24 октомври 2018 г.

здрави

Жени. Имаме сила, смелост и яйчници. Яйчниците са известни като орган за размножаване. Както всичко в тялото ви, важно е да ги поддържате здрави, за да работят правилно. Ако искате да имате бебе скоро или един ден, може да искате да се уверите, че яйчниците ви са здрави и готови за работа.

Плодовитостта и възпроизводството на жената много зависи от здравето на яйчниците. Много жени, които се борят със забременяването, обикновено имат лоши условия на яйцеклетката. Тъй като яйчниците произвеждат и освобождават яйцеклетки, е важно да обърнете голямо внимание на здравето на яйчниците си, за да знаете състоянието на яйцата си.

Независимо дали искате да забременеете или не, яйчниците могат да повлияят на цялостното ви здраве по много начини, така че е много важно да ги поддържате здрави и силни. Вижте тези 3 съвета как можете да подобрите здравето на яйчниците си за по-добро качество на живот!

  1. Имайте добре балансирана диета. Поддържането на тялото и ума ви здрави подобрява цялостното здраве - включително здравето на яйчниците. Много хранителни храни се използват за захранване на тялото с хранителни вещества, необходими за поддържане на здравето - същото важи и за яйчниците ви. Не забравяйте да включите храни, богати на витамин А, като яйца, мляко, спанак и тиква, за да насърчите производството на яйца в яйчниците. Добрата диета, съчетана с добра тренировка, ще направи здравословен живот.
  2. Откажете се от лошите навици. Лошите навици се наричат ​​лоши навици, защото те просто не са полезни за вас или вашето здраве. Един навик, който силно препоръчваме да се откажете, е пушенето. Пушенето намалява притока на кръв и кислород в тялото ви - включително яйчниците. Това всъщност може да доведе до по-висок риск от спонтанни аборти и да увеличи риска от повреда на яйцата ви.
  3. Гледайте и слушайте тялото си. Тялото ви е склонно да ви каже нещо, когато нещо не е наред. Ако сте забелязали, че не получавате редовно менструация, това може да означава, че нещо не е наред. Неща като увеличаване на окосмяването по тялото и лицето, необяснимо наддаване на тегло или трудности при забременяване, може да са признаци, че нещо не е наред и е време да посетите вашия медицински специалист.

Отново, без значение дали искате да забременеете или не, здравето на яйчниците е много важно. Той не само може да повлияе на репродукцията, но може да повлияе и на много други части на тялото ви, като кожата и теглото. Уверете се, че слушате тялото си, правите каквото можете, за да подобрите здравето на яйчниците си, и посещавайте годишно вашия гинеколог.

Не забравяйте да споделите този блог и да популяризирате здравето на яйчниците на вашите приятели и семейство!

Оставете коментар

Коментарите ще бъдат одобрени преди показване.