Т-минус 6 дни ...

Болката започна в петък, 30 април и оттогава ми е трън в очите. Това е болка в яйчниците и до днес тя беше центрирана от дясната страна. Сега това са и двете страни. Болката е периодична и стабилна през последните четири дни.

страдам

Това, което наистина ме вълнува, е, че през последната седмица отново се опитвах да пропусна захарта от диетата си. Бях стигнал до една малка порция нещо захарно на ден, но това продължи само четири дни преди PMS да започне.

След като PMS настъпи, вече не контролирам тялото си. Сериозно, все едно този гигантски извънземен се пробива в черепа ми и ме насочва да ям и пия колкото се може повече нездравословна храна.

Бях тренирал във фитнеса - отново започнах да ходя на фитнес на 27 април за първи път от 41 дни. Отидох отново на фитнес на 29 април и също карах колело, за да работя този ден. Взех петък от фитнеса, но в неделя с приятеля си изкарах 10 километра около острова. Времето беше слънчево и топло и затова карането на велосипед отново беше приоритет за мен.

Въпреки цялото това упражнение, масивният апетит за захар се появи в петък, 30 април, СЛЕД появата на болка в яйчниците. Трябва да отбележа това за себе си, така че да не излизам отново на една от моите изпитани от тирата тиради срещу себе си отново, казвайки, че яденето на това или онова ПРИЧИНЯВА болката. Не го направи. До нощта се поддадох на желанието за захар и имах три лъжички захар в гигантска халба с кофеин.

О, да - желанието за кофеин - тези, определени за ден или два по-рано от желанието за захар миналата седмица.

Прекарах целия уикенд в пиене на сладки кафе-напитки - мокката беше напитката по избор. Използвах бадемовото си мляко веднъж на всеки три пъти, вместо краве мляко.

Най-лошото престъпление, което е възможно за мен, е, когато с охота отворих консерва с кока-кола, която все още имахме в къщата, от едно отдавнашно домашно парти. Изпих половината от нея и се наслаждавах на всеки момент от нея, преди да се принудя да изхвърля останалото в канализацията на мивката.

Днес дори не успях да огранича захарта по време на работа. Бях жаден и пренебрегнах да нося бутилката си с вода, така че едно от децата ми предложи пакет от сок Capri Sun, който остана от закуската. Това беше аромат на дива череша, който за щастие вече не съдържа царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. В него има много концентрати сок и захари, които все още са лоши за мен.

Когато се прибрах от работа, изядох последната порция шоколад, която намерих в къщата, и я изядох с торба с чипс.

Бих могъл да отричам ПМС с цялото кафе, което бях изпил този уикенд. Може да откажа с болката в яйчниците. Бих могъл да отричам чувството, че съм останал без дъх, дори просто да се наведа напред, за да взема нещо или да вървя повече от половин пресечка по улицата.

Но щом седя там и ям шоколад и солен чипс заедно в една и съща хапка, няма начин да остана в отричане. Е, това и пиенето на кока-кола вчера ... да. Напълно осъзнавам, че съм сериозно предменструален.

Джордж не трябва да се намира в неделя, 9 май. Той беше един ден в края на миналия месец. С тарифата, която отивам този месец, залагам на това, че той ще бъде до 3 дни по-рано.

Това означава, че трябва да подредя къщата си и да подредя храната си преди петък тази седмица.

Бих искал също да отбележа, че болката от възпаление на нервите въз основа на вътрешната част на бедрото току-що започна - точно сега.

Току-що потърсих списък с възпалителни храни, които трябва да избягвам. Разбира се, това са неща, които вече знам, че трябва да избягвам.;)

Ето списъка:

Без млечни продукти

Няма месо, отгледано с фураж

Без рафинирани зърна

Без изкуствени хранителни добавки

Без химически подсладители на захар

Не Nightshade зеленчуци (яйчни растения, картофи, домати, чушки)

Току-що добавих курсив „no-no“ към моя списък без полети (тъй като вече имам останалите в моя списък).

18:49 ч. Редактиране Буквално се бъркам. Чувствам се сякаш тежа 113 кг. ТОЛКОВА съм уморен, след като направих едно нещо, като например да прибера съдовете или да изтрия плота. Трябва да продължавам да си почивам. Останах без дъх. Краката ми се чувстват като олово. Ъъъ.:(

Този пост беше публикуван в понеделник, 3-ти май 2010 г. в 15:55 ч. И се намира под Диета, Упражнение, Умора, ПМС, Време. Можете да проследите отговорите на този запис чрез RSS 2.0 емисията. Както коментарите, така и пинговете в момента са затворени.

Един отговор на „Т-минус 6 дни ...“

Благодаря за връзката към статията ми. За първи път чувам за ендометриоза и със сигурност звучи като много болка! Момче, трябва да е било много трудно за теб през всичките тези години!

Що се отнася до олиото за готвене, органичният екстра върджин зехтин трябва да е добре, ако се използва умерено, тъй като не съдържа толкова високо съдържание на омега-6 мазнини, колкото други растителни масла като шафран, соя и царевично масло.

Освен да избягвате възпалителни храни, може да искате да включите и повече противовъзпалителни храни, за да повишите нивата на съединенията, предизвикващи възпаление в тялото ви. Можете да разгледате този списък с противовъзпалителни храни за някои идеи. Дори и да не подобрят директно вашето положение, те също няма да навредят на тялото ви.:)