията също са важна част от процеса, ако искате по-големи гърди по естествен начин. Важно е да тренирате цялото тяло, но специфичните упражнения, които са от полза за мускулите на гърдите и могат да дадат тласък на гърдите, са сгъвания на ръцете (както на пода, така и на стената) и стягане в гърдите.

Опровержение: Тази статия съдържа партньорска връзка. Това означава, че ако направите покупка от връзката, ще получа малко комисионна.