Подробно меню - програма за отслабване

Закуска от диетата Тонон

  • diet
    Кафе     или чай без захар или аспартам
  • Яжте настъргани моркови(с лимонов сок за подправка). Морковите са с високо съдържание на бавна захар.
  • Вземете нищо друго(без бисквитки, без шоколад, без сладкиши.). Нищо друго (само кафе или чай по желание и без захар)

Обяд на диетата Тонон

  • Яжте риба приготвени в „съден бульон“. Подправка с подправки, черен пипер,. и очевидно без сол. Рибата е на воля.
  • Нарежете два домата и ги подправете с лимонов сок
  • Вземете нищо повече.

Вечеря от диетата Тонон

  • На вечеря, a пържола варени без мазнина или сол.
  • A зелена салата по желание, което можете да подправите със зехтин, лимон, черен пипер, подправки. и без сол. Помислете и за различните оцети: балсамов, орехов, .
  • Вземете нищо друго. Ако все още сте гладни, можете да ядете салата по желание.

ТОНОН ДИЕТА. ФОРУМЪТ

Можете да оставяте коментари и споделете своя опит използвайки форум По-долу.