Диетата с ниско съдържание на мазнини определено може да ви помогне да свалите излишни килограми. Но това може също така да понижи нивата на тестостерон на вашия партньор до известна степен.

Ако връзката ви губи искрата си поради ниското сексуално желание на партньора, причина може да са ниските нива на тестостерон. Неотдавнашно проучване, публикувано в Journal of Urology, говори за по-ниски нива на тестостерон при мъжете.

ниско

За много мъже, диагностицирани с дефицит на тестостерон, отслабването може да помогне за увеличаване на нивата на тестостерон. Но спазването на диета с ниско съдържание на мазнини може да бъде свързано с малко, но значително намаляване на нивата на тестостерон.

„Установихме, че мъжете, които се придържат към диетично ограничаваща диета, имат по-нисък серумен тестостерон от мъжете на дистриктура без ограничение“, каза изследователят на изследването Джейк Фантус от Чикагския университет в САЩ.

"Въпреки това, клиничното значение на малките разлики в серумния Т при диети е неясно", добави Fantus.

За анализа на изследването изследователите са изследвали данни за повече от 3100 мъже от общонационално здравно проучване (Националното проучване за здравни и хранителни изследвания или NHANES).

Всички участници са разполагали с данни за диетата и нивото на серумен тестостерон.
Въз основа на двудневна диета, 14,6% от мъжете отговарят на критерии за диета с ниско съдържание на мазнини, както е определено от Американската сърдечна асоциация (AHA).

Други 24,4% от мъжете спазват средиземноморска диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, но с ниско съдържание на животински протеини и млечни продукти.

Само няколко мъже отговарят на критериите за AHA нисковъглехидратна диета, така че тази група е изключена от анализа.

Средното ниво на серумен тестостерон е 435,5 ng/dL (нанограми на децилитър).
Според проучването, серумният тестостерон е бил по-нисък при мъжете при двете рестриктивни диети: средно 413 ng/dL за тези на средиземноморската диета и 411 ng/dL за тези на диета с ниско съдържание на мазнини.

Други фактори, които могат да повлияят на тестостерона, включително възраст, индекс на телесна маса, физическа активност и медицински състояния също са коригирани с асоциациите.
След корекция диетата с ниско съдържание на мазнини е свързана значително с намален серумен тестостерон, въпреки че средиземноморската диета не е такава.

Изследователите стигнаха до заключението, че са необходими допълнителни проучвания, за да потвърдят своите констатации и да изяснят механизма, чрез който рестриктивните диети намаляват тестостерона.