Скучно да ядете само каша, ето 5 интересни рецепти, които можете да опитате с далия.

От Бхакти Паун Шарма | Актуализирано: петък, 06 януари 2017 г. 19:22 ч

рецепти

Далия рецепти, които трябва да опитате-ТЕ

Далия или счупена пшеница е често срещана съставка във вашата килера, ако се опитвате да отслабнете. Но кои са удобните рецепти - каша или пулао? Ако изчерпвате опциите, но искате да включите далия във вашата диета всяка седмица, ето списък с рецепти от закуска до десерт, които можете да опитате:

Далия-салата-THS

Салата Daliya - Тази лесна рецепта за салата може да се разбие за миг с основни съставки като домати, лук, лимонов сок, кориандър и листа от мента. Смесете ги всички заедно с варени далия и добавете сол и черен пипер. Рецептата е с ниско съдържание на мазнини и подходяща за диабетици.

Далия-Упма - THS

Daliya upma - Рецептата е толкова лесна, колкото и вашата редовна upma. Трябва да замените суджи с варена далия. Можете да добавите зеленчуци по ваш избор, докато правите тази рецепта. Това е лесно ястие за закуска, което засилва метаболизма ви и е лесно и за стомаха ви.

Рецепта на далия идли - ТОЗИ

Зеленчукова далия идли - Включете ориза в тестото си с фина далия. Накиснете далия в извара, добавете сотираните зеленчуци и сол на вкус. Добавете вода, за да направите дебело тесто за празен ход и оставете настрана 10 минути. Добавете щипка сода за хляб към сместа, преди да направите idlis. Тази рецепта е идеална за пациенти с висок холестерол и подобрява метаболизма ви.

Dailya khichdi-THS

Daliya Khichdi - Трябват ви 2-3 чаши нарязани смесени зеленчуци, далия и леща. Сотирайте някои цели подправки в тенджера под налягане с 1 ч. Л. Масло, добавете джинджифилова паста от чесън, куркума и зеленчуци. Добавете смесени дали и далия с вода и се насладете на едно ястие за вечеря или обяд. Това е лесно решение за вечеря и поддържа режима ви за отслабване, без да прави компромис с вкуса и вкуса.

Daliya-kheer - THS

Daliya kheer - Когато жадувате за десерт, докато сте на режим за отслабване, този daliya kheer е просто идеален. Той е изключително нискокалоричен и богат на фибри. Добавете мляко и захар към счупената пшеница или далия и варете 3-4 минути. Добавете кардамон на прах и малко накълцани бадеми и кашу. Една порция от kheer използва само 1 супена лъжица захар.