Това 21-дневно диетично предизвикателство, ако тежите 200 lbs или повече, гарантирано ще ви даде резултати и то БЪРЗО! Без странни шейкове или трикове - просто ИСТИНСКА ХРАНА.

За 21 дни можете да постигнете много. Ето някои от често срещаните странични ефекти, които виждат нашите клиенти:

  • Отслабнете с 10-21 килограма за 21 дни
  • 2-3 спад в размера на роклята
  • Дрехите стоят по-добре
  • Усещане за „лекота“ на краката им
  • Намален целулит
  • Загуби 3-4 инча от линията на талията
  • Подобрете качеството на кожата и косата
  • По-малко болки и болки в ставите
  • По-бърз метаболизъм
  • И още много!

Просто вземете секунда, поемете дълбоко дъх и си представете какво би било усещането да постигнете всичко това за 21 дни ...

Чувства се доста добре, нали?

Това ще бъде особено полезно за всеки от вас, който тежи над 200 килограма - тъй като този план ще бъде ОЩЕ ПО-ефективен за вас!

Помислете за това като малка примерна версия на пълната ни програма, 21-дневното предизвикателство за загуба на мазнини, където нашите клиенти губят средно 10-21 паунда през първите 21 дни от програмата.

Нека поговорим за някои от основите ...

Защо работи тази програма?

Защото бързото отслабване работи.

Вдъхновението за тази програма дойде от няколко скорошни проучвания относно успеха на диетите. Докато индустрията е свързана с „бавния и стабилен“ подход, установихме, че науката сочи другаде ...

Всъщност има пряка връзка между дългосрочния успех на диетите и скоростта, с която се губи теглото.

Световноизвестният изследователски екип от Университета в Алабама заключи следното с този най-голям мета-анализ за успеха при отслабване:

  • Тези, които губят най-много тегло през първите 2-4 седмици, поддържат най-много загуба на тегло през следващата година.
  • С други думи, колкото по-бързо отпада теглото, толкова по-краткосрочен и дългосрочен успех може да има човек.

Имайте предвид, че повечето от тези изследвания се правят с хора с тегло над 200 килограма или повече. Съвсем логично е и когато се замислите ...

Ако целта ви е да отслабнете над 30 килограма, виждате, че само 2 килограма слизат от кантара след цяла седмица на диета и устояване на изкушението (препоръчителната сума от повечето фитнес програми) ... е доста обезсърчително.

Сравнете обаче това с загуба на 1 килограм от кантара всяка сутрин през първата седмица и често отвъд ...

диетично

Това е мотивация и резултати, които заслужавате.

Макар че може да е трудно да се направи, очевидно това е много по-полезен път и е напълно логично защо кара диетите да виждат повече успех.

Тези изследвания и разкрития обикновено повдигат често срещан въпрос ...

„Това здравословно ли е?“

Трудно е да не се хилиш на този. Сравняване на броя на хората, които се раняват, боледуват или умират бързо отслабвайки (на практика НУЛА) с броя на хората, които умират от затлъстяване или наднормено тегло всяка година (600 000+) ...

Дали това е въпрос, който си струва да се отговори?

Опасностите от натрупването на излишни мазнини по тялото далеч надвишават опасностите от бързо отслабване с такъв астрономически номер, буквално не е за обсъждане.

И така, защо не нарекохме нашата програма за бързо отслабване „най-бързата диета за отслабване НИКОГА“ или „ежедневната програма от 1 килограм?“

Защото отнемането на навик отнема около 21 дни.

За някои хора ще отнеме повече от това. Но за мнозина 21-дневният знак ще означава пълната промяна в живота на човек.

Има много програми, фокусирани около 21-дневен период, и има причина за това - То. Върши работа.

Защото не става въпрос само за отслабване за 21 дни. Това е за научавайки ви как да създадете дългосрочни навици за здравословно хранене. Защото това е ЕДИНСТВЕНИЯТ начин, по който ще можете да загубите ВСЕКИ излишен килограм и ДА ГО ЗАПАЗИТЕ завинаги!

Сега нека поговорим малко за КАК за бързо отслабване.

Всичко започва с детокс ...

Значението на Detox при 200 lbs или повече

Най-важната част от нашето 21-дневно предизвикателство и нещото, което много програми за отслабване и диети пропускат е започвайки с DETOX.

