Скорошно проучване установи, че жените, които консумират две или повече единици диетична сода за една седмица, са изложени на висок риск от сърдечни инсулти, отколкото други, които не го правят. Изследването е проведено върху подложена на постменопаузална възраст.

Ню Делхи: Когато почувствате жажда и ви се пие нещо различно от вода, защото жадувате за нещо сладко или вкусно, безалкохолната напитка може да е първото нещо, за което се сетите. Напомняме ви обаче, че сте на диета за отслабване и следователно не трябва да консумирате толкова много калории.

трябва

След това мислите за варианти като сокове, кафе или чай, но изкушението на безалкохолна напитка поема и решавате да се отдадете на диетична напитка, с по-малко захар, така че усилията ви за отслабване да не бъдат саботирани. Вероятно сте доволни, мислейки, че малко измама е добре, но ето защо безалкохолните напитки, без захар или не, изобщо може да не са добра идея. ПРОЧЕТЕТЕ - Диетичните напитки могат да ускорят инсулта при жени в менопауза: Проучване

Удари

Скорошно проучване установи, че жените, които консумират две или повече единици диетична сода за една седмица, са изложени на висок риск от сърдечни инсулти, отколкото други, които не го правят. Изследването е проведено върху подложена на постменопаузална възраст. Докато повечето жени консумират напитката почти никога или много рядко, 5% от пациентите консумират диетична сода поне веднъж седмично.

Главоболие

Известно е, че изкуствените подсладители в безалкохолните напитки причиняват болезнено главоболие. Някои проучвания показват връзка между изкуствените подсладители, присъстващи в диетичните газирани напитки с главоболие.

Суха кожа и акне

Диетичните газирани напитки могат да накарат тялото да се дехидратира и това да повлияе на кожата ви, освен другите телесни функции. Дехидратацията може да причини сухота на кожата, а също и да доведе до акне и пробиви. Трябва да избягвате приема на диетични газирани напитки, ако се опитвате да поддържате кожата си гладка и чиста. ПРОЧЕТЕТЕ - ЕДИНАТА храна, която трябва да ядете всеки ден ако имате диабет за контрол на нивата на кръвната захар

Повече риск от депресия

Хората, които консумират газирани напитки, са с 30% по-голям шанс да бъдат депресирани, докато диетичните газирани напитки добавят 22% повече риск от изпадане в депресия. Ако имате фамилна анамнеза за депресия или някакво психично заболяване или смятате, че може да сте изложени на риск от такава, въздържайте се от диетични газирани напитки.

Риск от нарушение на метаболизма и диабет

Диетичните газирани напитки могат да причинят повишен риск от нарушение на метаболизма. Поръчката за метаболизма може допълнително да доведе до сърдечни проблеми, колебания в теглото и дори диабет. Ако имате диабет или имате граничен риск от него или имате анамнеза за заболяване в семейството, уверете се, че не консумирате газирани напитки твърде често.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now