Вътре: Разберете кои са най-добрите услуги за доставка на храна за отслабване (както готвите у дома, така и готовите за ядене ястия са включени). С опции като чисто хранене, веган, палео и кето вие задължително ще намерите този, който работи за вас. Използвам ги заедно с любимите си приложение за отслабване. В тази публикация се използват партньорски връзки към някои от любимите ми.

доставка

Напоследък ги виждате навсякъде. Флаери по пощата, телевизионни реклами, реклами във facebook, статии във вестници, блогове. Услугите за доставка на храна са с пълна сила.

Но какво, по дяволите, са те? И има ли специално насочени към отслабване? Покривам всичко това по-долу.

Как работят услугите за доставка на храна

Ако никога преди не сте опитвали храна за домашна доставка, това, което се случва, е да влезете в уебсайта на компанията, да изберете плана си (колко хранения на седмица искате да получавате и колко порции искате за всяко хранене) и след това да изберете храненията за първата седмица от предложения избор.

Вашите съставки са изпратени до вас, предварително измерени и готови за готвене.

Поставяте всичко в хладилника и когато сте готови да готвите, вземете рецептата, съставките и инструментите си и започнете.

О! Картичките с рецепти! Така че всяка кутия ще включва и една карта с рецепти за всяко хранене. Ако някога сте готвили ястие с повече от един компонент, само за да направите едната част по-рано, докато другата част отнема завинаги, ще оцените този метод на готвене. Рецептите ви водят стъпка по стъпка през цялото хранене, вместо да имате отделни рецепти за основното ястие и едно за страничното и т.н.

Започнахме да използваме услуга за доставка на храна, защото съпругът ми има повече ... специфични вкусове от мен (ще ям почти всичко).

Бих прекарвал часове в разглеждане на pinterest и google за рецепти, които отговаряха на вкусовите предпочитания на всички, и въпреки това беше достатъчно бърз и лесен за мен, в разгара на натоварения ни живот. Половината от случаите една от рецептите би била отхвърлена направо от мъж или някое от децата. Беше изтощително и нямах часове за губене.

Така че в крайна сметка щяхме да поръчаме много, което е ужасно, когато се опитвате да постигнете здравни и фитнес цели.

Затова опитахме комплект за доставка на храна и ето какво се случи.

Сега мъжът избира нашите ястия от приложението за доставка на храна (според неговите „предпочитания“) за цяла седмица с няколко бързи кликвания. Аз ги готвя и всички живеем щастливо до края на живота си.

Това означава, че никой от нас не трябва да прекарва време в търсене в нашите готварски книги, спомени, хартии за продажба или интернет за идеи или рецепти.

Когато започнах нов план за отслабване през септември, се притеснявах как бих могъл да продължа с нашата служба за доставка на храна и все пак да се придържам към плана си за отслабване.

Използване на комплекти за доставка на храна за отслабване

В крайна сметка установих, че услугите за доставка на храна всъщност се вписват идеално ръка за ръка с програма за отслабване по няколко причини:

  • Спестява време за търсене на рецепти, които зарадваха всички
  • Отговаря на хранителните нужди.
  • Спира ви да не поръчвате, което е пълна диета.
  • Прави ви по-уверени в кухнята. (Например, след като ги използвам няколко месеца, сега обичам просто да пускам подправени зеленчуци във фурната или да задушавам нещо здравословно за себе си, когато преди мислех, че това е твърде много време и усилия.)
  • Учи ви на тонове кухненски умения и ви дава много практика в многократната рамка на главните карти с рецепти.

Добре сега знаете защо те са идеални за използване на всяка диета. По-долу са две различни стратегии да използвате, за да накарате услугите за доставка на храна да работят в рамките на план за отслабване.

Най-добрите услуги за доставка на храна за отслабване

Стратегия №1: Отслабване с помощта на услуга за доставка на храна, която се фокусира върху загубата на тегло.

Основната стратегия, която хората използват за отслабване, използвайки услуги за доставка на храна, е да се абонират за услуга за доставка на храна, чийто основен фокус е да осигури храна за отслабване или здравословно хранене.

