Ако се борите да отслабнете, може би се нуждаете от по-лесен диетичен план, който да ви помогне. Тридневната военна диета може да ви даде нужните резултати за много кратък период от време. Повечето 3-дневни диети прищявки няма да работят, освен ако не купите скъпите им продукти. Тази невероятна военна диета обаче ще ви накара да ядете ежедневна здравословна храна. Никой друг диетичен план не може да победи този.

Така че вероятно се питате от какво се състои тридневният план за военна диета? Този план се състои от комбиниране на нискокалорични храни, които ще помогнат за загубата на тегло. Следвате плана за 3 дни, но вземете 4 почивни дни. Ако правите това за един месец, може да загубите около 30 паунда или повече. По време на 4-те дни извън плана, уверете се, че приемът на калории е не повече от 1500, в противен случай няма да работи. Това означава, че можете да имате само една закуска, обяд, вечеря и няколко закуски, както е посочено от военното диетично меню. Ето някои от елементите за закуска:

  • Яйце на препечен хляб - 1 яйце на препечен хляб с резенчета домат и авокадо
  • Кисело мляко Парфе - 1 чаша обикновено кисело мляко, с 1 чаша смесени плодове
  • Канелена овесена каша - 1/3 чаша овес, приготвена в 2/3 чаша мляко, с 2 супени лъжици канела
  • Багел и Lox - 1/2 багел с 1 супена лъжица крема сирена и 1oz пушена сьомга
  • Сирене омлет - 2 яйца с малко сирене чедър

Ето какво включва обедното меню:

  • Вегетариански обяд - 1 чаша супа от леща и 1 филия пълнозърнест хляб (препечен)
  • Обвивка с черен боб - 3/4 чаша черен боб, 1/4 чаша авокадо, 1 чаша маруля, увита в 2 пълнозърнести тортили
  • Зеленчук от орех риба тон - 2 чаши пролетни зеленчуци, 3 унции тон и 3 супени лъжици орех

военна

Менюто за вечеря е вкусно, включва:

  • Суши - малка салата от водорасли, руло от риба тон и 1 чаша мисо супа
  • Пълнени картофи от чили и сирене - 1/2 чаша пуешко или веганско чили, 1 чаша варени броколи и 1/4 чаша настърган чедър
  • Пържен карифен ориз от скариди - 1 чаша сотиран кафяв ориз с 3 унции предварително сварени скариди

Както можете да видите, храната е питателна само за 4-те почивни дни. Вие ще искате да се придържате към това, особено ако трябва да отслабнете за тази сватбена рокля. Част от тази храна може да се яде с други нискокалорични заместители. Налични са и други опции, които отговарят на изискванията за калории. Закуската е част от това и има здравословен избор като:

  • 1 бар, който се състои от плодове и ядки
  • 22 шам фъстък с плодове
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло с плодове
  • Малка торбичка пуканки от 100 калории
  • 4 Пълнозърнести крекери, с унция сирене на нишки

Тъй като 3-дневният план за военна диета е най-бързият и здравословен вариант за отслабване, не е чудно, че някои хора се придържат към него. Да бъдеш здрав е важно. Когато се грижим за себе си, това означава по-малко посещения на лекар. Тъй като военната диета е друга алтернатива, потребителите могат да започнат диетата си по интелигентен начин. Вече не е нужно да се упражнявате усилено, за да постигнете резултатите, които търсите. Купуването на скъпи диетични храни е от прозореца. Мисля, че ще изпробвам тридневния план за военна диета за себе си. Ако отслабването с 30 килограма на месец е толкова лесно, тогава ще ми свърши работа. Сега е моментът да приведете тялото си във форма.