От Sandhya Raghavan | Актуализирано: четвъртък, 23 февруари 2017 г. 10:12 ч

повръщане

Лесни начини за безопасно повръщане.

Обикновено повръщането е знак, че нещо се е объркало в тялото ни. Тя може да бъде толкова безобидна, колкото реакция на развалена храна или нещо по-сериозно като отравяне или рак. Но понякога трябва да се предизвика повръщане, за да се излекува неприятен случай на махмурлук или лош епизод на киселинност. Много хора изпитват и голямо облекчение след изхвърляне на съдържанието на стомаха си. Принудителното предизвикване на повръщане обаче понякога може да доведе до кървене и нараняване на гърлото. Независимо дали става дума за пулсираща мигрена или махмурлук, който искате да излекувате, опитайте тези техники, които ще ви помогнат да изхвърлите безопасно. Разберете кои са най-безопасните храни за консумация след повръщане. & nbspСъщо четете - чувствате ли гадене през цялото време? Ето 13 причини, за които трябва да знаете!

Имайте много вода: Винаги е по-лесно да повърнете, когато имате пълен стомах. Наличието на достатъчно вода облекчава натоварването на стомаха, хранопровода и гърлото, докато повръщате. Водата също помага за разреждане на съдържанието на стомаха за лесно изхвърляне. Не повръщайте обаче веднага след пиене; разумно е да изчакате 10 минути, преди да го направите. & nbspСъщо прочетете - веган ли сте? Може да изпитате по-лош махмурлук от месоядните

Използвайте препарат за почистване на езика: Спомняте ли си как се запушваме всеки път, когато използваме почистващия препарат за език? Това е фарингеалният рефлекс, който се задейства, когато нещо докосне задната част на езика, покрива на устата, сливиците или увулата. Прокарайте почистващия препарат над езика си три до четири пъти по целия път от корена на езика до предната част. Това определено ще ви накара да повърнете. & nbspСъщо така прочетете - Природни лекарства, които могат да ви помогнат да се отървете от гаденето

Използвайте пръсти: Най-лесният начин да задействате рефлекс е да забиете пръстите си в гърлото. Почистете добре ръцете си, преди да започнете, и просто залепете показалеца и средния пръст в гърлото си. За нула време ще започнете да се гърчите и да повръщате. Дори и да не работи веднага, откажете се да използвате повече от два пръста наведнъж или грубо си пъхнете пръстите в гърлото.

Представете си някой, който повръща: Колко пъти сте се противопоставяли на желанието да повърнете, след като сте видели някой друг да повърне? Само гледката или звукът на издърпване са достатъчни, за да ни изпратят да се втурваме към най-близката баня. Така че пуснете видеоклип в YouTube или в google изображения на хора, които повръщат, за да повърнат по-бързо.

Гаргара топла вода: Друг лесен начин за предизвикване на гадене е чрез гаргара на топла вода. Продължавайте да правите гаргара поне 10 секунди на разтягане; кълкането в задната част на устата поражда рефлекса на кълнове.

Въртете се наоколо: Като деца обичахме да се забавляваме, като се въртяхме на кръг. Но не забравяйте да почувствате гадене веднага след това? Ако нищо друго не работи, завъртете се в кръгове, докато не ви се завие свят. Не забравяйте да не се нараните в процеса.

Използвайте спомените си: Спомнянето на случаи от миналото ви, когато сте повърнали или мислите за нещо отвратително, също може да ви накара да почувствате гадене. Може би неприятната миризма на лекарство, което сте приемали като дете, или отвратителна гледка, която се е запечатала в съзнанието ви, привличайте собствените си спомени, за да издавате рефлекса.

Не забравяйте, че повръщането трябва да се предизвиква само когато е необходимо. Честите епизоди на повръщане могат да бъдат ерозивни за емайла на зъбите и да причинят наранявания на гърлото и хранопровода.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: петък, 17 февруари 2017 г. 15:29 ч. | Актуализирано: четвъртък, 23 февруари 2017 г. 10:12 ч