Аз съм не говорейки за компании за отслабване с фризер, като Nutrisystem. Те може да са чудесно решение за някои хора, но ние го опитахме преди години и те не бяха за нас.

Тези компании за доставка на храна доставят пресни съставки или прясно приготвени храни, които са съобразени с калориите или са фокусирани върху определена диета.

За да отслабнете с тези услуги, просто реверсирайте деня си. С други думи, регистрирайте храната си предварително. Вижте какъв е броят на калориите за вечерята и го регистрирайте в приложението си за отслабване или брояч на калории сутрин, след това планирайте закуска, обяд и закуски, за да се поберат в рамките на останалите калории.

Ако търсите услуги за доставка на храна за отслабване, които изпращат прясна, неварена храна, която да приготвите, има няколко, от които да избирате. Можете да ги наречете услуги за доставка на храна, тъй като те правят голяма част от подготовката за вас. Вижте тези опции и разнообразието от планове за доставка на храна, които те предлагат:

  • Първият ми избор за комплект за здравословно хранене ще бъдеКош за слънце. Можете да използвате връзката ми, за да получите текущата им най-добра оферта. Промоционалният код е вграден точно. Те не само са специално насочени към отслабване и здравословен начин на живот, но се фокусират и върху устойчивите практики. Съпругът ми с 6 фута 2 и аз опитахме. Ето моят пълен, честен Sun Basket Review. Те също така предлагат вегетариански, вегански, пескатариански, палео и други опции.
  • Splendid Spoon е страхотна опция за добавяне на повече плодове и зеленчуци към съществуващата ви диета. Това беше чудесно, за да се балансира бързата храна, която моят мъж от време на време поръчва. Обичам да закусвам плодовите смутита и да добавям купички за зеленчуци и зърнени храни в чинията си за обяди и вечери.
  • Синя престилка наскоро се обедини с WW (преди това Weight Watchers), за да предложи избран брой диетични ястия за доставка като част от тяхното меню FreeStyle Blue Apron, с изброените стойности на точките, както и Beyond Burgers (с огромен 20g растителен протеин). Между WW менюто, 500 калории или по-малко опции, вегетариански или въглехидратни, има някои наистина здравословни възможности. Вземете НАЙ-ДОБРАТА налична сделка за синя престилка тук.

Опитах всичко по-горе и любимата ми беше Sun Basket (вижте моя Sun Basket Review за всичко, което я отличава), но никой от тях не беше лош.

Ако търсите готови опции за доставка на храна или готови за консумация ястия за отслабване, но искате да се пазите от закупените в магазина фризерни храни, разгледайте тези опции:

  • Trifecta предлага пресни, предварително приготвени ястия с участието първокласна доставка на органични храни. Можете да избирате между техните приготвени ястия ИЛИ а-ла-карт опции, ако искате да поръчате само определен протеин например. Те предлагат опции Paleo, Keto, Clean Eating, Vegan и Vegetarian. Разгледайте ястията Trifecta, които се предлагат в седмични пакети или а-ла-карт опции. Те имат огромно разнообразие от здравословни, приготвени ястия.
  • Diet To Go, която предлага приготвени от готвача здравословни ястия с вкусове на ниво храна, като част от техните опции от менюто за балансиран, кето, вегетариански и балансиран диабет Моята приятелка Джорджина на стъпка далеч от въглехидратите наскоро направи преглед на храненето с ниско съдържание на въглехидрати Diet to Go.
  • Личен готвач
  • Баланс от BistroMD-Специални диети, лесно приспособими; на разположение закуска, обяд и вечеря; налични закуски)
  • Веестро. Те предлагат растителна закуска, обяд, вечеря и сокове за отслабване. Ако търсите опции за кето или ниско съдържание на въглехидрати, вижте този преглед на Кето кутии за хранене на стъпка далеч от въглехидратите.

Продължете да четете по-долу за стратегия №2!

Използване на редовна услуга за доставка на храна за отслабване

Другият вариант за отслабване с услуга за доставка на храна е чрез използване на стандартен (т.е. не специфично за отслабване).

Ние сме прескачали от една услуга за доставка на храна до друга, опитвайки се да намерим най-доброто за нас. Вашите нужди може да са различни от нашите, така че в никакъв случай не казвам: „Моят път или магистралата!“ Но това е, което работи за нас.