Ето истината за тези от вас с тегло 200 lbs или повече:

Шансовете да сте устойчиви на инсулин и лептин са доста високи.

Ето защо повечето програми се провалят за вас.

Повечето програми и диети влизат направо в списък с цял куп здравословни, пълноценни храни, които ядете. Това е чудесно, защото тялото ви се нуждае от тези храни.

ПРОБЛЕМЪТ е, че вашите хормони са изгубени от преработените храни и прекомерната консумация на въглехидрати.

Ще ви отнеме МЕСЕЦА, за да нулирате системата си с тази скорост - АКО ВСЕКОГА - с програма, която няма вграден детокс.

Така че тези диетични планове, които все още позволяват десерти и хляб понякога или често ...

Трябва ПЪРВО да нулирате системата си, преди да можете отново да обработите правилно тези храни.

Какво имаме предвид под „нулиране“? Искаме да рестартираме хормоните ви .

Имате няколко хормона, които са взаимосвързани в процесите на храносмилане, абсорбиране, диспергиране и изхвърляне на хранителни вещества от храната, която ядете. Тези хормони са: Инсулин, лептин, гликоген и кортизол.

Прекомерната консумация на преработени храни и въглехидрати кара тези хормони да смучат основно на работните си места, изпращайки фалшиви сигнали до тялото ви и кара храната, която ядете, да се придържа към вас като лепило!

„Общо здравословната диета“ няма да реши този проблем. ТРЯБВА да се детоксикирате, за да нулирате системата си.

Какво всъщност означава Детокс?

Детокс просто означава: процес или период от време, при които човек се въздържа или освобождава тялото от токсични или нездравословни вещества.

Това не означава да вземете скраб с четка към черния дроб или някоя друга мумбо джамба по този начин.

Също така няма да ви караме да живеете от кайенски пипер или зелен сок в продължение на 10 дни.

Това просто означава да позволите на тялото да се отърве от токсините и да се пази от нездравословни храни за известно време. Този процес позволява на тялото да се възстанови от претоварването на мръсни храни, алкохол и захари, които обикновено ядем.

Какво съставлява ефективен детокс?

Страхотен план или програма за детоксикация трябва да се изгради от два основни принципа:

Простота и резултати.

Този детоксикационен хранителен план се фокусира върху свеждане до минимум на хормоналните отговори и максимизиране на усвояването на хранителни вещества. По време на този процес няма да се ядат въглехидрати и много зеленчуци и протеини.

  1. Хората хронично прехранват с въглехидрати (до степен да предизвикат хипертония, метаболитна резистентност, диабет преди и тип II и други).
  2. Повечето хора са изпълнени докрай с гликоген и биха могли да използват период на въздържание.
  3. Не яденето на въглехидрати ще помогне на инсулина да се регулира и на лептина да се изравни.

Очаквайте резултати

Поради минимизирането както на калории, така и на въглехидрати, ще видите a бързо спадане на теглото. Част от това ще бъде теглото на водата, ненужно задържано от въглехидратите, а друго ще бъде мобилизирана мазнина.

Също така трябва да имате тонове чиста енергия до края на ден 3.

Първите няколко дни може да са трудни и дори да доведат до главоболие, но това ще отмине. Тялото ще започне да усвоява по-добре хранителните вещества, които получава, и до ден 3 трябва да се чувствате адски добре.

Завършването на всяко предизвикателство и план трябва да ви даде a подновено чувство за увереност и контрол. Когато почувствате контрол над тялото си, как изглежда и какво прави, ще имате естествен прираст на увереност.

Имайте предвид, че вероятно ще изпитате симптоми на детоксикация.

  • Главоболие
  • Ниска енергия за няколко дни
  • Като цяло се чувствам гадно

На път сте да претоварите тялото си с витамини, хранителни вещества и минерали, от които тя отчаяно се нуждае, но не е свикнала да преработва.

Не е ли това страшна мисъл?

Че тялото ви може толкова много да свикне да яде преработени храни, че всъщност да се чувствате ЗЛО от яденето на богати на хранителни вещества суперхрани? Време е да обърнете храносмилателната си система, имунната система, здравето на червата и ЦЯЛОТО ТЯЛО!

Как да започна?

