Извършването на истинско нулиране на храната може да бъде отличен начин да отслабнете, да разберете алергия, да изхвърлите преработените храни от вашата диета и/или да се съсредоточите върху яденето на здравословни цели ястия и съставки.

Това е прекрасен 30-дневен фокус, за да започнете вашия успех в здравословното хранене. но знам, че правенето на подобно нещо също може да бъде невероятно поразително!

Сега не е задължително: Представяне на вашето 30-дневно възстановяване на истинската храна. Буквално сме ви дали всичко необходимо, за да преминете към месеца на здравословното си хранене само за 5 минути!

истинска

Искате 30-дневен здравословен план за хранене, който е направен на 100% за вас?

Да, така е! Направихме всички тежки повдигания за вас, като създадохме пълен план за хранене - закуска, обяд и вечеря - които се основават на истински, пълноценни храни (нищо преработено и без боклуци)! Всичко, което трябва да направите, е да отпечатате (или да изтеглите телефона си) и да се отправите към хранителния магазин!

Какво е включено?

Ще получите всичко, от което се нуждаете, за да влезете във вашия Real Food Reset. Надникнете в пакета си с план за хранене:

Пълен план за хранене за 30 дни

Даваме ви всичко необходимо за закуска, обяд и вечеря в продължение на 30 пълни дни! Това ръководство за план за хранене ви дава всичко, за да можете да влезете в реалния си Reset Food утре без никакви караница или подготвителна работа (ДА !).

Подробен списък за пазаруване за всяка седмица

Това е невероятно спестяваща време част от плана за хранене - Ние ви предоставяме пълния списък за пазаруване на хранителни стоки за всяка седмица от плана за хранене. Всичко, което трябва да направите, е да почистите килера и хладилника и след това тръгвате към магазина с вашия списък в ръка! Колко удобно!

Подготвяйте инструкции всяка седмица

Знам колко преобладаващо е да поднасяме ястия на масата при нормални обстоятелства, камо ли когато ядем нещо специално като истинско нулиране на храната. Така че ние помогнахме за опростяване на процеса, като ви давахме някои предварителни инструкции за опростяване на процеса на планиране на храненето веднъж седмично.

ВСИЧКИ вкусни рецепти, от които се нуждаете за вашите 30 дни

Това е най-добрата част - рецептите, които сме разработили от нашия невероятен готвач Даян, са невероятни (вижте по-долу). Вашият пакет за истинско нулиране на храна ви дава всички рецепти на една ръка разстояние, за да видите каквото ви харесва - отпечатайте ги или ги изтеглете на телефона/компютъра си.

Като бонус: Имаме някои допълнителни ресурси, които да ви помогнат да се подготвите и да постигнете нулирането си!

Събрахме 4 образователни видеоклипа за вас: начало, съвети и трикове за нулиране, какви храни да купите (и къде) и завършване на пътуването ви за нулиране и след това. Ще имаме и бонус видеоклипове, които ще излизат през целия месец, докато правим собствено реално нулиране на храната. можете да гледате и следите заедно с нас!

Скочи в момента!

Ще получите незабавен достъп до всички 30 дни от вашия план за хранене, списъци за пазаруване на хранителни стоки, всички рецепти и всичко останало!

Сега е вашият шанс да обновите здравето и кухнята си. с много малко усилия или време!

Буквално сме ви дали всичко необходимо, за да влезете във вашия Real Food Reset само за 5 минути!

Искате проба от рецептите?

Знам, че може да е трудно да разберете дали планът за хранене ще работи за вашето семейство! Затова съставих примерна схема за хранене за вас. Изтеглете PDF по-долу, за да видите примерен план за хранене за седмицата, списък за пазаруване на хранителни стоки, инструкции за предварителна подготовка и дори ще получите 6 произволни рецепти от този месец, за да започнете да използвате точно сега!

Изтеглете пробния си пакет тук!

Вземете своя 30-дневен план за хранене и рецепти

Имам точно това за теб. представям си чисто новия си план за хранене: 30-дневно възстановяване на истинската храна!

