Последна актуализация: 21 октомври 2020 г. Референции

увеличаване

Тази статия е прегледана от Luba Lee, FNP-BC, MS. Люба Лий, FNP-BC е сертифициран специалист по семейни медицински сестри (FNP) и педагог в Тенеси с повече от десетилетие клиничен опит. Luba има сертификати за педиатрична поддръжка на напреднал живот (PALS), спешна медицина, усъвършенствана поддръжка на сърдечния живот (ACLS), изграждане на екип и сестринска грижа за критични грижи. Тя получи магистърска степен по медицински сестри (MSN) от Университета в Тенеси през 2006 г.

В тази статия са цитирани 28 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 42 252 пъти.

Ако се опитвате да отслабнете, вероятно мислите за мазнините като за враг. Мазнините, с които се борите обаче, са бели мазнини - различни от кафявите мазнини в тялото ви. Кафявата мазнина изгаря калориите с презаредена скорост, а активната кафява мазнина може да изгори запасите от бяла мазнина в тялото ви - вероятно да ви помогне да отслабнете и да намалите риска от сърдечни заболявания и диабет. [1] X Източник на изследването Отидете на източника Провеждат се изследвания за това как да увеличите кафявите мазнини, но охлаждането на тялото ви най-вероятно ще бъде ефективно. Можете също така да опитате диета и промени в начина на живот, за да увеличите кафявите мазнини в тялото си.