Може да сте един от тези, които сутрин приемате шепа добавки или витамини. Някои хора твърдо вярват в силата на добавките, докато други не са толкова запалени по тази идея. На която и страна на оградата да лежите, едно е сигурно. Подходящите добавки могат да направят разлика в цялостното ви здраве и здраве. Просто трябва да обърнете внимание на тази ключова дума: правилно. Самото приемане на произволни добавки може да не е от полза, но приемането на правилните добавки може да даде тласък на определени области от вашето здраве. Гръбначният ви стълб не е по-различен. За да подобрите здравето на гръбначния стълб, разгледайте тези 3 здравословни добавки, предназначени за повишена гръбначна сила и уелнес.

които

Омега 3 мастни киселини

Това е добавка, която е полезна за тялото като цяло, като дава предимства на сърцето, мозъка и, разбира се, гръбначния стълб. Той помага за намаляване на общото възпаление и също така подпомага малките количества течност между различните части на тялото. Тази течност осигурява подкрепа и комфорт, а също така помага на съобщенията да пътуват от едно място на друго с малко смущения.

Глюкозамин

Това е добавка, която често се дава на пациенти с болки в гърба. Тази добавка предлага опора на омекотения материал между всеки диск в гръбначния стълб. Когато го имате в изобилие, той може да осигури точното количество подкрепа, за да предотврати болката. С малко по-малко може да почувствате болка, напрежение или натиск поради липсата на удобен материал за поддържане на гръбначния стълб.

Къри

Да, това определено се отнася до подправката. При скорошно проучване, направено в UCLA, беше показано, че тези с диета с високо съдържание на тази подправка имат по-добро цялостно здраве на гръбначния стълб и гърба. Мотивите са, че тази подправка помага за облекчаване на цялостното възпаление в тялото, което води до по-малко болка и повече подвижност. Можете да го купите като добавка в някои здравни магазини или просто да добавите част от него към храната си за по-добър вкус и по-добро здраве.

За да включите вашия здравословен план за добавки, хиропрактиката може да направи чудеса. Позволявайки на хиропрактор непрекъснато да поддържа гръбнака подравнен, вие насърчавате по-здрави и правилно функциониращи гръбначен стълб и тяло. Колкото повече можете да направите, за да поддържате здрав гръбначен стълб, толкова по-добро здраве ще имат тялото и умът ви като цяло. За да опитате това малко допълнение, разгледайте The Joint. мястото на хиропрактиката. В The Joint получаването на грижи е лесно с разходка в политиката за назначаване и достъпен ценови план. Можете да получите качествена грижа без стрес и притеснение. Мануален терапевт в The Joint може да успее да подреди гръбнака ви и да ви поддържа в по-добро здраве през следващите години.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.