Надявахме се, че това ще бъде следващият ви въпрос!

По-долу има кратко очертание на някои от концепциите на пълната програма за 21-дневно предизвикателство за загуба на мазнини.

Имайте предвид, че това е преглед и не дава всички специфики (като одобрени списъци с храни), защото това е част от платената програма.

Мислете за това като за „какво да правите“, но не и „как да го правите“. В края ще обясним малко повече за това какво представлява 21-дневното предизвикателство за загуба на мазнини.

21-дневно диетично предизвикателство „Облекчена версия“ - 200 lbs или повече

ДНИ 1-8: Детоксикация и нулиране на въглехидратите

Изрежете въглехидратите за 8 поредни дни - Този процес ще го направи намалете нивата на инсулина и позволете вашето мазнини да се мобилизират. Това е и частта от загубата на тегло, която повечето хора пропускат. Вие ще искате консумирайте много вода, почти никакви въглехидрати и позволете на тялото си напълно да се детоксикира/прочисти. Това е най-трудната фаза, когато става въпрос за отслабване, но трябва да доведе до 7-8 килограма отслабване през първата СЕДМИЦА! Не забравяйте да ядете много нисковъглехидратни зеленчуци и постни протеини.

Добри примери са броколи, спанак, аспержи, карфиол, постни пилешки гърди, говеждо месо, хранено с трева, постни пуешки гърди. Най-добрите мазнини са зехтинът за салати и кокосовото масло за готвене.

ДНИ 9-13: Протеини и зеленчуци

Това е вашето пиково време до увеличаване на количествата протеини, зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.

Можете също така да помислите за добавяне в упражнения. Упражненията, особено тренировките за съпротива, предотвратяват нещо, наречено понижаващо регулиране на метаболизма. Това е мястото, където метаболизмът ви се забавя в отговор на яденето на по-нисък калориен прием. Въпреки че нашите клиенти, които тежат над 200 lbs и имат много повече тегло да губят често пропускат тази част и вместо това увеличават ежедневните си разходки.

ДНИ 14-21: Колоездене с въглехидрати

Целта на тази седмица трябва да бъде тестване въвеждане на много, много ниски количества въглехидрати и да видим как тялото ви реагира. Това обаче може да бъде сложно, тъй като много от нашите клиенти с тегло над 200 lbs често откриват, че трябва останете без въглехидрати за по-дълго поради забавяне или забавяне на отслабването.

Овладейте тези неща в продължение на 21 дни и ще отслабнете много - и БЪРЗО!

Все още има доста въпроси, които вероятно имате:

  • Кои са най-добрите източници на протеини, мазнини и въглехидрати? Мога ли да получа пълен списък?
  • Какво трябва да направя всеки ден? Колко трябва да ям и по кое време?
  • Какъв тип тренировка за устойчивост дава най-добри резултати при загуба на мазнини? Защо не кардио?
  • Мога ли да получа контролен списък какво ТОЧНО трябва да правя всеки ден, за да съм сигурен, че ще загубя 10-21 паунда през първите 21 дни?

Ние отговаряме на всички тези въпроси и още в пълната версия на нашата програма за бързо отслабване, 21-дневното предизвикателство за загуба на мазнини .

Нашите клиенти губят средно от 10-21 паунда за 21 дни и абсолютно обичам програмата!

Но дори по-добра от загубата на тегло е обратната връзка, която получаваме от хората за това как програмата ги е научила как да променят хранителните си навици и да намерят диета, която наистина работи за тях в дългосрочен план!

Имаме много клиенти (като Джена по-долу), които са влезли Onederland (от 200-килограмовия клуб завинаги!) като направите един или няколко кръга на Предизвикателството (без допълнителни разходи).

Друга страхотна история е от Кари, който премина от наднормено тегло и преддиабет в енергичен и 98lbs по-лек само за 13 месеца с Challenge! Можете да прочетете пълната й история тук.

Радваме се, че можете да започнете и да се присъедините към 4 000 други жени в нашата частна група за подкрепа, насърчавайки се взаимно, споделяйки рецепти и пускайки килограми наляво и надясно, докато преминават заедно през предизвикателството.

Също така ще се радваме да отговорим на всякакви въпроси относно програмата. Просто ни оставете коментар по-долу!