Слушайте. Това са някои предавания, които не искате да пропуснете

подкасти

Време за изява. Имам пълна зависимост от подкасти. Между пътуването до пътуването до престоя на бюрото ми до отброяването на минутите на бягащата пътека. По принцип можете да разчитате на факта, че слушам подкаст. Особено фитнес подкасти. Най-хубавото при фитнес подкастите е, че те са нисък ключов начин да се вземат някои доста страхотни съвети. По буквално всяка тема за здравето или фитнеса, за която можете да се сетите. Искате ли ръководство за обучение за първия си маратон? Проверете. Искате ли съвет как да изградите по-слаби, по-силни мускули? Проверете. Дори се интересувате от раницата, но не знаете откъде да започнете? Всички тези теми имат много задълбочен подкаст, който да се съчетае с тях. Всъщност всички тези теми са разгледани по-долу. Така че вървете по дивата страна и изтеглете няколко от любимите ни фитнес подкасти.

# 1 BulletProof Radio

Това е най-добрият избор за нас, просто защото всеки епизод е доста очарователен за слушане. Водещият на предаването и основател на движението Bulletproof Дейв Аспрей има история, че е донякъде фанатик, когато става въпрос за измисляне и проучване на нови начини за привеждане на човешкото тяло в крайния му потенциал. В търсенето си на върховна функционалност Дейв е интервюирал лекари, биохимици, олимпийски диетолози и експерти по медитация.

Въпреки че това може да не се счита за „фитнес подкаст“, ​​задълбоченият му преглед на новите технологични и здравни методики е привлекателен за всеки, който се интересува от фитнес играта.

# 2 Богатият подкаст

Rich Roll може да се счита за най-добрия Jack of All Trades, що се отнася до здравето и фитнеса. Като ултра-спортист, най-продаваният автор и самопровъзгласил се уелнес евангелист Рич определено има няколко солидни съвета. Той също така има някои наистина страхотни гости в шоуто, където те наистина задълбават дълбоко в темата. Със средния епизод с продължителност над деветдесет минути, това е фантастично шоу, което можете да слушате, докато сте в офиса или във фитнеса.

# 3 TED Talks Health

Не знам кой е този Тед, но е доста страхотен в това нещо за подкаст. Добре, с пълна сериозност TED Talks Health е страхотно шоу, за което няма да съжалявате, че сте се абонирали. Ако харесвате добър TED Talk, тогава ще ви хареса този подкаст. От съвсем нови медицински пробиви до интелигентни ежедневни здравословни навици, лекарите и изследователите споделят своите открития за медицината и благосъстоянието на сцената на конференцията TED, събитията TEDx и партньорските събития по целия свят.

# 4 Академия за обучение по маратон

Обичам да се считам за случаен бегач. Както ако трябваше да направя лек джогинг, за да хвана влака си, нямаше да съм на 100% вятър. Въпреки това, когато става въпрос за достигане до следващото ниво на бягане. Тази полумаратонна, пълна маратонска територия може да е малко плашеща. Ето защо подкастът на маратонската академия за обучение е слушане, което ще ви помогне да се подготвите да преминете тази финална линия. С водещ на шоуто и регистрирана медицинска сестра, Анджи Спенсър, която ви води през възходи и падения на маратонското обучение, регистрирайки тези мили, в крайна сметка няма да бъде толкова лошо.

Нашият избор на епизоди: Как да избегнем прекалената тренировка като бегач на дълги разстояния

# 5 Диетата започва утре

Това е малко нов подкаст за здраве и фитнес в блока. Въпреки това съм закачен. Диетата започва утре е реалистичен поглед към донякъде свръх-амбициозната сфера на всички неща за здраве, уелнес, отслабване и фитнес. Съвместни домакини на две прекрасно честни дами, Алийн Куперман и Саманта Фишбейн. Те се гмуркат в теми като диетични митове, валидността на „уелнес“, не се впускат в отпуск и говорят на важната тема за позитивността на тялото.

