Хвърлете килограми с тези лесни съвети за отслабване

Хвърлете килограми с тези лесни съвети за отслабване

Ние, момичетата в офиса на Cosmo, винаги търсим някои бързи съвети, така че когато здравето на мъжете се приземи на бюрата ни този месец, бяхме над луната, за да открием, че имат 100 съвета точно за това! Ура! Съветите бяха толкова добри, че сме редактирали най-добрите точно за вас. Наслаждавайте се да станете годни дами.

Ние, момичетата в офиса на Cosmo, винаги търсим някои бързи съвети, така че когато здравето на мъжете се приземи на бюрата ни този месец, бяхме над луната, за да открием, че имат 100 съвета точно за това! Ура! Съветите бяха толкова добри, че сме редактирали най-добрите точно за вас. Наслаждавайте се да станете годни дами.

Размяната на вашето редовно сирене с козе сирене е чудесен начин да намалите тези калории. Кравето сирене е с 40 процента по-калорично от козето сирене. Как не сме хванали по-рано?

Размяната на вашето редовно сирене с козе сирене е чудесен начин да намалите тези калории. Кравето сирене е с 40 процента по-калорично от козето сирене. Как не сме хванали по-рано?

лесни

Уверете се, че сте натрупали този спанак небето високо следващата неделя вечеря. Съдържа двойно фибри, отколкото всяко друго зелено, което помага на тялото ви да се бори с мазнините по-ефективно. Нищо чудно, че Попай беше толкова тонизиран!

Пиенето на чаша червено вино всеки ден може да спре да слагате мазнини, особено около областта на стомаха. Е, това бие 10 коремни преси всеки ден. подминете Мерло!

Пиенето на чаша червено вино всеки ден може да спре да слагате мазнини, особено около областта на стомаха. Е, това бие 10 коремни преси всеки ден. подминете Мерло!

Яжте повече плодове, за да ви помогне да отслабнете. Други плодове съдържат страховитата съставка Фруктоза, която, ако се комбинира с въглехидрати, добавя телесни мазнини и ние не искаме това, момичета?

Яжте повече плодове, за да ви помогне да отслабнете. Други плодове съдържат страховитата съставка Фруктоза, която, ако се комбинира с въглехидрати, добавя телесни мазнини и ние не искаме това, момичета?

Храненето с „добри“ мазнини изгаря всички „лоши“ мазнини. Така че яйцата, орехите, рапичното масло и тъмното месо в пилешкото месо, например, са добри! Те също помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, говорят за удряне на две птици с един камък.

Опитайте този следващ обяд; салата от черен боб, чушки, домати, лук и сладка царевица с домашен зехтин и лимонов дресинг. Звучи доста разкошно за нас. Комбинацията от фибри, подтискащи глада и химикали за изгаряне на мазнини ще ви накара да свалите килограмите за нула време!

Опитайте този следващ обяд; салата от черен боб, чушки, домати, лук и сладка царевица с домашен зехтин и лимонов дресинг. Звучи доста разкошно за нас. Комбинацията от фибри, подтискащи глада и химикали за изгаряне на мазнини ще ви накара да свалите килограмите за нула време!

Добавянето на малко червено зеле към обяда ви всеки ден ще ви помогне в загубата на тегло. Той увеличава производството на мазнини в тялото ви и потиска апетита. Перфектното допълнение за обяд.

Добавянето на малко червено зеле към обяда ви всеки ден ще ви помогне в загубата на тегло. Той увеличава производството на мазнини в тялото ви и потиска апетита ви. Перфектното допълнение за обяд.

Пиенето на сок с парченца гарантира, че ще се чувствате по-сити за по-дълго. Фибрите се обработват по-бързо и следователно ви помагат в способността да кажете не на шоколадовия кръг този следобед!

Оживяването на фразата "ядене малко и често", помагайки си на тези въглехидрати с високо съдържание на фибри и ниско нишесте, като сурови ядки и овес, помагат за намаляване на глада през целия ден.

Искрете метаболизма си, като ядете сочен ананас сутрин. Тъй като съдържа бромолина, закуската с него през целия ден може да помогне и за разграждането на протеина. Нм.

Искрете метаболизма си, като ядете сочен ананас сутрин. Тъй като съдържа бромолина, закуската с него през целия ден може да помогне и за разграждането на протеина. Нм.

