"Бях жена, която чувствах, че тялото ми не е мое."

хранене

Има само един начин да се опише представянето на Коачела на Бионсе: легендарен. Кралицата е открита за усилената работа, която е положила, за да се подготви за създаването на историята си (ако не сте гледали документалния й филм „Завръщане вкъщи“, трябва да стигнете възможно най-скоро), а наскоро тя пусна видеоклип, който включва нейни клипове в Coachella и дава по-отблизо борбата за връщане във форма след раждането.

„Върнах се на сцената, след като родих близнаци. Бях жена, която чувствах, че тялото ми не е мое ”, казва Бионсе във видеото, което тя направи с 22 Days Nutrition, компанията зад растителната диета, която тя спазваше, докато се готвеше за Coachella и работи, за да я получи предварително -бременност тяло обратно.

(Първоначално беше планирала да участва в Coachella през 2017 г., но след това забременя с близнаците Руми и сър, които сега са на две години, и трябваше да изчака една година.)

След това видеото мига към клип на Бионсе във фитнеса и тя казва с глас: „Време е да работя, така че трябва да вляза в тази зона, това е като различно пространство за глава. Отслабването ми беше много по-лесно, отколкото да се върна във форма и тялото ми да се чувства комфортно. "

Видеото показва, че 22 Days Nutrition, което е основано от физиолога по упражнения Марко Борхес, е помогнало на Бионсе да постигне целите си за отслабване и да се почувства отново комфортно с тялото си. Сега тя се е обединила с Борхес, за да помогне за популяризирането на 22-дневната програма за хранене.

Ако искате да постигнете целите си за отслабване като Бионсе, ето какво трябва да знаете за програмата: За $ 14 на месец или $ 99 на година, 22-дневното планиране на храненето ви дава достъп до рецепти (с пълен хранителен анализ за всяко хранене ), менюта за печат и списъци с хранителни стоки и помощ при поискване от треньори за храна, наред с други функции. Рецептите включват растителни ястия като кремообразна супа от карфиол от чесън и салата, вдъхновена от Тайланд, както и протеинови барове за закуска и смутита.

Идеята на програмата е, че отнема 21 дни, за да се създаде нов навик, така че до 22-ия ден от плана участниците ще създадат нова рутина, фокусирана върху по-здравословен избор. Бионсе обаче е следвала програмата в продължение на 44 дни, "за да постигне целите си за Коачела", според видеото.

Така че струва ли си растителна основа? „Има много причини за преминаване към хранене на растителна основа“, заяви Синтия Сас, MPH, RD, преди Health. „Диетите с пълноценна храна на растителна основа са свързани с по-ниско телесно тегло и намален риск от няколко хронични състояния, включително сърдечни заболявания, най-големият убиец на мъже и жени, както и рак, диабет тип 2, високо кръвно налягане и когнитивен спад. "

И както посочва уебсайтът 22 Days Nutrition, това е и по-щадящ планетата начин на хранене.

Видеото завършва с развълнувано Бионсе FaceTiming Borges, за да му покаже, че вече може да се побере в нейния костюм Wonder Woman. "Това е много голяма работа", казва тя.