често задавани въпроси

Този план за хранене е предназначен за семейство! Ако този план за хранене е само за 1 или 2 души, можете лесно да се настроите по съответния начин, като изрежете няколко вечери на седмица и ядете остатъци.

Вечерите сервират 4-6. Така че за моето семейство от 7 големи ядящи, аз просто ще добавя няколко допълнителни зеленчуци или още няколко картофа, за да направят храната по-далеч.

По-голямата част от закуските и обядите сервират и няколко порции - но за тези, които са еднократна порция (като салата в буркан), е лесно да се направи допълнителна (или двойка)!

Планът за хранене работи много добре, ако един или двама възрастни го спазват точно и децата се присъединят за всички вечери и някои закуски и обяди. Ако искате цялото семейство да го следва, можете лесно да удвоите някои от рецептите или да добавите някои допълнителни зеленчуци или картофи, както е казано по-горе.

Добър въпрос! Нашият истински хранителен режим е отлична диета за тези с хранителни алергии или чувствителност.

Нито една от нашите рецепти не съдържа мляко или фъстъци. Въпреки това, ние използваме Ghee, което е избистрено масло, при което млечният протеин е изваден, в някои рецепти. Ако не можете да имате гхи, можете лесно да замените малкото количество гхи, използвано за нещо като кокосово масло или зехтин.

Няколко от нашите рецепти изискват ядки с много малък капацитет, те биха били лесни за пропускане (НЕ са включени фъстъци).

Много от нашите закуски са на базата на яйца. Вместо това обаче можете да си направите любима закуска на семейството, ако трябва да избягвате яйца.

Можете да имате морски дарове в нашия план за реално нулиране на храната, но нашият план за хранене е много лек за морски дарове. Имаме няколко рецепти, които включват риба тон. Ако не можете да имате риба тон, можете лесно да замените консервирано пиле в тези рецепти:)

Да! Този план за хранене е 100% без глутен (и палео приятелски). Не включва зърнени култури. В нашите рецепти няма пшеница, ориз, боб, бобови растения, киноа и др.

Знам, че това е основен въпрос за повечето хора и за щастие, ДА! Все още можете да пиете кафе с вашия Real Food Reset! Няма да ви лиша от това;)

Да! Ние разработихме този план за хранене за истински семейства! Имаме няколко вкусни рецепти, които ще ви извадят от формата на „диетична“ храна (толкова добра храна, че дори няма да имате нищо против, че сте на нулиране!), Но всичко е доста просто, сърдечно и вкусно добро!

Трудно е да се отговори, защото това ще се различава в различните райони, колко хора се хранят, ако купувате органични храни и т.н. Така че нямам точен брой, който да ви дам, но има прости начини за намаляване на разходите, когато правите реално нулиране на храната като това.

Първо: Този месец не купувате НИКАКВА преработени храни! Това всъщност помага много в дългосрочен план, защото не купувате много бързи предмети, които струват повече.

Второ: Най-големият ми съвет при извършване на нулиране като това е ДА СЕ ПАЗИ ПРОСТО ! Ако има рецепта, която е твърде твърда/твърде скъпа, тогава лесно можете да я пропуснете! Например, отидох да пазарувам тази седмица за седмица # 1 и в средата на пътуването ми Costco реших да изрежа една от рецептите, защото имах ТОЛКОВО неща за купуване в Costco и бюджетът ми стана много ограничен (имах тон от други нехранителни или свързани с храните неща). Затова извадих тази рецепта, закупих малко допълнителни картофи, за да направя вечерята вечер преди разтягане и ето, по-евтина седмица хранене:)

Направихме този план за хранене много прост, за да можете лесно да го адаптирате към начина на хранене, който сте свикнали или искате!

Невероятно лесно е да се адаптирате към Kept, Whole30 и Paleo! Можете да ни изпратите имейл, ако имате някакви конкретни въпроси относно съставките или го адаптирате към конкретна диета: [имейл защитен]