Подобно на много хора, и през по-голямата част от живота си съм се борил с мащабите. Бих могъл лесно да обвинявам генетиката, когато истината, липсата на дисциплина и управлението на теглото са до голяма степен виновникът. Споделянето на личното ми пътуване не е лесно, но се надявам, че това ще промени живота на поне един човек. За първи път започнах да виждам д-р Терео през 2007 г. специално за подравняване. След кратко време осъзнах, че д-р Терео предлага услугите и инструментите, които могат да ме подтикнат към по-добро цялостно здраве.

по-добра

Без никакво чувство за преценка, отговарях на въпросите си. Започнах програма за упражнения, която беше напълно различна от това, което бях правила: повече вдигане на тежести, по-малко кардио. Спомням си, че му казах „Добре, ще ти се доверя. Ще го направя по твоя начин. "

Бях насочен към този уебсайт, за да науча различни упражнения, включително структура и форма, които са лесни за следване и могат да бъдат персонализирани. Започнах да губя телесни мазнини и станах по-малко загрижен за броя на кантара. Още една луда мисъл? Въобще не. Намерете отговорите на ИТМ, Индекс на телесна маса, на този сайт. И дръж се, ям повече през целия ден.

Както споменах, аз съм точно като теб. След като няколко години останах в съответствие с програмата, позволих на изискванията на живота да попречат на моя напредък. Възстанових загубеното тегло и след това малко. Ето какво мога да предложа с надеждата да достигна до този човек/тези хора, които се борят. Избрах промяна в начина на живот, а не краткосрочна диета. Върнах се във фитнеса и преоткрих колко много се радвам на това време. Намерете това, което ви харесва, вдигането на тежести не е за всеки - може да се насладите на туризъм, йога, пилат, плуване или колоездене.

Бях граничен диабетик, понякога усещах как сърцето ми препуска, докато бях в успокоено състояние. Ако дълголетието на родителите ми е показател за продължителността на живота ми, тогава трябваше да направя промени. Отслабнах значително, но достигнах плато. Тогава забелязах брошурата за 21-дневната програма за пречистване и управление на теглото. За мен това промени живота. Програмата за пречистване е интелигентен детокс. Не става въпрос за изцеждане на сокове или само за пиене на бульон за една седмица.

21-дневната програма включва стандартен комплект добавки за процес, който поддържа яденето на храна, която осигурява нужните хранителни вещества, като същевременно елиминира всички преработени храни, захар, млечни продукти и алергени като ядки, семена, соя и зърнени храни. Тук съм, за да ви кажа, че програмата отваряше очите. Когато ядем правилните храни и добавки, телата ни не жадуват. Без да изпробвате програмата, тя може да звучи ограничително; не е. Рядко бях гладен и храната стана това, което трябваше да бъде: гориво за тялото ми.

В края на програмата д-р Терео преоцени сърцето, теглото и измерванията ми. Целта ми беше да открия чувствителността си към храната и загубата на тегло беше щастлив страничен ефект. Загубих 3% телесни мазнини и 13 кг; BMI ми спадна до само срамежлив здравословен диапазон. Докато пиша това, завърших програмата за втори път и отново изпуснах допълнителни телесни мазнини, още 13 lbs. и съм в рамките на здравословен ИТМ. Резултатите ще варират от човек на човек, но при условие, че следвате програмата, гарантирано подобрение.

В допълнение към програмата за упражнения съм работил с д-р Терео за поддържане на изравненост и гарантиране, че приемам правилните добавки. Навлизам в следващата фаза от живота си, в най-доброто физическо състояние в живота си. Трудно е да се изрази с думи колко е хубаво да се чувстваш добре!

Позволете на д-р Tereo да ви оцени. Ще откриете, че с правилната програма ще имате повече енергия, за да правите нещата, които наистина ви харесват.