Изпълнен с любов

На 33 седмица от бременността бебето ви заема все по-голямо количество от наличното пространство в корема ви. В резултат на това може да забележите намаляване на апетита, но бебето ви все още се нуждае от постоянен запас от хранителни вещества за развитието, което тепърва предстои. Научете как да коригирате хранителните си навици, за да осигурите нужното ви хранене, и прочетете нашите предложения за здравословни закуски и малки хранения.

бременни

Развитието на вашето бебе на 33 седмици

Бракстън Хикс през седмица 33

Към 33-та седмица на бременността, вашето бебе тежи около 4½lbs и измерва приблизително 30cm от главата до долу 1. Мозъкът и нервната им система вече са напълно развити и те продължават да натрупват мастните запаси, които ще ги стоплят след раждането 1 .

Вашето бебе трябва да расте бързо през следващите седмици. С по-малко място за движение вероятно ще усетите всяко хвърляне, ритане, разтягане и смяна. Може да откриете, че някои храни или напитки влияят и върху движенията на вашето бебе. Уведомете вашата акушерка или медицински специалист, ако това ви причинява притеснения 1 .

Може да започнете да усещате стягащото усещане на Бракстън Хикс около 33-та седмица.

Ако усещате, че коремът ви се стеснява от време на време около 33-та седмица, това е знак, че матката ви се подготвя за контракциите на труда. Известен като контракции на Бракстън Хикс, може да забележите все повече и повече от това затягане, тъй като датата ви на наближаване се приближава 2 .

Вашето бебе, тази седмица

Открийте науката, която стои зад развитието на вашето бебе, седмица след седмица

Дарът на бъдещото здраве

Качество, а не количество във вашата диета за бременност

В края на третия триместър бебето заема по-голямата част от пространството, което стомахът ви е заемал. Това може да доведе до намаляване на апетита и до необходимост да се ядат по-малки порции по-често.

Ако не ви се яде големи порции, опитайте се да пасете здравословни закуски през целия ден и от двете страни на храненето - това ще гарантира, че вие ​​и вашето бебе получавате постоянен запас от хранителни вещества и енергия.

Дръжте здравословни закуски със себе си, когато сте навън и сте на път да не се налага да прибягвате до удобни храни.

Основните хранителни вещества, които трябва да се включат на този етап, са витамин D за подпомагане развитието на костите на вашето бебе; желязо за когнитивната функция на вашето бебе и за намаляване на собственото ви чувство на умора и умора; и дълговерижната полиненаситена мастна киселина (LCPs), DHA, която подпомага развитието на мозъка и очите на вашето бебе. Доброто снабдяване с тези хранителни вещества по време на бременност поставя основата за добро здраве през целия живот.

СЛЕДВАЩИ СТЪПКИ

Опитайте тези леки закуски и леки ястия за хранителен тласък през деня си: