Вегетарианска и вегетарианска блогова феерия

Публикувай

храните

Може да сте скептични относно това как ще постигнете младежка кожа, която няма набръчкан целулит, но гледате ли на диетата си? Има няколко добри съвета за храна, които можете да следвате, които ще ви помогнат да прогоните грозната портокалова кора.

Един от митовете около целулита е, че само хората с наднормено тегло го получават, но това не е така - дори някои супермодели се борят с извара от кожата (Тайра Банкс, да споменем един!). Така че по принцип това може да се случи на всеки, но това не означава, че трябва да останете с него. Това, което влагате в тялото си, е също толкова важно, колкото и кремовете, които втривате в него - направете диетата си важна част от вашия антицелулитен режим.

  • Храни, които отиват под кожата ви

Има някои храни, които са по-добри за вашата кожа от други, защото спомагат за възстановяването на клетките, засилват кръвообращението и правят вашата съединителна тъкан по-здрава. Тези храни включват пълнозърнести храни и богати на антиоксиданти плодове, като боровинки, боровинки, варени артишок и сушен червен боб.

  • Добавете още лецитин към вашата диета

Лецитинът се намира във всички живи клетки и е част от клетъчните мембрани, така че трябва да се опитате да комбинирате това хранително вещество във вашата диета. По същия начин, по който яденето на протеинови храни може да подобри косата ви, тъй като тя е до голяма степен направена от протеини, консумирането на лецитин може да бъде чудесно за вашата кожа. Вегетарианските източници на лецитин включват броколи, брюкселско зеле и бобови растения.

  • Изпийте!

Вярвате или не, една от причините за целулита са токсините, които консумираме и вдишваме в света около нас. Те се отразяват негативно на кожата, като намаляват нейната еластичност и циркулация, разрушавайки вида ви с неравна кожа. Можете да се справите с този проблем, като се уверите, че консумирате много вода всеки ден и повече, ако удряте във фитнеса. Водата помага за изхвърлянето на токсините. Ако имате нужда от топла напитка, изберете зелен чай. Той съдържа теобромин, който помага да се увеличи отделянето на съхранените мазнини в тялото.

  • Допълнете на B6

Витамин В6 има много ползи за тялото и е мощно хранително вещество, когато трябва да се борите с трапчинки на кожата. Той абсорбира протеини, които работят за укрепване на съединителните тъкани, като същевременно намалява излишната вода, която може да направи целулита ви по-забележим. Храните, които съдържат витамин В6, включват слънчогледови семки и лют червен пипер.

  • Посегнете към тъмния шоколад

Това е изненадващо лечение за целулит, но такова, което ще се хареса на всички хокахолици! Натуралното какао съдържа антиоксиданти, които помагат за разграждането на целулитните мазнини, като същевременно укрепват здравето на вашите клетки. Сега имате много добра причина да посегнете към тази здравословна плоча без млечни продукти от тъмен шоколад!

* Снимката е предоставена от Flickr creative commons.