купувате

Ето някои „лакомства“, които редовно си давам, защото ги „заслужавам“:

* Цял блок пармезан. Не по нещо, имайте предвид. Само сиренето. Само тухла. Просто го държа в ръката си и го хапвам като ябълка.
* Купчини дамски списания от 5 долара
* Не мия зъбите си преди лягане (.)

В случай, че следите, точно нула от тези неща са добри за мен. В излишък всяко от тези неща е доста вредно за физическото и емоционалното ми благосъстояние.

Но тук седя, ‘възнаграждавам се’ с неща, които - ако не внимавам - ще ме болят в стомаха, ще ме накарат да се чувствам по-малко и ще ми направят кухини.

Смешно, нали?
И още по-смешното е, че често се лекувам след тежък, изпълнен с разочарование ден. И за какво съм разочарован? О, знаете ли, чувствате се по-малко или изцедени или урипирани.

Аз буквално се занимавам с поведение с награда, което ще ме накара да се почувствам по-зле в дългосрочен план!

Престани, аз. Спри се. То.

Искам по-добро за себе си. И ако сте човек и от време на време се отнасяте към себе си по не особено здравословни начини, аз събрах 23 начина, по които можем да се възнаградим, които не включват купуване или ядене.

1. Подремнете
Сънят е страхотен и се обзалагам, че около 99,7% от нас не получават достатъчно от него. Направете дрямката си още по-лекуваща, като смените калъфката за възглавница (тя ви дава усещането за „нов чаршаф“ с по-малко работа), сваляте сутиена и напръсквате малко етерично масло от лавандула или евкалипт върху възглавницата си.

2. Подарете си мани или педи
Добавете няколко капки етерично масло и измийте тялото в красива купа с топла вода и накиснете крайниците си, докато гледате епизод от Broad City. Ако нямате комплект за маникюр или педикюр, избутайте кожичките си назад с мокра кърпа. Ако се чувствате изискано, ексфолирайте с кафяв захарен скраб за тяло и налепете няколко слоя цвят, който обичате.

3. Препрочетете любима книга
Устояйте на желанието да се поглезите с нова покупка на книга! Тралирайте местната си библиотека по начина, по който бихте обходили използвана книжарница или просто препрочетете една от любимите си книги за „удобно четене“. Чел съм няколко глави от тази книга всяка сутрин и ПРОСТО ГО ОБИЧАМ.

4. Вземете си почивен ден без никаква причина
И тогава не изпълнявайте нито една поръчка или отидете на една среща! ВИЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАМ ВЯРА В ВАС. Използвайте почивния си ден, за да правите ужасно непродуктивни неща: преспивайте, направете си голяма палачинка, разгледайте нови части от квартала си, скайп с приятели в други часови зони, напишете писмо до баба си. Дрямка.

5. Вземете гореща вана
Добавете мляко на прах. Или цветни листенца. Или Epsom соли или балон. Включете любимата си мека музика, запалете няколко свещи и останете във ваната толкова дълго, колкото се набръчквате и стафидите.

6. Направете филмов маратон на Netflix
Сега това е лично предпочитание, но мисля, че най-добрите филмови маратони са филми, които вече сте гледали и/или филми, които не изискват приковано внимание. Трябва да можете да заспите наполовина или да станете и да си направите пуканки! Препоръчани маратони: филмите „Anne Of Green Gables“, „Гордостта и предразсъдъците на BBC“, всички филми за Уес Андерсън, всички филми за Джъд Апатоу, всичко, в което Доли Партън някога е участвала.

7. Слушайте любимата си музика
Направете плейлист на цялата си абсолютно любима музика, като изберете да не ви интересува дали тя е тематично подобна, изглежда добре или е „смущаваща“. Любимият ми плейлист върви по следния начин: Доли Партън, The Knux, Pharrell, Kasey Musgraves, Ke $ ha, Фло Рида, Бейрут. WUT.

8. Посетете приют за домашни любимци
Толкова притискания и гушкане! И не е нужно да почиствате козината от дивана си или да се притеснявате за това място на килима!

