По-рано тази седмица, като част от програмата 40 дни до лична революция, Направих 3-дневен плодов пост. Тъй като обичам да ям плодове, с нетърпение очаквах това. Смятах го повече за плодов празник, отколкото за плодов пост!

обобщение

Горната снимка показва целия набор от плодове, които набрах за тези 3 дни. Всъщност тук имаше повече от достатъчно плодове, за да ми стигнат повече от седмица! Все още ми остават няколко манго и портокали всъщност.

Може би се чудите с какво прекъснах гладуването си? След като сутрин преподавах час по йога, аз се наслаждавах на някои идли, които майка ми направи, преди да отиде на работа!

И така, как се справих с плодовете бързо? Тук е лъжичката. Имайте предвид, че влязох в този 3-дневен пост, след като прекарах без кофеин или каквато и да е преработена захар за повече от 3 седмици. Също така практикувам йога 6-7 дни в седмицата от доста време и от много години спазвам 100% растителна диета. В резултат на това мисля, че симптомите ми на детоксикация бяха малко по-малко тежки от другите. Пробегът ви ще варира!

Хубавите неща, които преживях:

  • Чувствах се невероятно лека, отвътре и отвън
  • Чувствах се невероятно чист, отвътре и отвън
  • Кожата ми беше супер чиста и някои белези по лицето ми дори започнаха да зарастват!
  • Щях да се събудя, чувствайки се освежен и добре отпочинал
  • Успях да мисля много ясно
  • Успях да медитирам по-лесно и не се занимавах толкова с мислите си
  • Забелязах, че се случват многобройни „синхроничности“ или съвпадения, твърде много, за да се броят
  • Чувствах се по-настроен към другите хора, техните емоции и чувства
  • Загубих куп тегло - включително видими мазнини от области, от които обикновено не отслабвам (забележка: Също така започвах да се разболявам, влизайки в това ... така че имаше нещо общо с това)

Не толкова хубавите неща:

  • Ядях много - не винаги е удобно да го правя, когато имате натоварен работен ден
  • Трябваше да ходя много до тоалетната (в плодовете има много вода и фибри!)
  • Трябваше да нося плодове със себе си, за да работя, и в раницата и в колата си
  • Трябваше да купувам пресни зрели плодове масово и купуването на всички органични продукти може да стане скъпо (но е важно!)
  • Загубих много килограми (6 килограма за 5 дни) и съм много слаб за начало - част от това беше свързано с това, че се разболях точно преди започване на гладуването! Доста забавно, разболях се преди гладуването - но всъщност не почувствах най-лошото от болестта, едва след като прекъснах гладуването си.
  • На втория ден почувствах леко гадене
  • Бях много гладен на втория ден (най-трудният за мен ден)

В края на деня трябва да кажа, че беше фантастично преживяване. За мен физическите и психически ползи бяха дълбоки - и дори сега няколко дни след плодовете бързо - все още се чувствам чист и лек! Може би още по-важно е усещането за постижение от това, че сте направили нещо, което е невероятно трудно, но си струва.

За добро или лошо ние сме много свързани с храната, която влагаме в телата си. Промяната на нашите диетични навици и прекъсването на дългогодишните пристрастявания към храната може да бъде невероятно предизвикателство от физическа и психическа гледна точка. Имаше моменти по време на гладуването, че беше много трудно, особено вечер след тежка практика на йога асана. Бих се почувствал като супа, ориз или къри - но тези опции не бяха част от програмата!

Пренасочването и преминаването през всичките 3 дни (всъщност бяха 3,5 дни, от неделя вечер до четвъртък сутрин) наистина ми даде страхотно чувство за постижение. Чувствам, че сега имам по-голям контрол върху това, което влагам в тялото си. Също така разработих по-голяма оценка за подхранването, което плодовете и зеленчуците могат да дадат. Не мога да си обясня колко невероятно се чувствах практиката ми по йога на този бърз начин - наистина се чувствах силен и толкова лек, че сякаш летях понякога.

Мислите ли да правите собствени плодове бързо? Ето няколко съвета:

Ето го, надявам се някои от вас да опитат. Ако го направите - моля, оставете коментар и ме уведомете, когато планирате да го започнете - и когато приключите, уведомете ме как се чувствате!