съвета

Болестта на Crohn е вид възпалително заболяване на червата (IBD), включващо имунна атака на чревния тракт. За пациенти с болестта на Crohn някои храни могат да предизвикат симптоми и да доведат до обостряне на заболяването. Формулирането на специфичен хранителен план може да помогне на пациентите да управляват заболяването си и да намалят симптомите като диария, коремна болка и загуба на тегло.

Когато формулирате хранителен план за болестта на Crohn, ето няколко съвета, които трябва да имате предвид:

  • Знайте, че всеки пациент е различен

Болестта на Crohn може да бъде силно индивидуализирана. Различните пациенти могат да имат заболявания в различни части на чревните си пътища, да проявяват различни симптоми и да реагират по различен начин на определени храни и напитки в диетата си. Важно е да слушате тялото си и да идентифицирате какви специфични диетични продукти предизвикват симптомите на Crohn. Това може да изисква малко опити и грешки и много търпение, но идентифицирането на кои храни можете и не можете да ядете е от съществено значение за подпомагането на управлението на симптомите на Crohn.

  • Водете хранителен дневник

Ако ви е трудно да установите диетични причини за болестта на Crohn, опитайте да си водите дневник за всичко, което ядете и пиете. Това може да ви помогне да идентифицирате тези проблемни храни и да ги премахнете от диетата си (или поне да намалите консумацията им). Воденето на хранителен дневник също може да бъде чудесен инструмент за Вашия лекар и/или диетолог и помага да се гарантира, че ежедневно получавате правилните хранителни вещества.

  • Фокусирайте се върху получаването на правилните хранителни вещества

Въпреки че правилното хранене е важно за здравето на всеки, може да бъде особено важно, ако живеете с болестта на Crohn. Поради възпалението, диарията и потискането на апетита, наблюдавани при болестта на Crohn, може да сте изложени на повишен риск от лошо усвояване на хранителни вещества и недостиг на хранителни вещества.

Съсредоточете се върху храненето на храни с плътна хранителна стойност със здравословен баланс на протеини, въглехидрати и здравословни мазнини, в допълнение към основните витамини и минерали. Може да се нуждаете от хранителни добавки или шейкове, заместващи храненето, за да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, необходими за ежедневието.

  • Говорете с лекар и/или диетолог

Лекарят и/или диетологът може да бъде чудесен инструмент при формулирането на диетичен план на Crohn. Тези професионалисти са експерти, които знаят точно от какви хранителни вещества се нуждаят пациентите, и могат да помогнат за персонализиране на диетичен план, който позволява подходящо хранене, като същевременно избягват храните, които предизвикват. Те също така могат да ви помогнат да видите модели в дневника си за храна и да идентифицирате задействащи храни, недостиг на хранителни вещества или други диетични проблеми, които не сте идентифицирали. Работата с лекар и/или диетолог ще гарантира, че правите диетични промени, които помагат да се управлява болестта на Crohn по безопасен и здравословен начин.

  • Други хранителни предложения, които си струва да опитате

Въпреки че всеки пациент е различен, има някои общи съвети, които могат да бъдат полезни при създаването на диетичен план за вашата болест на Crohn. Ако тепърва започвате да съставяте диетичния си план на Crohn, тези предложения може да са подходящо място за започване.

    • Избягвайте мазни, мазни и пържени храни.
    • Ограничете алкохолните напитки.
    • Опитайте се да избягвате млечните продукти, особено ако сте с непоносимост към лактоза.
    • Храни с високо съдържание на фибри или храни, произвеждащи газ (пълнозърнести храни, трици, леща, боб, някои сурови плодове и зеленчуци и др.) Могат да влошат симптомите, особено диария.
    • Опитайте да ядете по-малки, по-чести, а не три големи хранения на ден.
    • Пийте много вода, но пийте малки количества през целия ден.
    • Ограничете кафето, чая и газираните напитки, тъй като кофеинът може да влоши симптомите.