Отслабнете и намалете телесните мазнини%

предизвикателство

82% от участниците са загубили 5-10 кг (2-5 кг) само за 21 дни.

подобрете връзката си с храната

Всички участници съобщиха, че се чувстват и се хранят по-здравословно.

Прекратете желанието си за захар

9/10 участници ядат по-малко захар 1 месец след приключване на предизвикателството

Вашето пътуване за отслабване започва следващия понеделник в:

Хора, които успешно са завършили нашето предизвикателство No Sugar Challenge

започнете следващия понеделник, 14 декември

И вижте как теглото ви изчезва!

Получавате всичко това веднага след регистрацията:

21-дневен БЕЗ ЗАХАР
Ръководство за предизвикателства
+ РЕЦЕПТИ И ЕЖЕДНЕВНИ ЗАДАЧИ
    Електронна книга 21-дневно ръководство без предизвикателство за захар (pdf) 15 рецепти без захар (pdf, вкл. GF + веган) План за действие за 21-дневно предизвикателство (pdf) Лист за проследяване на напредъка (pdf) Забавни действия и вдъхновение в вашата пощенска кутия. Не е необходимо приложение! Група за отчетност, която да ви помогне да завършите успешно предизвикателството Ексклузивна общност от съмишленици от цял ​​свят

Всички предимства, които ще се насладите от начина на живот без захар:

    Отслабнете Намалете желанието за захар Имате повече енергия Чувствайте контрол над хранителните си навици
    Намалете възпалението на тялото Спи по-добре Увеличете фокуса си Намалете нивата на кръвната захар и риска от диабет тип 2

Указания за предизвикателства:

Без добавена захар

Без храна или напитки, приготвени с добавена захар или заместители на захарта

Плодовете са наред

Имате право да ядете плодове и сложни здравословни въглехидрати

СТЕВИЯ Е ОК

Стевията е естествен подсладител и не повишава нивата на кръвната Ви захар

Как работи 21-дневното предизвикателство?

РЕГИСТРИРАЙТЕ И ВЗЕМЕТЕ цялата информация МОМЕНТАЛНО В ЗОНА ЧЛЕН

ОТКЛЮЧЕТЕ ЕЖЕДНЕВНИ ЗАДАЧИ + EMAIl напомняния

ПОСТИГНЕТЕ ПОВЕЧЕ С ГРУПА ЗА ОТЧЕТНОСТ

ПРОСЛЕДЕТЕ вашия напредък и резултати

Присъединете се сега, за да се отървете от желанието за захар веднъж завинаги!

КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ?

3-седмичната учебна програма накратко

След като се регистрирате, ще получите незабавен достъп до всички инструменти, от които се нуждаете, за да успеете с предизвикателството, вкл. подробен списък „какво да ям/да не ям“, идеи за хранене, 15 рецепти без захар, съвети как да се справите с отнемането на захар и много други.

Ръководство за предизвикателства, Дневен план за действие, Книга с рецепти и общност от хора, които са на едно и също пътуване, съчетано с кратко ежедневно обучение, за да ви държи на път. Това прави това предизвикателство толкова мощно!

Първата седмица поставя основата за вашата нова диета без захар. Ще се съсредоточите върху това да се обучите за захарта и да се научите как да откривате захар и това са нездравословни алтернативи в храната, която ядете.

Също така ще научите за най-често срещаните симптоми на отнемане на захар и ще получите съвети как да ги премахнете.

Втората седмица на предизвикателството е фокусирана върху това да ви запознаем с по-балансирано хранене. Ще ви покажем как да правите по-интелигентен избор на храна, когато приготвяте собствени ястия или се храните навън, за да сте сигурни, че апетитът ви към захар е сведен до минимум и се чувствате щастливи и сити.

Освен това ще научите как да използвате науката за поведението, за да ви помогне да устоите на захарта.

Последната седмица на предизвикателството е фокусирана върху това да се уверите, че навикът да ядете по-малко захар остава с вас за цял живот. Ще откриете как да се справите с негативните емоции, вместо да грабнете захар - ще ви споделим няколко прости практики, които ще ви помогнат да избегнете желанието за захар.

* Включва: ежедневни задачи, предварително записани видеоклипове с експерти, мотивационни съвети, достъп до Facebook група, седмично проследяване на напредъка.

„Средностатистическият американец консумира тройно препоръчителното дневно количество захар. Не е трудно да се направи, когато 74% от пакетираните храни, продавани в супермаркетите, съдържат добавена захар. Това е вашият шанс да осъзнаете какво ядете и да направите здравословна промяна в живота си. "

Освободете се от захарта и се присъединете днес!