Поръсването на канела върху нещо звучи доста добре за нас, така че когато разбрахме, че помага за изгарянето на мазнини, можете да си представите нашата радост. Поръсете го в кисело мляко всеки ден, за да повишите метаболизма си. Само половин чаена лъжичка може да ви помогне да изгорите излишен килограм на месец. A-mazing.

Поръсването на канела върху нещо звучи доста добре за нас, така че когато разбрахме, че помага за изгарянето на мазнини, можете да си представите нашата радост. Поръсете го в кисело мляко всеки ден, за да повишите метаболизма си. Само половин чаена лъжичка може да ви помогне да изгорите излишен килограм на месец. A-mazing.

Добавянето на малко лют червен пипер към вашите ястия ще ви помогне да повишите метаболизма си и следователно да обработите мазнините по-бързо. Предлагаме ви да придружите храненето си с чаша вода!

Добавянето на малко лют червен пипер към вашите ястия ще ви помогне да повишите метаболизма си и следователно да обработите мазнините по-бързо. Предлагаме ви да придружите храненето си с чаша вода!

Добавянето на червен пипер към ястията ще ви даде така необходимия енергиен тласък! Млените чушки съдържат шест пъти повече витамин С от доматите, превръщайки тази страшна мазнина в енергия. Брил.

Добавянето на червен пипер към ястията ще ви даде така необходимия енергиен тласък! Млените чушки съдържат шест пъти повече витамин С от доматите, превръщайки тази страшна мазнина в енергия. Брил.

Ако просто не можете да се сбогувате с пълномасленото мляко, разреждането му с пръскане на вода в зърнените храни намалява абсорбцията на захар и намалява приема на мазнини. Съвършенство, все още няма нужда да се отказвате от този син капак!

Ако просто не можете да се сбогувате с пълномасленото мляко, разреждането му с пръскане на вода в зърнените храни намалява абсорбцията на захар и намалява приема на мазнини. Съвършенство, все още няма нужда да се отказвате от този син капак!

Преминаването от PG Tips към зелените неща би било полезна размяна. Зеленият чай съдържа съединение, което реагира с кофеин, за да засили окисляването на мазнините и метаболизма в покой с 20 процента.

Преминаването от PG Tips към зелените неща би било полезна размяна. Зеленият чай съдържа съединение, което реагира с кофеин, за да засили окисляването на мазнините и метаболизма в покой с 20 процента.

Забиването на домати в сандвича ви ще гарантира, че ще се чувствате по-сити за по-дълго. Науката е, че плодовете потискат хормона на глада грелин, този, отговорен за тези гладни пристъпи.

Забиването на домати в сандвича ви ще гарантира, че ще се чувствате по-сити за по-дълго. Науката е, че плодът потиска хормона на глада грелин, този, отговорен за тези гладни пристъпи.

Кой каза, че дресингът за салата е лош? Добавянето на превръзка на основата на оцет към салатата ви всеки ден ускорява скоростта, с която тялото ви изгаря мазнините.

Кой каза, че дресингът за салата е лош? Добавянето на дресинг на основата на оцет към салатата ви всеки ден ускорява скоростта, с която тялото ви изгаря мазнините.

Вярвате или не, яденето на три 250-калорични, богати на протеини закуски на ден ще ви направи 30 процента по-голяма вероятност да отслабнете от тези, които не го правят. Мънки далеч момичета.

Вярвате или не, яденето на три 250-калорични, богати на протеини закуски на ден ще ви направи 30 процента по-голяма вероятност да отслабнете от тези, които не го правят. Мънки далеч момичета.

Храненето с нар намалява способността на организма да съхранява мазнини. Освен това са толкова сладки, че ще ограничат желанието ви да се отдадете на всякакви сладки закуски.

Храненето с нар намалява способността на организма да съхранява мазнини. Освен това са толкова сладки, че ще ограничат желанието ви да се отдадете на всякакви сладки закуски.

Хората, които добавят боб към всяко хранене, са с 22 процента по-малко склонни да затлъстеят. Леле, боб на тост за всеки?

Хората, които добавят боб към всяко хранене, са с 22 процента по-малко склонни да затлъстеят. Леле, боб на тост за всеки?

Необходими загуби над 7 000 за 10 седмици? Е, добавяне на леща към всяко хранене и можете. Те са пълни с аминокиселина, която бързо изгаря мазнините. Перфектно за това бързо решение.