Всеки опита?

singletrack

Изчитането на всички bumpf изглежда има смисъл, но след това всички прищявки, които ядат, го правят, докато не го опитате.

Публикувано преди 6 години

Публикувано преди 6 години

Да, работи за мен, за да загубя около три камъка - всъщност повече, когато миналата година стигнах до реално състезателно тегло за 12 часа соло, но след това се отпуснах с няколко килограма по-тежко и по-разумно тегло за мен. Публикували сте надълго в някои от свързаните нишки.

Актуализация в реалния свят: Все още го спазвам, но не толкова религиозно - не толкова анален за броене до 600cals на бърз ден, няколко седмици управлявам само един бърз ден и от октомври миналата година 4 или 5 lbs се промъкнаха отново в моята конюшня тегло. 13’8 тази сутрин, така че 9 lbs по-тежки от моето състезателно тегло 12:12 и бих искал да се върна на около 13’3, което е BMI 25.5.
Истинският опит е, че не бързите дни се провалят, което е довело до това леко наддаване на тегло, а абсолютно пренебрегване на това, което съм загребил в небързи дни по Коледа и в по-малка степен оттогава. Торти, понички, свинско надраскване и т.н. ... Въпреки че съм напълно убеден, че гладуването е ограничило нанесените щети, то не премахва необходимостта да се яде разумно през останалото време!