Ето списък на най-добрите услуги за доставка на храна за този тип начин на живот:

  • Синя престилка - Синята престилка беше първият комплект за хранене, който опитахме. Наистина обичахме пресните съставки и повишените вкусове, които бяха стъпка над типичните ви месо и картофи. Това вероятно са най-близо до качеството на ресторанта и често включваше интересни съставки, които никога преди не сме използвали.
  • HomeChef - Имаме много приятели, които обичат домашния готвач по точно противоположната причина - всичко това е наистина познато, класически рецепти на мама от типа на майката ... като кюфте и картофено пюре! Наскоро изпробвахме HomeChef и установих, че той е най-простият от тези, които сме опитвали досега. Много свежи съставки, приготвени много просто. Това ми напомни за Клеър Робинсън „Петте съставки на Клер“. Докато всеки комплект за хранене би бил чудесно за начинаещи, Домашният готвач се открояваше чудесно за всеки, който не е супер уверен в кухнята.
  • Здравей Fresh - Hello Fresh е a чудесен баланс между изисканите вкусове и класиката на комфорта. Използвайте моята връзка към Спестете $ 60! $ 20 отстъпка от вашите първи 3 здрави свежи поръчки с код GETFRESH60!

Общото между всички горепосочени планове е, че храненията им НЕ са фокусирани върху загуба на тегло.

Синя престилка има нова опция за WW Freestyle, както споменах, така че това е свързано със здравословния начин на живот, но в противен случай броят на калориите варира значително в храненията във всяка от големите имена за доставка на храна, които сме опитвали. Blue Apron също наскоро добави Beyond Burgers в менюто:

Стратегия за отслабване №2: Отслабване със стандартна услуга за доставка на храна:

Стратегията, която използвам с тези вечери, е невероятно проста.

Всяка карта с рецепта ви показва калориите на порция вечеря, затова я използвам, за да планирам храненията си.

Обикновено редувам едни и същи закуски и обяди от седмица, отново и отново, защото ми харесват, знам, че се вписват в целите ми за отслабване и са лесни.

И така, ям нормалната си закуска, обяд и леки закуски през целия ден, записвам ги и след това гледам броя на калориите за вечерята тази вечер.

Ако се вписва в моя калориен бюджет, просто продължавам и ям цялата порция.

Ако е повече от калориите, които съм предвидил за вечеря, въз основа на приложението ми за треньор за отслабване, нанасям част от порцията си върху чинията си и оставям остатъка от порцията директно в един от любимите ни стъклени контейнери за съхранение.

В зависимост от броя на калориите, ям остатъците за 1 или 2 обяда или понякога просто ги запазвам за децата, защото знам, че ще ги обичат.

Ако вие сте единственият в семейството си, който се опитва да отслабне, тогава изборът на един от тях има смисъл. LalyDad върви по няколко мили всеки ден до и от влака и е на 6 фута 2, така че нуждите му от калории са по-високи от моите, затова обикновено използваме Plated или HomeChef.

Ако и двамата искахме да намалим калориите, щях да избера една от опциите в стратегия №1.

Програма за отслабване с менюта за следване

Ако искате да правите собствени пазарувания и готвене, но искате да следвате плановете за хранене и упражненията, които са посочени за вас, вижте това приложение за отслабване. (Има дори безплатна 7-дневна пробна версия!).

PlateJoy е друга опция, ако искате да направите свое собствено пазаруване, това е a приложение за планиране на хранене това е изключително адаптивно според вашата диета, броя на хората във вашето семейство, съставките, които трябва да избягвате и т.н. Те наскоро добавиха и незабавни рецепти за пот.

Вземете приятна отстъпка в PlateJoy, като използвате моя код lalymom10!

Е, там имате прости стратегии, използващи услуги за доставка на храна за отслабване. Намерихте ли такъв, който пропуснах? Нека чуем за това по-долу!

За Лора Маршел

Лора е майка в Чикаго у дома на две сладки червенокоси, родени през 2010 и 2012 г. Тя ги поддържа щастливи и се учи с разнообразни изкуства, занаяти и дейности.

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.