Забелязването на сива коса, когато сте още млад, може да бъде доста досадно.

Deeksha Sarin | Актуализирано: 19 декември 2017 г. 15:50 IST

преждевременно

  • Захарта може да накара косата ви да побелее с много бързо темпо
  • Прекомерната консумация на сол може да има неблагоприятни ефекти върху косата ви
  • Газираните напитки са една от основните причини за преждевременно побеляване на косата

Забелязването на сива коса, когато сте още млад, може да бъде доста досадно. С напредване на възрастта косата ви в крайна сметка ще побелее. Ако обаче сте започнали да забелязвате тези сиви щандове в края на 20-те години, това може да е проблем. Много причини се дължат на побеляването на косата като гени, стрес, недостиг на витамини и дори пушене. Има обаче някои храни, които могат да ускорят процеса на побеляване или дори да са причина за това. Ето списък с пет храни, които трябва да ядете умерено, тъй като е известно, че причиняват преждевременно посивяване на косата.

Захар

Захарта може да накара косата ви да побелее с много бързо темпо. Ако имате богата на захар диета и се чудите доста често защо тези сиви нишки изскачат, тогава имате своя отговор. Храните, богати на захар, имат потенциал да накарат косата да побелее преждевременно поради нейните ефекти на стареене. За здрав растеж на косата витамин Е е от съществено значение и захарта пречи на усвояването на този витамин. Ограничете тези желания за десерт и наблюдавайте приема на захар, тъй като това може да има сериозни последици в дългосрочен план.

Захарта може да накара косата ви да побелее с много бързо темпо

Сол

Важно е да консумирате сол, тъй като тя помага за поддържането на правилния баланс на течностите в тялото. Прекомерната консумация на сол обаче може да има неблагоприятни ефекти върху косата ви. В допълнение към побелялата коса, консумирането на повече от 2300 mg натрий ежедневно може да доведе до тежки здравословни състояния като хронично бъбречно заболяване и дори високо кръвно налягане.

Газирани напитки

Газираните напитки са една от основните причини за преждевременно побеляване на косата. Газираните напитки съдържат сода, заредена с големи количества захар, изкуствени подсладители и оцветители, които влияят неблагоприятно на здравето на косата. Ежедневната консумация на сода също може да допринесе значително за разпадането на зъбите, тъй като в нея има големи количества захар.

Газираните напитки са една от основните причини за преждевременно побеляване на косата

Мононатриев глутамат

За да запазите побеляването на косата, е важно да избягвате преработените храни, които съдържат мононатриев глутамат. Въпреки че FDA на САЩ е одобрила употребата на MSG в храни, в рамките на предписаните граници, се смята, че влияе върху метаболизма на тялото, което в крайна сметка води до побеляване на косата.

Коментари Сега, след като знаете какви храни могат потенциално да накарат косата ви да побелее, избягвайте да ги имате ежедневно и евентуално бихте могли да избегнете риска от ранно посивяване на косата.

Относно Deeksha Sarin Ексцентричен гурман и упорит любител на falooda, Deeksha обича да кара езда в търсене на добра улична храна! Горещата чаша адрак уали чай може да направи деня й светъл и блестящ!