# 6 Препятствие подкаст

Подкастът с препятствия не е вашият типичен фитнес подкаст. Домакин на Емили Аббат, това двуседмично шоу разглежда неизбежния фактор за фитнес: неизбежните препятствия. Всеки от олимпийци до случайни 5k бегачи ги е изпитал. Така че този подкаст, откъдето идва и името, седи с ново търсене във всеки епизод, за да се потопите в тяхната история. Чудесно е да слушате, ако се чувствате закъсали във вашата фитнес рутина или се чувствате немотивирани да си върнете рутината.

# 7 Rambling Runner Podcast

В движение, но гардеробът ви не е препълнен със спандекс и когато хората говорят за разделени времена, вие някак си излизате? Аз съм в същата лодка. Което е моят подкаст за бягане, е Rambling runner. Това е подкаст за и за посветените аматьорски бегачи. Тези от вас, които балансират любовта ни към бягането с работа, семейства, приятели, поръчки и всички други отговорности на живота.

# 8 Първоначален подкаст на Blueprint

В кето? В първичен поглед върху храненето, начина на живот и фитнеса? Имам подкаст за вас. Подкастът Primal Blueprint е член на семейството Primal Blueprint. С набор от книги, блогове, информация за храненето, храна и много други. Домакин на шоуто е предимно Брад Кърнс, бивш професионален триатлонист и адвокат по кето.

Всъщност имахме Брад в нашия подкаст, 20-минутен фитнес, за да говорим за това как той използва диетата Кето, за да е в крак със своя силно активен начин на живот.

# 9 Събуждане със Сам Харис

Присъединете се към Сам Харис - невролог, философ и автор на бестселъри - докато той изследва някои от най-важните въпроси за човешкия ум, обществото и текущите събития. Двойки чудесно със силна чаша кафе.

Нашият избор на епизоди: Трансформации на ума

# 10 MindPump: Raw Fitness Truth

MindPump има за цел да разкрие истината по отношение на здравето, фитнеса, храненето. Съ-домакините Сал Ди Стефано, Адам Шафер и Джъстин Андрюс хвърлят поглед зад завесата на митологията, змийското масло и псевдонауката, която прониква във фитнес индустрията. Това трио представя научно подкрепени решения, които водят до повишено мускулно развитие и производителност, като същевременно подчертават здравето.

Нашият избор на епизоди: Увеличаване на калориите без натрупване на мазнини

# 11 Nutrition Diva

Самата дива домакин и хранене, Моника Рейнагел предлага прости, безболезнени начини да надградите хранителните си навици.

# 12 Ръководството на Guardian за бягане: Начинаещ

Ако искате да изградите базата си за бягане от гледна точка на напълно начинаещ, тогава помислете дали да слушате това шоу. Следвайки тази 8-седмична тренировъчна програма за подкасти, можете да подобрите своята фитнес, издръжливост и цялостно благосъстояние. Просто като натиснете play. Доста впечатляващо.

# 13 Първите 40 мили

Това не е редовно планираният ви подкаст за фитнес, хранене и отслабване. Всъщност това предаване се занимава със съвсем различен звяр. Звярът с раници. С всяка настройка на епизод с мисъл за начинаещ турист научавате съвети за олекотяване на товара, навигация и оползотворяване на времето си по пътеката.

# 14 20-минутен фитнес подкаст

Добре, добре какво очаквахте? Че нямаше да включим собствения си подкаст в този списък? Като оставим настрана егото, наистина обичаме нашия подкаст. Тъй като всеки епизод е само 20 минути, това е идеалният подкаст, който да се побере във вашето сутрешно пътуване до работното място. Ние обхващаме теми като разкриване на последните фитнес тенденции и разговори с очарователни фитнес автори, спортисти и подкастери. Заедно с много повече!

# 15 Подкастът на здравата мама

Сложният път на здраве и майчинство може да бъде разочароващ, разхвърлян, възнаграждаващ и всичко между тях. Ето защо домакин и основател на популярния блог Wellness Mama, Katie Wells е тук, за да предложи малко насоки. Предлага съвети относно храненето, естествения начин на живот и поддържането на активен начин на живот, докато малките също тичат наоколо.

