86 Най-вече безплатни начини да се лекуваш, без да ядеш

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Да се лекуваш е страхотно, докато дойде време да се осъществи истинското „лечение“ и единствените награди, за които можеш да се сетиш, са под формата на храна.

Когато една от основните ви цели е свързана със загуба на тегло, възнаграждаването с храна става контрапродуктивно, когато се случва твърде често.

Ако се занимавате с „самолечение“, - но не можете да мислите за нищо освен хранене - ето 86 начина да се лекувате, които не включват хранене, * задъхване *.

Да, можете да го направите.

Поддържайте този списък удобен и го добавете към него. Когато дойде време да се поглезите, ще откриете, че има много възможности за лечение, които не идват под формата на храна.

85 Предимно безплатни начини да се лекуваш, без да ядеш

Вземете си почивен ден без причина
Задайте период от време и направете цифров детокс. Изключете от контакта за няколко часа или цял ден
Не планирайте и просто отидете там, където ви отвежда денят
Да подремна
Прочети книга
Препрочетете любимата си книга
Гушкайте се на дивана с чаша горещ чай и уютно одеяло
Имайте книга под ръка, за да можете да правите номер 5 по-дълго
Изтеглете и прочетете книга от вашето приложение Kindle, има стотици безплатни книги във всеки жанр, които бихте могли да пожелаете.
Разгледайте стари снимки и си спомнете добрите стари дни
Гледайте всички филми на Lord of the Rings в един ден
Направете маратон на Netflix и посетете отново любимите си комедии
Doodle
Задрямвам
Решете пъзел
Цвят в книжка за оцветяване за възрастни
Направи колаж
Направете дъска за визия
Запалете ароматна свещ
Измийте чаршафите си
Купете луксозни чаршафи
Вземете няколко луксозни калъфки за възглавници
Изпръскайте чаршафите си с любимите си ароматерапевтични масла
Слушайте ободряващ подкаст
Гледайте вдъхновяваща беседа на TED
Напишете ръкописно писмо и го изпратете по пощата.
Върнете се в леглото, защото можете
Отидете на отворена къща и си представете какво би било да живеете в такава къща
Започнете малка билкова градина
Купете кухненски инструмент, който ще ви помогне да се храните здравословно
Отидете на кино самостоятелно
Доброволец. Донесете радост на себе си, като донесете радост на другите.
Изпечете голяма порция лакомства и я споделете с местния старши център
Говорете с някого И СЛУШАЙТЕ, особено възрастни хора, те трябва да разкажат интересни истории.
Сложете няколко удобни сладки панталони и качулка. Поставете качулката и легнете на слънце.
Насладете се на разходка сред природата без телефона си
Отидете на летището и наблюдавайте вълнението на хората, докато виждат близките си
Отидете на живописно шофиране близо до водоем или планини
Разходете се край езеро с някой, който харесвате
Хората гледат в най-лекия търговски квартал
Измисляйте сладки истории, докато хората гледат
Посетете безплатен музей
Играйте туристически за един ден в собствения си град и вижте каква е цялата суматоха
Направете еднодневна екскурзия до исторически малък град
Седнете в парка със слънце на гърба и слушайте звуците
Разходете се из страната с вашия фотоапарат за ден за фотосесия.
Отидете на плажа, гледайте и слушайте вълните
Прекарайте един час в четене на изискана напитка в любимото ви кафене
Прекарайте един час в четене на книга на пейка в парка.
Карайте колелото си в хубав ден
Купете си цветя
Вземете колата си измита и подробна
Платете на някой да направи нещо, което мразите, като косите тревата
Заведете любимата си племенница/племенник на монетна аркада
Научете танцова хореография в Youtube
Вземете уроци по танци на пилон
Опитайте медитацията
Направете издухване и помолете някой друг да шампоани и да оформя косата ви
Използвайте непригодните предимства на вашето членство във фитнеса. Сауна, парна баня, масажни столове и др.
Направете релаксираща рутина за разтягане на цялото тяло
Опитайте нов клас по йога
Изпейте сърцето си, като потърсите караоке версии на любимите си песни в YouTube
Слушайте музика на живо на отворено микрофонно събитие
Слушайте любимата си музика наистина силно
Направете нов микс за тренировка
Направете плейлист с щастливо настроение
Вземете подстригване или подстригване
Опитайте ново усъвършенстване
Почистете едно или две чекмеджета в скрина си. Голямо удоволствие е да отворите чекмеджето по-късно и да намерите всичко организирано и разхвърляно! Ще почувствате спокойствие и постижения наведнъж.
Отървете се от някои боклуци, които сте събрали, и ги дарете на Армията на спасението
Направете еднократна маслена процедура за косата си
Направете разширена грижа за кожата на лицето си
Бръснете краката си
Овлажнете краката си и се разходете с чифт размити чорапи
Купете секси бельо
Отидете без сутиен
Подарете си мани-педи
Вземете гореща ароматна баня с мехурчета
Отделете малко време за удоволствие от себе си. АХЕМ.
Организирайте грима си и изхвърлете стари продукти
Гледайте урок за грим в Youtube и експериментирайте
Правете косата и грима си само защото. Ще се чувствате невероятно, когато изглеждате най-добре
Направете си сам маска за лице с овесени ядки, кисело мляко и мед
Напомнете си за вашата стойност и напредък с утвърждения
Направете нещо, което възнамерявате да направите
Планирайте рутина за лягане и го направете

Определено не е нужно да използвате храната като награда за добре свършената работа.

Като се възнаграждавате с неща като изброените по-горе артикули, вие не само оставате на път със своите здравни цели, но дори може да получите награда, която трае по-дълго от едно хранене.

Какво мислиш?

Можете ли да се възнаградите по друг начин?

Кои са някои от любимите ви начини да се възнаградите за добре свършената работа?

-->

Имам нужда от помощ

Не позволявайте ежедневието да пречи на идеалното ви Аз. Позволете ми да ви изпратя вдъхновяващи разговори, които ви напомнят и мотивират да живеете в най-доброто си здраве. винаги!

Популярен

Те четат сега