Датите на предизвикателството:

Започнете в понеделник, 14 декември

Завършете след 21 дни на 3 януари

Остава време да се регистрирате и да станете най-здравословното си аз:

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ НА 21-ДНЕВНОТО БЕЗ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ЗАХАР
ВАШЕТО предизвикателство включва:
    Електронна книга 21-дневно ръководство без захар (pdf) Електронна книга 15 рецепти без захар (pdf) План за действие за 21-дневно предизвикателство Пълен доживотен достъп в 21-дневна зона за герои Ежедневно действие, мотивация + напомняния по имейл Лист за проследяване на напредъка ( pdf) Изключителна общност, която да ви държи отговорни Достъп на всички устройства

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Това е съвсем просто.

  1. Веднага след регистрацията ще получите своя вход в 21-дневната зона за герои. Вашата информация за вход също ще бъде изпратена до вашия на имейл.
  2. След като влезете в членската зона, ще можете да видите своето предизвикателство на таблото за управление.
  3. Щракнете върху съответното предизвикателство, за да получите достъп до вашия борден материал и PDF ръководство за предизвикателства.
  4. Започвайки от Ден 1 до 21, ще получавате ежедневна информация с ясни действия, за да предприемете + ежедневни знания и вдъхновение хапка. Ежедневното съдържание отключва всеки ден от предизвикателството в членската зона. Освен това ще получавате ежедневно напомняне на имейл.
  5. Ще можете да проследявате цялостния си напредък по предизвикателството на таблото за управление, а също и с помощта на листа за проследяване на напредъка в ръководството за предизвикателства.
  6. За да сте сигурни, че се възползвате максимално от предизвикателството си, ще бъдете поканени да се присъедините към изключителна Facebook общност. Треньорите на вашите навици и други участници в предизвикателствата ще бъдат там, за да се регистрират редовно при вас и да задават въпроси, които може да имате.

След като се регистрирате за програмата, ще получите имейл за потвърждение с вашето име за членска зона, където ще намерите ръководството за предизвикателства заедно с контролния списък за следващите стъпки.

Нека бъдем честни, безплатните неща не ни мотивират. Когнитивните психолози разбраха защо и го наричат ​​отвращение от загуби. С прости думи, ние сме по-скоро мотивирани от страха от загуба, а не от удовлетворението от печалбата.

Може да звучи контраинтуитивно, но плащайки за това предизвикателство, имате по-голям шанс да го завършите успешно и следователно да се насладите на всички предимства, свързани с пиенето на повече вода и намаляването на приема на други напитки.

Освен това - той подкрепя нас и нашия екип да продължаваме да ви предоставяме много полезно съдържание, което споделяме всяка седмица безплатно.

Ако не сте получили имейла си от 21-дневния герой, моля, проверете папката си за нежелана поща/боклуци и промоции - може да е попаднал там случайно. Можете също така да потърсите във входящата си поща имейл от [email protected].

Ако след извършване на търсенето все още не можете да намерите нашия имейл, моля, свържете се с нас на [email protected]. Ще направим всичко възможно, за да ви помогнем!

В дните, когато може да почувстваме, че данните ни се третират по-често, когато пожелаем, в 21 Day Hero ние поставяме голям акцент върху това да гарантираме, че поверителността ви е спазена по всяко време.

Както е посочено в нашата Политика за поверителност, ние не споделяме и никога няма да споделяме лични данни, които събираме (като име и имейл) с трети страни.

Поради естеството на интелектуалната собственост не можем да възстановим суми след покупката. Изключения могат да бъдат направени в случай на спешна медицинска помощ, придружена от разумни доказателства, или ако се свържете с нас на [email protected].

Е, определено е на нас. Ще се радваме да чуем повече за вашите въпроси, притеснения или предложения на [email protected].

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: Предимствата на предизвикателството отразяват реалния опит на хора, завършили това 21-дневно предизвикателство. Индивидуалните резултати обаче могат да варират и ние не гарантираме, че ще изпитате същите предимства и резултати като другите.

Информацията на този сайт е само за образователни и информационни цели. Не трябва да разчитате на тази информация като заместител, нито заменя професионални медицински съвети, диагноза или лечение. Ако имате някакви притеснения или въпроси относно здравето си, винаги трябва да се консултирате с лекар или друг медицински специалист. Не пренебрегвайте, избягвайте или забавяйте получаването на медицински или свързани със здравето съвети от вашия медицински специалист поради нещо, което може да сте прочели на този сайт. Използването на каквато и да е информация, предоставена на този сайт, е единствено на ваш собствен риск.