# 16 Bee The Wellness Podcast

Съ-домакините Ванеса и Адам Ламбърт са дългогодишни палео ентусиасти и бивши спортисти в Cross-Fit. Техният подкаст Bee The Wellness разглежда алтернативните пътища на уелнес и те не се страхуват да се задълбочат във всякакви теми. С епизоди, съсредоточени около функционалната медицина, йога и психическо здраве, това е чудесен подкаст за слушане.

Нашият избор на епизоди: Невроскулптинг

# 17 Елитно мускулно радио

Ако търсите истински подход без фитнес към BS, това ще бъде вашият подкаст. Всеки епизод се занимава с нова тема за здравето, фитнеса или храненето. С епизоди като Всичко, което трябва да знаете за тренировки с телесно тегло и опростяване на фитнеса, да станете слаби и да изглеждате страхотно. Също така, този подкаст предлага чудесна представа за стартирането на собствен бизнес, базиран на фитнес, и превръщането му в печеливша. Помислете за всички покрити бази.

# 18 Подходящ за мисъл подкаст

От носими устройства, които предефинират границите на човешкото тяло до рискови предприемачи, които оказват влияние върху индустрията, до практически съвети как да оптимизирате спортните си постижения, всеки епизод е пълен с прозрения, инструменти и вдъхновение. Този епизод се излъчва двуседмично и съдържа перфектния удар от подкрепени от науката хранителни съвети.

Нашият избор на епизоди: Високопроизводителни навици

# 19 Намерих моя фитнес подкаст

Със притежателката на докторска степен Rhonda Patrick, водеща на шоуто, Found My Fitness Podcast е стабилно базирана в науката и биологията на човешкото тяло. Насърчаване на стратегии за увеличаване на здравословното състояние, благосъстоянието, когнитивните и физическите показатели.

# 20 Психология на храненето на подкаст

В продължение на повече от 3 десетилетия Марк Дейвид е помогнал на милиони да открият истинските причини за нежеланите си хранителни навици като преяждане, преяждане, емоционално хранене и невъзможността да отслабнат. В това нескриптирано шоу Марк тренира реални клиенти, използвайки уникалната му комбинация от психология и хранене.

# 21 Подкаст за експерти по мускули

Този подкаст предлага лесно за разбиране дълбоко гмуркане в сложния свят на изграждане на тяло, което обичате, и живеене във вашето величие. Със седмични интервюта с водещи експерти в здравето и фитнеса. Научете доказани стратегии за оптимално представяне в живота, независимо дали е във фитнес залата или заседателната зала.

# 22 Рестартирано тяло

Кевин Гири, водещ и основател на RebootedBody.com, е седмично предаване, посветено на това да ви помогне най-накрая да получите тяло и живот, които обичате. Най-добре се описва като пресечна точка на здравословното хранене, функционалната годност и поведенческата психология.

# 23 Оптимално здраве всеки ден

Optimal Health Daily е подкаст, създаден за тези, които искат да подобрят живота си една стъпка в даден момент. Довежда ви най-доброто съдържание от блогове и други ресурси и ви го чете. Всеки епизод ви носи четене от популярна публикация в блог или ресурс - практична и полезна информация, за която е доказано, че е достойна за голяма аудитория.

# 24 Загуба на 100 паунда с Phit-n-Phat

Главният треньор по отслабване, Корин, ви помага да преодолеете извиненията си за BS, които ви предпазват от загуба на тегло. Какво я прави експерт? Тя загуби 100 килограма след цял живот на затлъстяване. Ще ви харесат нейните откровени разговори и как тя се отнася към ИСТИНСКИТЕ борби като тласкачи на храна и какво е да ходиш в тази фитнес зала за първи път.

Нашият избор на епизоди: Защо не мога да остана в план?

# 25 Друга майка бегачка

Този подкаст изследва пресечната точка на бягане и майчинство. От авторите на Run Like A Mother, водещата Сара Боуен Ши, майка на три деца и ветеран от дузина маратони, се присъединява от въртяща се котерия от съ-домакини и често гост-експерт за обсъждане на теми. Като се започне от това как да се постигне голяма състезателна цел до стойността на най-добрия бягащ приятел и всичко между тях. Обучение, хранене, мотивация, психическа твърдост, проблеми с TMI: Тези майки бегачи покриват всичко (а след това и някои).