Всички вече са чували за диетата със зелева супа, това е диетата за детокс супа със зеле. Обикновено се смята за „прищявка“ диета, въпреки че се задържа от известно време. Диетата със зелева супа се използва за хвърляне на нежелано тегло за кратък период от време. В тази връзка това е краткосрочна диета, която обикновено се прави от седмица до четиринадесет дни. Това, което искам да разгледам, е по-кратка детоксикационна диета с бърз старт, която прочиства черния Ви дроб и започва манталитета, необходим за загуба на излишни килограми преди Коледа.

супа

Ползи

Оригиналната диета със зелева супа е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини, това създава и отлична възможност да загубите цялото това водно тегло и подути нощи, не знам за вас, но за мен това е половината от битката. Наистина, ако се чувствам по-малко дебел, денят ми продължава, ако се чувствам дебел и отвратителен, дори няма да искам да напусна къщата си.

Допълнителната полза е прочистването на черния дроб. За да работят черният ни дроб правилно и да се грижат за нас, той трябва да се представи в най-добрия си вид. Което означава, че трябва да се грижим за него. Само някои от симптомите, които един неоптимален черен дроб показва:

  • Подуване на корема и газове
  • Киселинен рефлукс и киселини
  • Запек
  • Кожа и/или очи, които са жълтеникави (симптом на жълтеница)
  • Невъзможност за отслабване
  • Високо кръвно налягане
  • Настроение, тревожност или депресия
  • Тъмната урина
  • Розацея
  • Хронична умора
  • Прекомерно изпотяване
  • Натъртвайте лесно

Тази 3-дневна супа за детоксикация на зелева супа ще премахне токсичните храни от живота ви и ще я храни с супа с ниско съдържание на калий в продължение на няколко дни, като естествено понижава холестерола и осигурява любяща подкрепа на сърцето ви.

Подробности и 3-дневен план

И така, как всъщност работи диетата със зелева супа? Е, диетата, както при много супени диети, е строга по отношение на калориите. Обикновено около 900-1200, което в зависимост от размера ви е около 50% от дневната препоръчителна доза. Това е една от основните причини да не се спазва диета за зелевата супа за дълъг период. Това, за което искате да използвате това, е звезда, която ще ви подготви да се присъедините към сериозен баланс на загуба на тегло/живот.

Ако сте като мен, ще Ви е необходим този тласък, за да продължите. За три дни загубих 6 килограма и се почувствах страхотно. Сега продължавам диетата си, следвайки нетоксичен калориен план с упражнения.

3-дневният Детокс е както следва:

Ден 1:

Яжте САМО зелева супа и пийте много вода. Можете да имате малко плодове, но без банани.

Ден 2:

Отново се досещате за зелевата супа през целия ден, въпреки че вече можете да въвеждате зеленчуци, особено някои напукани кореноплодни зеленчуци. НЯМА царевичен боб или плодове днес. В крак с ежедневната си вода също.

Ден 3:

Това е последният ти ден, повярвай ми, и това ще бъде трудно да се получи. Още един ден зелева супа, можете да я получите за закуска, обяд, вечеря и вечеря J. НЯМА ДОПЪЛНИТЕЛИ днес, страхувам се само вода.

Разбира се, или го прави. Моля, без алкохол, кофеин (чай или кафе), без напитки с високо съдържание на захар, нищо. Това е детокс, бъдете строги и ще бъдете възнаградени.