протеинови

Тази публикация вероятно съдържа партньорски връзки към предмети, в които съм влюбена и съм уверен, че и вие ще го направите! За всякакви здравни съвети, които давам относно храненето и загубата на енергия, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като аз не съм здравен специалист. Аз съм просто майка с много знания и опит за здраве и фитнес.

Протеиновите шейкове са толкова чудесен начин наистина да се закопчаете и да станете слаби за лятото точно зад ъгъла. Обичам добрия протеинов шейк и говоря много за това как те са моето тайно оръжие за отслабване на бебето. Не става въпрос само за протеина, но и за хранителните вещества, които ми помага да консумирам при натоварен график. Имам трите си любими протеинови шейка, които се правят изключително лесно, с НАЙ-ДОБРИЯ протеинов прах някога. Казвам ви, че това е най-добрият на вкус, най-питателният и чист протеинов прах, който съм опитвал и съм ги изпробвал всички! Ideal Raw, Shakeology, Vega, Ideal Fit ... и много други марки, които открих в продажба в хранителни магазини.

Нека да влезем във вкусните протеинови шейкове, които са чисти, постни и страхотни за отслабване на последното тегло преди лятото. Ако не сте сигурни как да използвате протеини за отслабване, вижте тази публикация. Говоря повече за това как тялото ви използва протеини, въглехидрати и мазнини, за да ви помогне да разберете защо протеинът е толкова полезен.

Имам и публикация за това как точно използвам протеинови шейкове за отслабване, по-специално за отслабване на бебето, което можете да запазите и за по-късно!

Пост + Зелен протеин за отслабване:

Това е много кремообразен, зелен шейк заради малък трик. Замразявам бадемовото си мляко и ги използвам за кубчета лед. Това го предпазва от супер лед.

Виждате, че сложих в моята единична чаша Ninja (ТРЯБВА ви този блендер, толкова невероятно!), Около 4 кубчета лед с бадемово мляко. В зависимост от размера на кубчето ви лед, това е около половината път нагоре. Две ръчни пълначки спанак, две лъжички ванилов протеин Ora Organics на прах, след което се пълнят с около 1/4 до 1/2 чаша бадемово мляко. В зависимост от вашия блендер може да се нуждаете от повече или по-малко. Ако искам супер дебел, използвам по-малко. Направих тази рецепта преди няколко години, преди да пусна на пазара своя Milk Dust, протеинов прах, специално създаден, за да помогне при отслабване, доставка на мляко и хранене след бебето! Ако искате да опитате, вземете 10% отстъпка от първата си поръчка с код: JOYFUL

Ето списъка на съставките за вас:

4-6 кубчета ледено бадемово мляко
2 лъжички Ora Organics
2 Ръчно пълни спанак
1/4 - 1/2 чаша бадемово мляко

Смесете и налейте в избраната от вас чаша за пиене и се насладете веднага!

Това е любимият ми протеинов шейк за всички времена, защото изобщо не можете да опитате спанака. Още по-доброто е

Млечният прах идва със супер зеленина и за енергия! Хлорела, спирулина, спанак и витамин В12!

Добре, нека да влезем в любимия ми, протеин фрапучино. Така вкусно, чисто и постно. Ето моето бързо видео за това защо го обичам 🙂

Кърпав протеин Frappucino:

Това е чудесен начин за едновременно покачване на кофеина и протеините. Прекрасната част на Ora Organics е, че получавате и много хранителни вещества. Почистете хранителните вещества с пълен аминокиселинен профил. Без химикали, без изкуствени подсладители и произведени в Калифорния. Вижте тази публикация за повече подробности относно съставките и хранителните вещества. Ако се борите с доставката на мляко или искате помощ при апетита за захар, горещо препоръчвам моята млечна прах като друга опция.

Номерът да направите това толкова добро е да замразите кафето и бадемовото мляко (или мляко по избор). Това помага да се премахне тази ледена текстура.

Ето съставките:

2-3 кубчета ледено бадемово мляко
3-4 кубчета кафе с лед
2 лъжички Ora Organics
1/3 чаша бадемово мляко

Смесете се, налейте любимата си чаша и се наслаждавайте!

Клещав шоколадов протеинов млечен шейк:

Това е любимият ми десертен протеинов шейк. Понякога го правя по-плътен, с по-малко бадемово мляко за текстура на пудинг. Толкова вкусно! Ключът към това са замразените банани. Те наистина се смесват добре, освен че добавят какао на прах. Допълнителният прах върху протеиновия прах помага да се поддържа дебел.

Състав:

1 лъжичка млечен прах или 2 лъжички Ora Organics ванилия
2 TBSP какао на прах
1 Замразени банани
1/4 чаша бадемово мляко

Смесете всичко това и ще получите сладък протеинов шоколадов млечен шейк, който е толкова вкусен! Какаото на прах придава по-силен шоколадов вкус, което помага да се отмени вкусът на банан. Ако не харесвате намек за банан, заменете половината от банана с 3 кубчета лед от бадемово мляко.