Тези лесни и здравословни рецепти за салата направете най-доброто от пресни сезонни продукти. Те са изпълнени с ярки вкусове и разнообразие от вкусни текстури. Независимо дали търсите бърза салата за обяд или голяма салата за вечеря, този списък има по нещо за всеки.

салата

Лесни и здравословни рецепти за салата, за да се наслаждавате целогодишно

Терминът салата не означава просто купа маруля с винегрет. Вместо, мислете за това като за хранене, което има многопластови вкус и текстура.

Започнете със зеленчукова основа, смесете сезонни съставки, добавете запълващ протеин, малко здравословни мазнини и полейте с вкусен сос. Но това не спира дотук. Можете да поръсите в билки, ядки, семена и много други. Салатите могат да бъдат красиво празно платно, за да проявите креативност с най-доброто от сезонните продукти. Сега да се потопим.

Пролетни и летни рецепти за салата

Това време на годината е свързано с ярки и свежи вкусове. От чери домати до леки листни зеленчуци, имате много тонове продукти, с които да работите. И най-хубавото е, че всъщност не е нужно да приготвяте много месо за тези салати. Зеленчуците и превръзките говорят сами за себе си.

Рецепти за салата от сьомга

За всички мои любители на сьомгата, тази е за вас. Парче печена, пушена или изпечена на тиган сьомга прави чудеса в салата. Сьомгата не само е здравословен източник на протеин, но и прави вкусно пълнеща и ароматна салата.

Плодови салати

Плодовите салати не са много полезни, тъй като те са обичани през цялата година. Просто изберете какво е през сезона, независимо дали това са пресни плодове, цитрусови плодове на кубчета или праскови на скара и ананас. Каквато и комбинация да изберете, пресните плодове ще дадат на салатата ви перфектната нотка на сладост.

Рецепти за салата за есен и зима

Докато есента и зимата са свързани с комфортни храни, това не означава, че салатите са извън образа. Сега е моментът да включите някои от любимите си аромати на есента в салатите си. Помислете за печени зеленчуци, зимни плодове и топло и крехко месо.

Спирализирани рецепти за салата

Тези салати са идеалният избор, ако всъщност не се чувствате като маруля или листни зеленчуци, но все пак искате зеленчуци. Спирализираните зеленчуци са чудесни за приготвяне на храна и могат да се използват почти през всеки сезон. Изберете юфка с тиквички през лятото или сладки картофи през есента.

Лесни странични рецепти за салата

Ако търсите лесна странична салата, опциите по-долу са вашите приятели. Те ще допълват почти всяко хранене и ще предлагат свежи и свежи вкусове. Да не говорим, за повечето от тях са необходими само 10 минути.

Направете напред кремообразни салати

Добре дошли в този набор от класически, кремообразни салати. Те се правят лесно и могат да се използват по различни начини. Изяжте го от купата, хвърлете го в обвивка или го направете сандвич. Но най-хубавото е, че те могат да бъдат направени преди време и да се съхраняват в хладилника за няколко дни.