9. Направете безцелна разходка БЕЗ ВАШИЯ ТЕЛЕФОН
Излизането сред природата е прекрасно и успокояващо и центриращо. Излизането сред природата без изкушението да туитвате, актуализирате или Instagram за това е експоненциално по-прекрасно, успокояващо и центриращо. Ще го направя, ако вие го направите.

10. Направете си сам маска за лице
Това е клише с причина, която е: страхотна. Вероятно в момента имате всичко необходимо за маска за лице в кухнята си.

11. Отидете на шофиране
Живеете ли близо до водоем или планински/блъф/голям хълм? Отидете на шофиране близо до него или по него. Ще бъде сладко, релаксиращо и освежаващо. Обещайте.

12. Гледайте урок за грим в Youtube и експериментирайте
Имате ли и вие цяла чекмедже с червила и бронзове и очна линия, които не използвате? Потърсете в Youtube и вижте дали можете да намерите някои нови начини да ги използвате. Знаете ли как да контурирате? Направете истинско, сериозно котешко око? Аз не. Да научим!

13. Разходете се до малко вода с някой, когото обичате
Ааааааааа. Почувствайте, че тези рамене се спускат около ушите ви и кръвното ви налягане спада.

14. Отдайте малко време на удоволствие от себе си
АХЕМ.

15. Отидете на приятна разходка с колело
Да не се упражняваш. Да не взема малко мляко или да изморява кучето. Возете се някъде красиво и живописно и не прекалявайте с други колоездачи. Карайте с темпо, което се чувства лесно и добре и забележете какво се случва около вас.

16. Слушайте страхотен подкаст
Не, но наистина го слушайте. Легнете на дивана, отворете ушите си и просто го попийте. Като всички останали и аз обичам този американски живот и страхотен етикет.

17. Отидете на пазаруване
Това е почти толкова забавно, колкото действителното пазаруване. Опаковайте си чаша за пътуване с нещо, което може да отпие, и след това се разходете из най-лекия търговски квартал на вашия град. Погледнете през прозорците и си представете къде точно бихте облекли онзи авангарден нос, който струва 3000 долара.

18. Посетете безплатен музей
Обзалагам се, че вашият град има купчини! Или поне имат няколко безплатни нощувки всеки месец. Тук, в Минеаполис, The Walker е безплатен всеки четвъртък вечер, а MIA винаги е безплатен!

19. Хората гледат
Едно от любимите ми занимания е гледането на хора и измислянето на истории за тях. Второ любимо занимание: отивам на „разходки в къщи“ с моя BFF и измислям истории за хората, които живеят в споменатите къщи.

Няколко от любимите ми места за гледане на хора: летището, всеки център за обществен транспорт, всеки център в района по време на обяд или след работа, битпазари, фермерски пазари, навсякъде близо до стадион в голям игрален ден.

20. Отделете време да направите косата и грима си
Дори и да не ходите никъде. Всеки път, когато отделям 10-те минути, необходими за нанасяне на очна линия и къдряне на косата ми, аз съм покрит с това колко различно изглеждам и колко уверен се чувствам.

21. Гледайте урок по йога или танци в Youtube
Уроците за танци в Youtube са действителните най-добри и най-забавни. Никой никога не трябва да знае как изглеждаш, когато се дърпаш! Можете просто да продължите да пренавивате и да опитвате отново, докато а) накарате го б) да рухнете от смях над себе си.

22. Ако вече имате членство във фитнес зала, отидете там и се възползвайте от не атлетичните неща
Искам да кажа, можете също да отидете във фитнеса и да тренирате, но не мисля, че това е особено удоволствие, нали? Вашата фитнес зала има ли сауна? Или гореща вана? Отидете да накиснете или пара!

23. Обръснете краката си и сложете чисти чаршафи на леглото си
Това е може би най-доброто, което някой от нас някога ще почувства през целия си живот.

Случвало ли ви се е да се „лекувате“ по начини, които всъщност не са ... полезно? Кои са вашите любими награди за некупуване, не ядене?