Последна актуализация: 14 ноември 2020 г. Референциите са одобрени

начина

Тази статия е съавтор на д-р Крис М. Мацко. Д-р Крис М. Мацко е пенсиониран лекар със седалище в Питсбърг, Пенсилвания. С над 25 години опит в медицинските изследвания, д-р Мацко беше отличен с наградата за лидерство на университета в Питсбърг Корнел. Завършил е бакалавърска степен по хранителни науки от университета Корнел и доктор по медицина от Медицинския факултет на университета Темпъл през 2007 г. Д-р Мацко е получил сертификат за писане на изследвания от Американската асоциация на медицинските писатели (AMWA) през 2016 г. и сертификат за медицинско писане и редактиране от Чикагския университет през 2017г.

В тази статия са цитирани 33 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 98% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, което е спечелило статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 392 817 пъти.

Хората носят телесни мазнини на различни места - около ханша и бедрата, кръста или по всички части на тялото. В тялото обаче има различни видове мазнини - подкожни и висцерални. Подкожната мастна тъкан е слоят мазнини, намиращ се точно под кожата и като цяло не представлява огромен риск за здравето. [1] X Trustworthy Source Johns Hopkins Medicine Официална база данни на водещата в света болница Johns Hopkins Отидете до източника Висцералната мазнина обаче е вид мазнина, която се намира в и около органите, особено в коремната или коремната кухина. Той обгражда стомаха, черния дроб и червата. [2] X Trustworthy Source Johns Hopkins Medicine Официална база данни на водещата в света болница Johns Hopkins Отидете до източника Висцералните телесни мазнини са много вредни за вашето здраве. Той е метаболитно активен, произвеждайки вредни вещества за тялото. В допълнение, тя е свързана с: инсулинова резистентност (която може да доведе до диабет тип 2), инфаркт, инсулт, високо кръвно налягане и някои видове рак (като рак на гърдата и дебелото черво). [3] X Trustworthy Source Johns Hopkins Medicine Официална база данни на водещата световна болница Johns Hopkins Отидете до източника Въпреки това, нивата на висцералните мазнини могат да се управляват и намаляват с няколко промени в диетата и начина на живот.